14 aktivit pro děti s ADHD (věnovat pozornost)

Porucha hyperaktivity s deficitem pozornosti nebo ADHD je jednou z nejznámějších neurodevelopmentálních poruch a diagnostikována v západním světě, charakterizovaná přítomností nepozornosti, která může nebo nemusí být doprovázena hyperaktivitou a impulzivnost. Jedná se o problém, který může dítěti, které jím trpí, způsobit vážné potíže, které v mnoha případech existují problémy s přizpůsobením v akademickém a sociálním prostředí vyplývající zejména z nedostatečného rozvoje některých funkcí výkonný.

Aby bylo možné tyto potíže vyřešit, může být velmi zajímavé provádět určitý druh činnosti, která umožňuje procvičování těchto funkcí. V celém tomto článku chystáme navrhnout různé aktivity pro děti s ADHD aby si zábavným a zábavným způsobem vylepšili své schopnosti.

• Související článek: „Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), také u dospělých"

ADHD: stručný popis poruchy

Než začnete navrhovat konkrétní aktivity, může být důležité krátce zmínit, co je známé jako ADHD.

Porucha hyperaktivity s deficitem pozornosti nebo ADHD je porucha charakterizovaná přítomností al nejméně šest příznaků nepozornosti a dalších šest hyperaktivity a impulzivity po dobu minimálně šesti měsíců v řadě.

Mezi typické příznaky nepozornosti můžeme najít problémy s udržováním pozornosti, ztrátou konverzace jiných lidí nebo nedostatkem poslechu kvůli zaneprázdněnosti mysli a zapomínání každodenní činnosti, vyhýbání se činnostem vyžadujícím trvalou pozornost, neschopnost pokračovat v plnění úkolů, zapomínání pokynů, ztráta předmětů nebo neopatrnost.

Pokud jde o hyperaktivitu / impulzivitu motorický neklid, nadměrné mluvení, neschopnost střídat jsou běžné, narušení činnosti druhých, očekávání odpovědí druhých dříve, než k nim dojde, neschopnost zůstat v klidu nebo sedět nebo běhat v nevhodných kontextech. Je třeba vzít v úvahu, že existuje také PŘIDAT, ve kterém by byla nepozornost, ale ne hyperaktivita.

Jedná se o neurovývojovou poruchu, tj. Stav, který se objevuje jako důsledek obtíží v procesu normativního vývoje a jejichž příznaky se objevují během téhož (i když to neznamená, že existují pouze v dětství nebo dospívání, jsou také přítomny v Dospělí). V případě ADHD to lze pozorovat konkrétně zpomalení vývoje prefrontální kůry, něco, co má dopad na vývoj takzvaných výkonných funkcí. Mezi funkcemi, které obvykle vykazují deficity, pozorujeme pozornost, pracovní paměť, inhibice chování, schopnost sebeorganizace nebo schopnost vytvářet a udržovat plány.

Je také důležité vzít v úvahu, že čelíme problémům mimo kontrolu těch, kteří jimi trpí, něco takového Je třeba zdůraznit, protože pro mnoho lidí může být obtížné si to uvědomit, například v případě, že my zabírá.

Návrhy aktivit pro děti s ADHD

Při vytváření aktivit pro děti s tímto problémem musí být jasné, že je třeba s nimi počítat činnosti, které musí být jasně vysvětleny, které umožňují přestávky a které, i když mají jako cíl posílení kapacit, jsou příjemné a prožívané jako něco zajímavého pro nezletilé. Obvykle je také vhodné používat činnosti, které jsou spíše vizuální, ne zcela verbální. Podobně by měla být odstraněna přítomnost rušivých podnětů nebo by se jí mělo zabránit.

Vezmeme-li to v úvahu, níže uvidíme řadu aktivit, které můžeme provádět společně s a dítě s ADHD a to nám může pomoci trénovat dovednosti a schopnosti, které mohou mít potíže.

1. Sedm rozdílů

Typická a jednoduchá hra a také zábava, na které je založen detekovat rozdíly mezi více obrázky. Úroveň obtížnosti se může lišit v závislosti na věku a schopnostech subjektu. Umožňuje trénovat pozornost k detailu a pracovní paměti.

2. Písmenková polévka

Další typická a velmi známá aktivita používaná příležitostně k pobavení a velká část populace, hledání slov může být užitečné i pro děti s ADHD co umožňují trénink selektivní pozornosti, schopnost organizovat se a potlačovat chování.

• Mohlo by vás zajímat: "15 typů péče a jaké jsou jejich vlastnosti"

3. Zpomalený pohyb

Dalším způsobem, jak trénovat inhibici a řízení pozornosti a chování, je provádění různých akcí zpomaleným pohybem. Příkladem může být hraní astronauta na misi na Měsíc, který musí umístit vlajku někde na měsíční povrch (například dětský dům), s nulovou gravitací. Můžete získat celý příběh, může se dokonce stát skupinovou hrou.

4. Želví technika

Tato malá a jednoduchá aktivita může pomoci posílit řízení chování a snížit impulzivitu. Jde o hraní s dítětem a jeho naučení stát se želvou, naučit se jednat kousek po kousku a uchýlit se do ulity, když vnímají hrozbu, aby se uklidnili.

5. Paměť nebo párová hra

Tato známá hra umožňuje trénovat paměť a pozornost, když má subjekt najít mezi skupinou karet lícem dolů páry karet, je schopen zvednout pouze dvě najednou, než je znovu položí lícem dolů.

6. Budování her

Pokud se vašemu dítěti líbí, budování her je skvělý způsob, jak trénovat dovednosti plánování, ovládání chování a smysl pro detail. Od LEGO až po modely, může to být zábavná a užitečná aktivita které lze také přizpůsobit vkusu subjektu.

7. Echo hra

Tato aktivita, která má být prováděna nejlépe ve skupině, je založena na tom, že jeden z účastníků následuje slovo a zbytek dělá ozvěnu a opakuje poslední slabiky. Můžete také přidat skutečnost, že pokaždé, když dítě musí omezit opakované slabiky a zvuky. Podporuje pozornost a verbální pracovní paměť.

8. Iniciála mého jména

Jednoduchá činnost, která je založena na skutečnosti, že budeme nepřetržitě říkat náhodně různá písmena, přičemž nezletilý musí tleskat, když uslyší to, co odpovídá jeho iniciále. Lze to provést také náhodným vyslovením slov, přičemž předmět tleská, když se řekne konkrétní. Upřednostňuje trvalou péči.

9. Co jsem uložil?

Paměť a pozornost jsou některé z dovedností, které tato aktivita umožňuje podporovat. Je to tak, že subjekt je vybaven řadou různých předmětů, které mají být uloženy v krabici. Jakmile to bude hotové, mělo by se říci, co to uložilo. Může být užitečné předem navrhnout vytvoření fantastického příběhu který umožňuje zahrnout všechny dotyčné objekty takovým způsobem, aby se na organizaci také pracovalo.

10. Kat

Tato známá hra umožňuje udržování pozornosti, inhibici chování, plánování nebo schopnost organizovat.

11. týmové sporty

Fyzická aktivita je pro děti s hyperaktivitou obvykle něco příjemného, ​​protože jim umožňuje hodně pohybu. Kromě uvolňování energie mnoho sportů také může upřednostňovat pozornost na podněty nebo detaily, například stolní tenis.

12. Zřetězená slova

Další jednoduchá činnost, která se provádí a která vám umožní trénovat nejen vaši pozornost, ale také nutnost čekat, až na vás přijde řada. Jde o utvoření řetězce slov, které hráče přiměje střídat slova, která musí začínat poslední slabikou slova, kterou řekl předchozí člověk.

13. Napodobuj mě

Tato hra umožňuje pracovní pozornost a paměť. První osoba musí provést konkrétní činnost (která může pocházet z karet dříve připraven), takže zbytek musí věnovat pozornost tomu, co dělá, aby jej mohl replikovat pokračování. Příkladem může být replikace taneční choreografie.

• Mohlo by vás zajímat: "Druhy paměti: jak si lidský mozek ukládá vzpomínky?"

14. Vynalezený jazyk

Myšlenkou této aktivity je generovat řadu symbolů bez významu samy o sobě, jako by se jednalo o nový jazyk, který odpovídá písmenům abecedy. Budeme muset v domě zanechat několik relativně krátkých zpráv, které bude dítě muset překládat, aby našlo další vodítko, například, najít malý poklad (například nějaké sladkosti), který k němu má malý kotleta.

Bibliografické odkazy:

• Vallés, A. (1999). Jak změnit chování dítěte. Průvodce pro rodiče. Alicante: Editorial Marfil.