Jste empatický? 10 rysů empatických lidí

Charakteristická vlastnost empatických lidí je to, že jsou to jednotlivci, kteří vědí, jak se vžít do kůže druhých a rozumět jejich emoce a / nebo fyzické příznaky. Jsou to mimořádně citliví lidé.

Jejich vize světa je velmi intuitivní, vztahují se k ostatním, kteří upřednostňují své emoce a pocity nad výpočtem a chladem, a obvykle mají potíže popsat a vyjádřit všechno, co je cítit.

Empatie: kvalita, která se má rozvíjet

Být empatickým člověkem je něco pozitivního pro život. Má však také několik málo méně žádoucích bodů. Lidé s touto vlastností mohou být také citlivější na emoční dopad věcí, které se kolem nich dějí.

Například mohou mít větší pravděpodobnost úzkostná krize, Deprese, chronická únava a další příznaky a poruchy související s emoční nestabilitou.

Nicméně, empatie je ctnost, která nám může po celý život hodně pomoci, zvláště pokud se to naučíme efektivně řídit. Prvním krokem je zjistit, zda jste opravdu empatický člověk.

10 znaků empatie

V tomto článku jsme popsali 10 charakteristických rysů (návyky, postoje a chování) typické pro lidi, kteří mají vysoce rozvinutou empatii.

1. Jsou citlivější než ostatní lidé

Empatičtí jedinci jsou odloučení, otevření novým zkušenostem, laskaví a dobří „posluchači“. Jsou to pozorní lidé a vědí, jak vyjádřit tyto dobré pocity při komunikaci s ostatními.

Jsou vždy připraveni pomoci a nabídnout rameno, na kterém mohou plakat. Ale můžete se také cítit zraněni a uraženi s úžasnou lehkostí.. Jsou to velmi citliví lidé, až jsou v některých případech skutečně náchylní.

2. Empati „absorbují“ emoce ostatních

Lidé s vysokou empatií jsou ovlivňováni emocemi a humorem jiných lidí. Pro lepší nebo horší.

Jsou schopni cítit to, co ostatní cítí živěji než obyčejní lidé, a to může být někdy obtížné překonat. Pokud jsou kolem někoho, kdo má úzkost nebo zdůraznil, stojí je hrůza, že jejich mysl tyto postoje nenapodobuje. Naštěstí jsou také nakaženi pozitivními emocemi.

3. Obvykle jsou introvertní

V článku před několika měsíci jsme mluvili o rozdíl mezi introverti a extrovertem. V případě empatických lidí často se stává, že mají tendenci být docela introvertní. Nelíbí se jim příliš velké večírky, raději malé skupiny nebo chodí na kávu s jediným přítelem.

Dokonce i mezi empatickými subjekty, kteří jsou otevřenější chodit na večírky a místa se spoustou lidí lidé jsou obvykle opatrní a dávají přednost moderování času, který u tohoto typu stráví prostředí.

4. Jsou intuitivnější než průměr

Empati vnímají svět prostřednictvím své intuice. Rádi rozvíjejí svou intuici a pravidelně naslouchají svým honům. To jim umožňuje obklopit se pozitivními lidmi a dostat se pryč od těch, kteří mohou narušit jejich emoční rovnováhu.

• Související článek: „7 strategií pro zlepšení intuice“

5. Rádi tráví čas osamoceně

Jsou to velmi citliví lidé a mají tendenci být ovlivněni, pokud dlouho naslouchají a pomáhají druhým. Z tohoto důvodu musí pravidelně zůstat sami, aby se vrátili ke své emoční rovnováze.

6. Mohou se přehnaně chránit v romantických vztazích

Život s partnerem může být pro empatického člověka obtížný a může se dokonce rozvíjet Filofobie nebo podobné projevy. Vyhýbají se zamilovanosti do někoho, aby nemuseli trpět později, pokud to nejde dobře.

Cítí strach aby vás váš partner emocionálně pohltil. Potřebují předefinovat svůj koncept milostného vztahu, aby měli pozitivní a šťastné vztahy.

7. Jsou snadnou kořistí emocionálních upírů

Už jste slyšeli o emoční upíři? Jsou ti lidé, kteří mají špatný zvyk vrhat veškerou svou negativitu na ostatní lidi, do kterého „nasávají“ svou energii, aby mohli pokračovat ve své spirále fatalismu, hněvu a zášti.

Empatičtí lidé mohou trpět zejména tím, že mají kolem sebe emocionálního upíra, protože jsou obzvláště zranitelní vůči všem špatným pocitům, které tito lidé mají Jednotlivci.

8. V kontaktu s přírodou se cítí velmi pohodlně

Povinnosti a stres z každodenních rutin se dotýkají nás všech, zejména však empatických mužů a žen. Mají tendenci odpojovat a dobíjet baterie, jsou-li obklopeni přírodou: lezení po horách, užívání si slunné pláže nebo prostě procházky po zelené louce.

9. Mají pocity na povrchu

Empatičtí lidé jsou obecně citlivější. Mohou se cítit velmi špatně v hlučném prostředí nebo když si všimnou, že v prostředí působí velké napětí.

10. Jsou to dobří lidé, a to i na úkor jejich vlastního blaha

Empatičtí jedinci jsou dobří lidé - mají velké srdce a upřímně se starají o ostatní. Cítí se špatně, když vidí, že někdo na ulici trpí, a nemohou si pomoci, ale věnují se mu a snaží se zmírnit jeho bolest.

Ačkoli je to nepopiratelná ctnost, pravdou je, že empatičtí lidé mohou zajít příliš daleko a mohou být posedlí řešením problémů jiných lidía cítit se frustrovaný nebo zmatený, pokud nemohou vyřešit své problémy.

Spravujte empatii

Empatičtí lidé, jak jsme viděli, mají řadu ctností, které jsou spojeny s dalšími problémy pro jejich emoční pohodu.

Existují techniky, které těmto lidem mohou pomoci zvládnout jejich osobnost a být velmi poškozeny jejich citlivostí. Ovládejte čas a harmonogram, stanovte limity s lidmi, kteří potřebují pomoc a zvyky, jako je meditovat a cvičit Všímavost mohou obnovit psychickou pohodu.

Bibliografické odkazy:

• Barrutia, A. (2009). Interpersonální dovednosti. V. Barrutia (ed.), Emoční inteligence v rodině (str. 381-416). Španělsko: Toromitic.
• Carpena, A. (2003). Sociálně-emoční výchova v primární fázi. Barcelona: Octahedron.
• Goleman, D. (1996). Kořeny empatie. V D. Goleman (ed.), Emoční inteligence (str. 162-183). Barcelona: Cairos.