Sedm nejlepších aplikací pro zvládání pracovního stresu

Pracovní stres V dnešní době je to stále častější jev kvůli náročné pracovní síle, které je vystaveno mnoho lidí po celém světě. Abychom překonali případy, kdy nám úroveň stresu neumožňuje udržovat požadovaný pracovní výkon na našem pracovišti, v této konkrétní oblasti existuje mnoho specializovaných aplikací.

Mnoho z těchto aplikací tedy nabízí stále sofistikovanější a citlivější profesionální poradenství a vedení. potřeby osoby, které bezpochyby představují velký pokrok ve zlepšování pracovních podmínek mnoha lidí v EU svět.

Sedm nejvíce doporučených aplikací pro zvládání pracovního stresu

Takže pokud máte zájem vědět z první ruky, které jsou nejlepší aplikace pro správu vašich úrovní pracovního stresu, Zde je výběr, ve kterém stručně shrneme nejdůležitější vlastnosti každého z nich, abyste získali obecnou představu o tom, který vám může nejlépe vyhovovat pro váš konkrétní případ.

1. Já

Meyo je globální osobní asistent, s nímž se můžeme zlepšovat v jakémkoli aspektu našeho života, a to jak v psychologické oblasti, na pracovišti, tak v sociálních vztazích, což nám také pomůže překonat negativní situace, které můžeme mít ve svém osobním prostředí, například snížení úrovně pracovního stresu nebo úzkost.

Tato aplikace vyvinutá mladým začínajícím hráčem v Barceloně nabízí zdarma řadu interaktivního obsahu, který nám to umožňuje pomůže překonat jakýkoli stav nepohodlí nebo negativity v práci, pod dohledem a podporou zdravotnických pracovníků okamžik.

Některé z těchto obsahů nebo funkcí Meyo, které nám mohou pomoci lépe zvládat pracovní stres, jsou mimo jiné meditační programy a Řízená relaxace nabízená aplikací, různí průvodci ke zlepšení sociálních dovedností a pracovního prostředí, orientace ve zvycích zdravé stravování a sport, sezení a tipy na zlepšení našich spánkových návyků a mnoho dalších užitečných, jednoduchých a didaktický.

Pokud tedy máte zájem o získání nástroje, který vám umožní překonat problémy pracovního stresu, neváhejte si stáhnout novou aplikaci Meyo, která je nyní k dispozici pro ios Y Android, se kterou můžete od prvního dne získat osobní poradenskou službu přizpůsobenou vašim zájmům a jejíž výhody již využívají tisíce lidí.

2. Zastavte, dýchejte a přemýšlejte

Stop, Breathe & Think je jednou z nejpopulárnějších meditačních aplikací, které můžeme najít dnes na trhu nástrojů pro mobilní zařízení. Když si jej stáhneme zdarma, budeme mít přístup k více než 30 vedeným aktivitám souvisejícím s meditací, všímavost nebo jóga, se kterou dokážeme zvládnout jednou provždy naše úrovně pracovního stresu.

Tento nástroj je užitečný jak pro lidi, kteří se chtějí naučit meditovat, tak pro již zahájené a má prémiovou verzi, která nabízí dvojnásobné interaktivní aktivity a tipy na všechno druh.

3. Uklidnit

Klid je nástroj, který nás také povede při učení meditace a techniky všímavosti prostřednictvím flexibilních relací od nejjednodušších 3 minut až po nejúplnější 25 minut. Stahováním Calm také získáme meditační kurzy s odborníky v oboru, zvukové příběhy nebo příběhy k usínání a katalog uklidňujících zvuků ideální pro relaxaci.

Tato aplikace je k dispozici pro iOS i Android zdarma pro všechny, kdo chtějí osvojte si návyky zdravé relaxace a sebeuvědomění a lépe zvládejte své úrovně stresu v práce.

4. Svépomoc zvládání úzkosti (SAM)

S aplikací Self-help Anxiety Management (SAM) získáme všechny svépomocné nástroje a metody je nutné vypořádat se s naší úzkostnou krizí nejlepším možným způsobem, na jakémkoli místě a kdykoli možný.

Tato aplikace byla vyvinuta profesionály v oblasti duševního zdraví a má všechny záruky, které lze použít v případě utrpení jakéhokoli druhu psychologického problému, s pomocí profesionálního terapeuta nebo bez něj její.

5. Jednoduchý zvyk

Simple Habit je aplikace, pomocí které se naučíme také relaxační a meditační cvičení všeho druhu pro lidi kteří si nemohou dovolit investovat spoustu času do tohoto typu cvičení, protože každé cvičení vyžaduje pouze 5 minut den.

Aplikace nabízí během prvního měsíce bezplatnou zkušební verzi a cvičení, která navrhuje, nám pomohou pozitivně zvládat náš pracovní stres a mimo jiné snižovat úroveň úzkosti nebo nespavosti Výhody.

6. Zen

Aplikace Zen také nabízí profesionální obsah zaměřený na zlepšení našich meditačních a relaxačních schopností, stejně jako našich spánkových návyků a snížení stresu nebo stresu. úzkost, kromě mnoha dalších oblastí osobní pohody.

Kromě toho tento nástroj také nabízí všechny druhy motivační zprávy a slavné citáty, které nás mohou inspirovat na cestě k stavu míru a pohody sami se sebou.

7. Sanvello

Sanvello je aplikace, která nám nabídne všechny druhy profesionálních rad a pokynů k překonání všechny naše psychologické nebo emocionální problémy a také úroveň pracovního stresu volný, uvolnit.

Tento nástroj je opět pod dohledem odborníků na psychologii a nabízí všechny druhy programů, tipů a průvodců, které nám umožní pracovat v konkrétní oblasti, ve které potřebujeme zlepšit se.