Proč lžeme

Lidská bytost je sociální, emocionální zvíře a také... ty lháři. Ale nechme hodnotové soudy stranou. Lhaní je jedním z nejdůležitějších a funkčních lidských adaptačních mechanismů.

Lži nám pomáhají porozumět naší vlastní realitě, budovat identitu a jsou také kognitivní schopností, která nás dokonce vede k empatii. Nicméně... V jakém okamžiku se lži stávají problémem? Proč někdy lháme nadměrně (ve vztahu k vaší práci, rodině nebo partnerovi). K čemu vás to vede? Stalo se vám to někdy?

Lhaní je rys inteligence, ale má také emocionální důsledky. Proč někdy příliš lžeme? Jaký je původní problém? Jak to vyřešit? V tomto článku zjistíte, k čemu vás lži vedou, co je za tím a jak to vyřešit.

• Související článek: „Co je sociální psychologie?“

Zkoumání původu aktu lži

Začněme na začátku: lhaní je dovednost, kterou děláme každý den. Když jsme děti, učíme se lhát, protože zjistili jsme, že zkreslením určitých skutečností reality můžeme dosáhnout určitých cílů v našich osobních vztazích. V zásadě se jedná o adaptační rys, který nám pomáhá čelit situacím, budovat identitu a naučit se vztahovat k ostatním (slavné bílé lži).

Za ta léta se učíme, že lhaní je strategie, která nás někdy dostane z konfliktu nebo s níž získáme určité výhody. Problém lží nastává, když jejich účelem není přizpůsobit se, ale vyhnout se tomu, abychom čelili skutečnosti, která je pro nás složitá. Když dojde k nadměrným lžím, začneme se cítit nejistí, úzkost, pokaždé větší zátěž a my cítíme váhu nahoře, která nás utlačuje.

Někdy se mi po konzultaci mnoho lidí přizná, že jsou nutkaví lháři. Když se ponoříme hlouběji do vašeho případu, zjistíme, že neexistují žádné další lži než ty obvyklé, ale řada nadbytečných lží, které zvyšují vaše nepohodlí a úzkost.

Jako psycholog a kouč moje práce spočívá v doprovázení lidí v procesu změn, kde dosáhnou potřebných změn díky své vlastní osobní změně. To je to, co se skutečně internalizuje a funguje navždy.

Důvody lží

Můžeme lhát různými způsoby a původ je také odlišný.

1. Na sociálním pozemku

Lháme, abychom se mohli integrovat do určité skupiny nebo vytvořit určitý obraz. Samotný konec je pozitivní: schopnost spojit se s ostatními. Problém je v tom, že lži nikdy neobstojí v průběhu času.

Původem této lži je nejistota: nedůvěřujeme svým osobním schopnostem, a proto lháme.

2. Na rodinném pozemku

Máme sklon lhát ze strachu z následků. Když máme druhého cítit hněv, zklamání nebo odmítnutí, skryjeme určité relevantní informace nebo o nich lžeme, protože se obáváme možných důsledků.

To nás vede k tomu, abychom komunikovali spíše neprůhledně než asertivně, díky čemuž se cítíme izolovaní, úzkostní a ohromení. Osobní vztahy jsou tímto zvykem na základě strachu velmi poškozeny.

3. Na profesionální zápletce

Můžeme lhát skrýt informace, jejichž důsledků se bojíme, zapůsobit nebo vytvořit soubor očekávání, která nelze splnit. Nejprve lžeme ze strachu, že nesplníme požadavky, které pro sebe vytváříme.

V sentimentální oblasti: lži jsou v této oblasti častější a právě tam nám způsobují další problémy. Lžeme z nejistoty (obáváme se následků svých činů) a můžeme si také vytvořit návyk lhát pociťujte adrenalin a osobní bezpečnost (jako v případě lidí, kteří mají několik vztahů najednou, navzájem skrytých).

Ve všech případech najdeme společný faktor: v zásadě lháme, abychom se přizpůsobili a dosáhli určitých osobních cílů, aniž bychom ublížili ostatním (v nejprve to je pozitivní funkce lží), ale později můžeme lhát nadměrně kvůli řadě základních emocí: strach, nejistota a vina. Strach z následků, nejistota vůči našim schopnostem a vina za následky samotných lží.

• Mohlo by vás zajímat: „Jak překonat nejistotu: 5 psychologických tipů“

Řešení nadměrných lží

Nadměrné lhaní nás vede ke stavu úzkosti, obav a přemožitelnosti, což vede k velmi nepříjemnému obecnému nepohodlí. Lhaní je jako efekt sněhové koule nebo tsunami: je pro nás stále obtížnější uniknout. Řešením však je pracovat se zdrojem těchto nadměrných lží: způsobem, jak těmto emocím rozumíte a jak je zvládáte.

Pocit strachu, nejistoty nebo viny je v zásadě přirozený (stejně jako bílé lži). Největší problém je, když nevíte, jak rozumět a zvládat to, co cítíte, až do té míry, že tyto emoce jsou příliš intenzivní, časté a dlouhotrvající, a to takovým způsobem, že podmiňují vaše chování a vedou vás ke lžím nadměrný.

Toto učení vás vede k setkání se sebou samým a umožňuje vám asertivně, pozitivně a především čestně komunikovat s ostatními a se světem.

Pokud chcete žít tímto učením, předkládám speciální návrh: v Human Empowerment najdete možnosti naplánování první průzkumné schůzky se mnou. V této relaci se budeme moci navzájem poznat, ponořit se hlouběji do vaší situace (v jakémkoli typu spiknutí: sentimentální, profesionální, osobní atd.), najděte definitivní řešení a podívejte se, jak mohu doprovázet tě.

Změna se stává skutečností, pouze pokud přichází od vás. Tady vás ujišťuji... Nelžu.