Ztráta identity závislostmi

Ve společnostech, ve kterých dnes žijeme, jsme neustále vystaveni proudu novinek a podnětů neustálé, potřeba mít volný čas, chvíle k provádění volnočasových aktivit náš rytmus. Ať už se chystáte vyrazit s přáteli, vyrazit na túru do hor nebo sportovat, tyto příjemné akce nám přinášejí nejen pohodu; nechali nás také odpojit se od mnoha našich povinností.

V některých případech však tyto příjemné činnosti zachycují z naší strany příliš mnoho času, pozornosti a zdrojů, což vytváří situace závislosti. Vstupujeme do smyčky očekávání a uspokojování potřeba obtížnost prolomit tento kruh brání průběhu našich povinností vůči ostatním nebo vůči sobě samým. A nepohodlí a frustrace, které tato ztráta kontroly vyvolává, si nás také vybíjí.

A je to tak, že ačkoli je slovo „závislost“ obvykle spojováno s drogami, ve skutečnosti je to tak existuje mnoho dalších kontextů, které nás mohou přimět vstoupit do návykové dynamiky. Proto je důležité mít profesionální pomoc a nepředpokládat, že k překonání závislosti je vše založeno na prostém nepoužívání. Je založen na tom, být znovu sám sebou tím, že znovu přijmeme způsob života, který nás skutečně definuje.

• Související článek: „Druhy léků: znáte jejich vlastnosti a účinky"

Ztráta identity závislostí

V každé situaci, kdy si všimneme, že kvůli nějakému druhu ztrácíme kontrolu nad svými životy spotřeba nebo činnost, která nám způsobuje závislost, je nezbytné zvážit možnost jít psychoterapie. Psychologická pomoc odborníků na duševní zdraví nám může pomoci prolomit tento začarovaný kruh v situacích, jako je drogová závislost, hazard, toxické vztahy s lidmi, kteří v nás dominují, atd.

Čelit těmto druhům problémů, jakmile se zjistí, že došlo ke ztrátě kontroly, je zásadní, abychom jim poskytli řešení co nejrychleji. Zejména s ohledem na rozsah, který mohou závislosti mít.

Jak vyplývá z údajů španělského ministerstva zdravotnictví, přibližně 20% mladých Španělů ve věku od 15 do 24 let užilo konopí alespoň jednou v roce 2018. Na druhou stranu ve zprávě připravené z průzkumu ESTUDIES v roce 2014 u dospívajících ve věku od 15 do 16 let za 30 dní Před dotazováním 65% konzumovalo alkohol, 37% konzumovalo alkohol nadměrně a 28% konzumovalo alkohol konopí. Užívání těchto látek se zvyšuje a věk nástupu se zmenšuje.

• Mohlo by vás zajímat: "14 nejčastějších příčin drogové závislosti"

Vývoj látkové závislosti

Na začátku užívání drog je snadné pokračovat v užívání této látky: ten pocit je obvykle příjemný. Postupem času, když se dostaneme do závislosti, toto potěšení je nahrazeno podrážděností, potřeba znovu projít touto zkušeností navzdory skutečnosti, že vytváří sociální izolaci. Po cestě se zdraví často fyzicky i psychicky vyčerpává.

Nakonec se toto zařízení, které vás dráždí, změní v zoufalství a úplnou ztrátu autonomie. Z tohoto důvodu je velmi důležité pochopit, jaká je podstata závislosti, umět s ní bojovat a zabránit jí, aby nám vzala svobodu.

Celý proces, kterým se závislost upevňuje, obvykle nastává, když si toho člověk je vědom ten škodlivý drift, který si bere život. Z tohoto důvodu se člověk při mnoha příležitostech snaží osvobodit od tohoto druhu závislosti, a to obvykle vyvolávají frustraci a pocit, že jakýkoli odpor je k ničemu, což usnadňuje relapsy.

Na druhé straně období, ve kterých se snažíme vyhnout konzumaci, generuje ještě větší touhu po opakování zkušenosti s užíváním drogy, což nás předurčuje projít odrazovým efektem: k relapsu dochází s větší a intenzivnější spotřebou, než by tomu bylo, kdyby se tuto látku nepokusili zastavit.

Na druhé straně je vývoj závislostí že pokaždé, když je nutné vzít větší částky na tom, co nám způsobuje závislost: množství, které nám zpočátku poskytlo potěšení, měsíce později těžko slouží k uspokojení části naléhavé potřeby konzumovat.

Samozřejmě, že uvěznění v těchto zkušenostech se závislostí je bolestivé pro ty, kteří to prožívají ve svém vlastním těle, ale je to také velmi bolestivé pro jejich blízké. Ve stejnou dobu, falešné víry o závislostech, jako je myšlenka, že ukončení je otázkou vůle, přispívají k vytváření frustrace a stigmatizace a v některých případech ke kriminalizaci oběti.

K čemu je psychoterapie s odborníky na závislost?

Existuje mnoho výhod a užitečných nástrojů, které vám pomohou v boji se závislostí díky profesionální pomoci. Například dát pacientům pohodlný a bezpečný prostor, ve kterém můžete přemýšlet, vyjádřit se a analyzovat, proč se cítíte, aniž by byli vystaveni předsudkům a strachu z toho, co řeknou.

Na druhou stranu, psychoterapie je jedním z nejlepších nastavení, ve kterých lze stanovit realistické cíle a rozumné akční plány, které nám umožňují trvale a účinně se odchýlit od toho, co nás dělá závislými.

Na druhou stranu je také velmi cenná možnost mít terapeutickou perspektivu, která jde nad rámec symptomů viděných z hranolu psychiatrie. Psychoterapeuti pracují s ohledem na globální kontext životů lidí, jejich životů jako něco jednotného: vztahy s příbuznými pacienta, jejich pracovištěm, jejich koníčky atd.

To pomáhá provádět změny ve vašem každodenním životě, které usnadní přechod do života mimo závislost. Terapeutický doprovod je přizpůsoben jedinečným zkušenostem každého pacienta, a to nejen u příznaků, které se objevují v krizových okamžicích nebo při hospitalizaci.

Na druhou stranu je třeba k těmto problémům přistupovat z multidisciplinární logiky, ve které není pouze jeden hlas odborníka. Při mnoha příležitostech musíte spolupracovat s psychology i specializovanými psychiatry. Podpůrná jednotka není ani tak izolovaným profesionálem, jako týmem profesionálů.

Závěr

Ve chvíli, kdy se objeví aspekt vašeho každodenního života, který převezme kontrolu nad vaším životem a určí, kdy si můžete odpočinout, kdy můžete pracovat, kdy můžete jít ven a jak byste měli mluvit s ostatními lidmi... je to známka toho, že je narušena vaše autonomie a kvalita vašeho života málo. Nakonec se vaše identita vytrácí; přestanete být tím, abyste se stali verzí sebe sama, která nemůže existovat podle jejích vlastních pravidel.

Závislost však nemusí být znakem vaší osobnosti, který určuje, co můžete nebo nemůžete dělat. Vyhledejte profesionální doprovod, který vám usnadní návrat do svobodnějšího a zdravějšího života.

Autor: Alejandro Noriega de Jesús. Addiction Specialist and Psychotherapist ve společnosti Ara Psicología