5 hlavních charakteristik toxického vztahu

Afektivní vztahy jsou mnohem více než prostor, ve kterém nacházíme pomoc a dokonce i chvíle klidu a zábavy mezi výzvami a požadavky každodenního života. Ve skutečnosti je charakterizuje způsob, jakým nás citově spojují s ostatními: nutí nás jednat prostřednictvím logiky, která jde nad rámec naší vlastní individuality.

Nyní to má pozitivní i negativní aspekty. Mezi pozitivy najdeme, jak podnětné nebo dokonce vzrušující je spojit se s někým a dávat a přijímat náklonnost nebo lásku. A mezi negativy stojí za to zdůraznit snadnost, s jakou upadáme do ztráty objektivity, pokud jde o rozpoznávejte mocenské asymetrie v těchto vztazích, nebo dokonce ve vztazích, díky nimž ztrácíme víc než my přispět. To je proč je důležité vědět, jak rozpoznat vlastnosti toxických vztahů; podívejme se, co jsou zač.

• Související článek: „Asertivita: 5 základních návyků ke zlepšení komunikace“

Vlastnosti toxických vztahů

Toxické vztahy jsou ty, které navzdory tomu, že jsou udržovány díky skutečnosti, že jsme si již zvykli na jejich účast na nich, negativně ovlivňují jednu nebo obě zúčastněné strany

. Jinými slovy, jedná se o odkazy založené na dynamice dysfunkční interakce, které poškozují něčí blaho, ale zároveň stále existují a přitahují dva nebo více lidé.

Někdy jsou toxické vztahy toxické, protože jeden jedinec využívá druhého nebo na něj neustále útočí. Při jiných příležitostech v nich jsou dva lidé, kteří tímto vztahem trpí, aniž by dokázali ocenit, že jeden získá ze vztahu více než druhý.

V každém případě se často stává, že ti, kteří se v těchto vztazích těžko zdržují, situaci normalizují a nejsou si plně vědomi toho, co se s nimi děje.

Někdy dokonce konfrontují své přátele, když upozorňují na skutečnost, že v jejich pouto s určitou osobou jsou znepokojivé červené vlajky. Proto je to nutné přestat co nejobjektivnějším a nej analytičtějším způsobem přemýšlet o tom, zda se vystavuje vztahům s partnerem nebo přátelství, které splňují charakteristiky toxických vztahů, které jsou následující (i když se nemusí vyskytovat najednou).

1. Emoční manipulace je častá

Mnoho toxických vztahů ukazuje jejich schopnost ublížit lidem při různých příležitostech, kdy se objevuje emoční manipulace. Může mít podobu plynové osvětlení (přimět druhou osobu, aby věřila, že její schopnosti porozumět nebo vnímat, co se děje, jsou poškozeny obviňovat je z toho, co děláte špatně), emocionálního vydírání a / nebo podvodů souvisejících s tím, jak se jeden cítí k druhému.

Nevýhodou emoční manipulace je, že je obtížné ji odhalit, protože apeluje na pocity a náklonnost; Je těžké se od těchto chování distancovat a chladně je analyzovat. Tak, je vhodné mít globální vizi situace; Doporučuje se například vyplnit deník, ve kterém si můžete nechat poznámky o tom, co jeden prožívá a cítí ve společnosti druhého.

2. Převládá strach z narušení tohoto vztahu

Další charakteristikou, která se obvykle vyskytuje v toxických vztazích, je to nejsou udržovány ani tak pozitivním zážitkem, který přinášejí, ale tím, že nechtějí projít situací, kterou prolomí. To by způsobilo narušení, změnu oproti tomu, na co jsme si zvykli, a proto by znamenalo opuštění komfortní zóny (tzv. Ne proto, cítíme se v něm pohodlně, ale protože nám poskytuje způsob života „standardně“, který je udržován, aniž bychom museli přemýšlet o dalším postupu).

• Mohlo by vás zajímat: „Přátelství v dospívání: jeho charakteristiky a psychologické klíče“

3. Vzniká dojem, že vztah je založen pouze na slibech do budoucna

Mnoho lidí, kteří zůstávají v toxických vztazích racionalizovat své důvody, aby tak učinili za předpokladu, že jejich utrpení bude v budoucnu kompenzováno, když toto pouto nese ovoce.

Například fantazírují o scénářích, ve kterých se druhá osoba radikálně mění a učí se být spravedlivá, spravedlivá a soucitná. Pokud si všimnete, že jediným argumentem, o kterém předpokládáte, že je pro vás výhodné, abyste tento vztah dále rozvíjeli, je na základě budoucích hypotéz je to velmi špatné znamení: mělo by vám přinést pozitivní aspekty v Současnost, dárek.

• Mohlo by vás zajímat: „Racionalizace: co to je a jak to ovlivňuje naše myšlení“

4. Mohou nastat okamžiky násilí

Některé toxické vztahy jsou v zásadě kontexty fyzického a / nebo psychického týrání. Ve skutečnosti, v situacích tohoto typu, ve kterých je dosaženo extrému, je lepší nemluvit tolik o toxických vztazích, stejně jako o špatném zacházení a ujistěte se, že jde o dynamiku násilí, kterou je třeba co nejdříve zastavit, ukončit tento vztah a vyhledat potřebnou pomoc. Nesmíme zapomínat, že situace verbálních útoků (jako jsou úmyslné urážky a ponižování) představují také formu zneužívání.

5. Generují sociální izolaci

Nejde o to, že tyto vztahy „kradou čas“, ale spíše o osobu, která se snaží vnutit tomu druhému (pokud existuje, jak jsme viděli, že ne ve všech V toxických vztazích je někdo, kdo jasně řídí úkryt), snaží se druhého přimět, aby ztratil kontakt se svými přáteli, rodinou atd. Tento je spojeno s účelem zvýšit závislost druhé osoby.

Máte zájem jít na psychoterapii?

Pokud hledáte individualizovanou psychologickou asistenci nebo služby párové terapie, kontaktujte náš tým profesionálů.

Na Psychologie CRIBECCA Pracujeme ve službě lidem všech věkových skupin, abychom jim pomohli překonat problémy, jako jsou rodinné konflikty nebo konflikty. partner, poruchy nálady, špatné řízení hněvu a impulzů a další formy utrpení časté. Nabízíme osobní schůzky v našich zařízeních v Seville a také online prostřednictvím videohovoru.