Proč nemohu najít partnera? 6 možných příčin

Problémy s nalezením partnera jsou u dospělých relativně častou formou nepohodlí a mohou dokonce usnadnit vznik významných psychologických problémů. Proto mnoho lidí, kteří chodí na psychoterapii, tak činí z velmi konkrétní stížnosti: „Nechápu, proč si nemohu najít partnera, a to mi dělá velmi špatně.“

Tyto druhy obtíží jsou však více kauzální a složité, protože existuje celá řada důvodů, proč může být obtížné se s někým spojit.

V tomto článku provedeme krátký přehled nejčastější důvody této zjevné neschopnosti najít partnera, a to jak s ohledem na způsob interakce s ostatními, tak s ohledem na zvládání emocí a očekávání.

• Související článek: „5 hlavních charakteristik toxického vztahu“

Proč nemohu najít partnera? Možné příčiny problému

Jak jsem již zmínil, problémy s hledáním stabilního partnera patří mezi nejčastější stížnosti časté u těch, kteří se rozhodli jít k psychologovi (bez ohledu na to, zda se u nich vyvinula a nebo ne). Na terapii se mimo jiné učí, že za formou nepohodlí, která je zjevně dobře definována, je homogenní a lze ji snadno vyjádřit „bez partnera“,

existuje několik front, na kterých se lze učit a zdokonalovat, a mnoho z nich nemusí mít ani co do činění s rozvojem charisma nebo schopností svádět.

A je to tak, že za účelem překonání tohoto druhu obtíží je první věcí uvědomit si různé spouštěcí příčiny, které existují. po nich, aniž bych upadl do zjednodušujících analýz typu „Nemůžu nikoho mít rád“ nebo „s mojí postavou je normální, že milovat".

V tomto smyslu, ačkoli nejlepší věcí v těchto případech je zdaleka jít k psychologovi (protože tímto způsobem a profesionální analýza našeho případu na míru a přizpůsobená našim charakteristikám a potřebám), tady přezkoumáme několik možných příčin obtíží při hledání partnera.

1. Problémy s komunikačními schopnostmi

Když přemýšlíme o problémech, pokud jde o hledání partnera, obvykle máme ve výchozím nastavení tendenci myslet na tyto typy příčin: nedostatek komunikačních dovedností.

Ačkoli v tomto aspektu existuje několik „front“, na kterých lze pracovat, tři z nich stojí za zdůraznění.

1.1. Nedostatek asertivity

To se odráží především v tendence k pasivní roli v rozhovorechjednoduše odpovědět na to, co říká druhý, aniž byste chtěli přispět. Obvykle se vyskytuje u lidí s nedostatkem sebeúcty nebo u lidí, kteří věří, že nemají zajímavé nápady, jak přispět ke konverzaci, a také u těch, kteří se bojí partnera rozladit.

1.2. Nedostatek poslechových schopností

Nestačí mlčet, když druhá osoba mluví: je také důležité vědět, jak věnovat pozornost tomu, co říká, a prokázat, že je věnována pozornost, a začlenit do našeho vlastního diskurzu prvky toho, co tato osoba má rčení.

1.3. Zneužití neverbálního jazyka

Neverbální komunikace je velmi důležitá zejména v kontextech, ve kterých chceme ukázat naši osobnost někomu, kdo nás málo zná. to naznačuje ovládání určitých pohybových vzorů při interakci s někým.

• Mohlo by vás zajímat: „10 pilířů pro dokonalou neverbální komunikaci“

2. Problémy v emocionálních manažerských dovednostech

Když přemýšlíme o problémech, pokud jde o hledání partnera, obvykle máme tendenci myslet standardně na tolik příčiny předchozí části a ty, které odkazují na zvládání emocí, když je to známo lidé. V kombinaci tyto dva formují to, co známe jako sociální dovednosti..

Pokud jde o tuto část, špatné zacházení s emocemi při vytváření prvních snímků Kontakt s někým, koho máme rádi nebo o něj máme zájem jako potenciální partner, může vést k následujícímu problémy.

2.1. Přebytek nervů a úzkosti

Strach nedělat dobrý první dojem znervózňuje některé lidi a soustředí se více na jejich vlastní gesta a slova než na plynulost samotné interakce.

• Mohlo by vás zajímat: „Nervy a stres: k čemu je úzkost?“

2.2. Strach selhat

Někteří lidé si při setkání s lidmi věří, ale neodvažují se udělat krok k projevení zájmu o druhou osobu, aby se nevystavili možnosti odmítnutí. Díky tomu je mnohem méně pravděpodobné, že vstoupí do vztahů založených na intimitě, protože nevykazují známky toho, že by se chtěli zavázat.

3. Problémy s řízením očekávání

Nakonec je třeba poznamenat, že špatné řízení očekávání člověka také velmi ztěžuje hledání partnera. K tomu může dojít například za předpokladu, že je to naprosto neskutečný přítel nebo přítelkyněnebo si více uvědomovat rodinné zájmy nebo společenskou prestiž než své vlastní štěstí a chutě.

Hledáte profesionální psychologickou podporu?

Pokud chcete mít psychologickou pomoc ke zlepšení svých komunikačních nebo sociálních dovedností nebo dovedností souvisejících s emočním řízením, Zvu vás, abyste mě kontaktovali. Jsem psycholog specializující se na kognitivně-behaviorální model a sloužím dospělým a dospívajícím v Madridu i na dálku prostřednictvím online modality prostřednictvím videohovoru.