Vztah mezi úzkostí, fobiemi a posedlostí

Úzkost je psychologický a fyziologický jev, který je základem mnoha duševních poruch. V tomto článku uvidíme vztah mezi úzkostí a fobiemi, posedlostí a záchvaty paniky.

• Související článek: „Sedm typů úzkosti (příčiny a příznaky)"

Co chápeme pod úzkostí?

Dnes v mnoha oblastech slyšíme pojmy „stres a úzkost“. Ale opravdu... Co je stres, co je úzkost a co mohou vyvolat, pokud nejsou správně ovládáni?

Jednoduše řečeno, stres lze chápat jako reakci subjektu, když se s ním setkáte neznámá situace, vnímaná jako napjatá nebo nebezpečná, nepříjemný předmět / osoba nebo situace. Může se zobrazit jako:

• Odpovědět: jedinec má nad ním úplnou kontrolu, protože má vnitřní původ.
• Podnět: jeho původ je vnější a subjekt nad ním nemá žádnou kontrolu.
• Interakce: je to vztah mezi člověkem a kontextem, o kterém se domnívá, že převyšuje jeho zdroje a ohrožuje jeho blaho.

Rozdíl mezi stavem a úzkostnou vlastností

Pokud tento „normální“ stres není správně ovládán, stupnice se změní a stane se z něj úzkost; chápání tohoto konceptu jako pocitu poplachu s vysokou intenzitou, dlouhým trváním, rušivou a zneschopňující povahou a původem, obvykle, v malicherných věcech.

Je to univerzální emoce a slouží jako adaptivní reakce organismu tváří v tvář stresu.

Důležité je rozlišovat mezi stavem a úzkostnou vlastností. První je založen na skutečnosti, že v určitém okamžiku máte strach, jako reakce na konkrétní okolnost. Druhým je tendence zůstat úzkostná po dlouhou dobu a je to obvyklý způsob řešení každodenních okolností.

Když je tato úzkost zaměřena na konkrétní objekty nebo situace, je známá jako fobie; když k ní dojde při epizodických záchvatech, nazývá se to panika; nebo to může být nepravidelnější, jako v případě posedlosti.

Úzkostné příznaky

Hlavní příznaky úzkosti jsou rozděleny do následujících kategorií.

Somatická

• Palpitace
• Obtížné dýchání.
• Suchá ústa.
• Nevolnost a závratě
• Časté močení
• Svalové napětí.
• Pocení.
• Třes

Duchovní

• Pocity strachu a ohrožení.
• Podrážděnost.
• Panika.
• Vnitřní teror.
• Je obtížné zaostřit.
• Nespavost.
• Neschopnost relaxovat

Syndromy spojené s úzkostnou složkou

Tři hlavní úzkostné syndromy jsou následující.

1. Generalizovaná úzkostná porucha

Jedná se o problém zaměřený na každodenní záležitosti. Charakteristické myšlenkové komponenty jsou problémy s osobním nebezpečím a fyzickým poškozením.

• Související článek: „Generalizovaná úzkostná porucha: příznaky, příčiny a léčba"

2. Sociální úzkost a specifické fóbie

Je to nepřiměřený strach z konkrétní situace, předmětu nebo osoby. Nelze je vysvětlit ani zdůvodnit, nejsou pod dobrovolnou kontrolou osoby a strach vede k vyhýbání se obávané situaci. Mohou to být vnější i vnitřní podněty.

• Mohlo by vás zajímat: "Druhy fobií: Zkoumání poruch strachu"

3. Panická porucha

Podělte se o příznaky generalizované úzkosti, existuje extrémní pocit strachu a obsahuje záchvaty paniky; Objevují se náhle a průměrná doba trvání je mezi 10 a 20 minutami, což je čas, kdy jsou příznaky velmi vysoké intenzity.

Lze jej rozdělit na dva typy: respirační (s bolestí a nepohodlí na hrudi, lapající po dechu, parestézie a udušení) nebo nedýchací.

Posedlosti a nutkání

Na druhé straně posedlosti a nutkání jsou myšlenky, obrazy, impulsy, přemítání nebo obavy a činy, rituály a chování, resp. Je třeba poznamenat, že si subjekt zachovává svůj vhled, ví, že jeho posedlosti jsou iracionální, ale přesto se jim nemůže vyhnout.

Hlavní prvky, které tvoří obsedantně-kompulzivní zážitek, jsou:

• Spoušť, která vyvolává posedlost.
• Samotná posedlost.
• Neshoda a pocit viny.
• Nutkavé nutkání, je třeba provádět určité chování.
• Obavy z katastrofy.
• Zvýšený pocit odpovědnosti.
• Chování, s nimiž hledáte bezpečnost.
• Vyhýbání se stimulům nebo situace, které by mohly vyvolat posedlost nebo nutkání.
• Narušení sociálního fungování.
• Vytrvalost.

V těchto případech může v těchto případech způsobit úzkost jednak ztráta času, do kterého se investuje tyto posedlosti a nutkání, jako je fyziologické nepohodlí, které tento stav aktivace a skutečnost, že ve společnosti vypadáme špatně a jednat jiným způsobem, než jaký je zaveden, nebo podle očekávaných standardů.

Závěrečné

Opatření k prevenci vzniku úzkostné poruchy jsou koníčky, mimoškolní aktivity, čas na odpočinek a čas pro sebe.

Sebepoznání a sebepozorování je důležité vědět, jak reagovat na stresové situace a zvládání dovedností, které každý z nás má, abychom věděli, zda máme ještě oblasti příležitostí můžeme pracovat nebo musíme vyvinout nové strategie, protože ty, které máme, již nejsou účinný. Duševní zdraví je stejně důležité jako fyzické zdraví.