Amaxophobia, iracionální strach z řízení
Počet zvyků a zvyků se s Evropskou unií výrazně změnil technologický pokroka přesně to samé se stalo s repertoárem fóbií.
Strach z řízení nebo amaxofobie
Jak jsme viděli v článku o podivné fóbieDnes není neobvyklé mít patologický strach z nekonečna prvků, z nichž některé se vyskytují pouze v beletrii. Fobie, o které si dnes povíme, souvisí spíše s každodenním životem, ale nepřestává být vážná. Je to o amaxophobia nebo strach z řízení.
Co je to amaxofobie?
Jednoduše řečeno je to o strachu z řízení v patologickém extrémuJinými slovy, vytváří to pro nás problémy a obtíže a zhoršuje kvalitu života těch, kteří to prožívají.
Původ fobie lze nalézt v minulých zkušenostech souvisejících s experimentováním řízení, ale je také možné, že se vyskytuje u lidí, kteří nikdy nebyli schopni řídit poprvé čas. To znamená, že zkušenosti první osoby mohou zasahovat do zrodu amaxofobie, ale také předem vytvořené nápady nebo informace poskytnuté třetími stranami.
Proč se vyrábí?
Existuje několik psychologických aspektů, které vysvětlují strach z řízení.
Z kognitivního hlediska často existují fatalistické myšlenky, u nichž se očekává smrtelná nehoda. Tyto myšlenky se mohou skládat z příběhů ztělesněných v obrazech, které se opakují znovu a znovu, aniž by se toho hodně snažilo potlačit. Mohou být také přítomny vzpomínky na dříve známé dopravní nehody, statistiky úmrtí na silnicích atd.
Na emoční úrovni je úzkost a stres prožívané v konkrétních okamžicích normální. Tyto emoční stavy jsou jen špičkou ledovce, který zahrnuje hormonální a fyziologické procesy, jako je pocení, rychlý puls a svalové napětí. Může se také objevit rozmazané vidění nebo nevolnost.
Pokud jde o hmotné aspekty obklopující amaxofobii, existují některé rituály, které byly zahájeny před zahájením řízení, neurčité odložení řízení (i když vás určité povinnosti nutí vzít si vlastní vozidlo), řízení nízkou rychlostí atd.
Tyto tři aspekty se navzájem živí a udržují nebo dokonce zhoršují stupeň fobie z řízení, protože mají kruhový účinek, při kterém strach a stres jen rostou.
Samozřejmě není neobvyklé zažít strach za volantem vozidla, zvláště pokud s ním máte málo zkušeností a Selhání může ohrozit váš vlastní život i život ostatních (situace, ke které dochází prakticky ve všech druzích života) trasy). Amaxofobie je však iracionální strach, který nelze ospravedlnit, a právě z tohoto důvodu je těžké bojovat. Navzdory tomu skutečnost, že není snadné léčit, neznamená, že je nemožné drasticky zmírnit jeho účinky.
Jak se léčí strach z řízení?
Existuje několik front, ze kterých můžete zaútočit na fobii řízení z kognitivně-behaviorální intervence.
Na prvním místě je dobré informovat o povaze amaxofobie, protože tímto způsobem osoba, která zkušenost bude schopna porozumět tomu, co se s ním děje, a bude vědět, co to znamená a z čeho nemusí mít strach Vést. Toto opatření však samo o sobě neslouží k vylepšení, protože fobie není založena na racionálním. V každém případě to slouží k omezení problému a od toho okamžiku vědět, jak s ním zacházet.
Je dobré trénovat techniky samoučení osoba s amaxofobií. Sledování vlastních pokynů zahrnuje sledování jakési imaginární skriptu, aby se zjistilo, co dělat a v jakém pořadí. Díky tomu je vždy snazší si ujasnit, co je bezprostředním cílem řízení, a přesouvá pozornost od předvídatelných katastrofických myšlenek.
Je také nezbytné zaútočit na emocionální stránku fobie, což lze provést pomocí následujících technik bojovat s úzkostí před a během jízdy. Obzvláště důležité jsou ty, které přímo zahrnují kontrolu dýchání To pomáhá zajistit správnou srdeční frekvenci a zabrání tomu, aby byl mozek přemožen okolnosti.
Kromě toho všeho, je běžné bojovat proti němu prostřednictvím postupného vystavování zdroji strachu. To znamená dělat malé přístupy k řízení a stanovit si stále ambicióznější cíle. Obvykle to začíná u něčí společnosti, ale v pozdějších fázích musí být člověk schopen zvládnout řízení bez jakékoli společnosti. Výsledky jsou obvykle vidět v expozici fobickému zdroji, což může fungovat ve prospěch motivace člověka.
Ne všechno je černé nebo bílé
Jako u všech fóbií, iu amaxofobie existují různé stupně závažnosti. To znamená, že pro některé lidi to může být při těžké jízdě hodně nervů. rychlost na dálnici nebo na dálnici, zatímco v ostatních případech může být jednoduché nastartování vozu děsivé. motor.
Klíčovým bodem je vědět, jak identifikovat velikost této fobie v každém konkrétním případě a podle toho přizpůsobit strategie boje proti ní.
