Psychologické triky, jak zlepšit váš vztah s partnerem

Vztahy nejsou něco, co lze považovat za samozřejmost.. Byli šťastní a jedli koroptve příběhů, stejně jako obrovská mezera v naší emocionální výchově jako by, jakmile je fáze zamilovanosti dosažena a oplácena, není nic jiného než udělat.

Nic však nemohlo být dále od pravdy. Jakmile je počáteční fáze u konce, začíná skutečný život ve dvojici, což znamená odhodlání a dobrovolné úsilí, takže být spolu je něco, co kompenzuje obě strany.

• Související článek: „Jak víš, kdy jít na párovou terapii? 5 závažných důvodů “

Zásady zlepšování romantických vztahů ve dvojici

Od psychologů Atlasu doporučuje Tres Cantos, nejprve si to uvědomte vzestupy a pády ve vztahu jsou něco naprosto přirozenéhoa že vztahy musí být neustále podporovány, aby fungovaly dobře. Protože se nedělejte chybu, vztahy vyžadují práci. Hodně práce.

Naštěstí je stále častější mluvit o obavách páru otevřeně a více si uvědomujeme, že pár Rozhodli jsme se pro životní alternativu, takže jít k psychologovi k řešení problémů je správný krok.

Neustále bude každý den existovat nespočet příležitostí, jak to napravit nebo zaměnit. Den za dnem je závod na dlouhé vzdálenosti, ve kterém musí manželský pár ukázat, že mu na něm záleží.

Uvidíme pár triků, jak zlepšit váš vztah a zajistit, aby fungoval.

1. Krmte to, co nás spojuje

Zlepšení vztahu páru v manželství nebo v dlouhodobém vztahu znamená: závazek, který předpokládá neustálé úsilí obou stran o udržení hodnot, které je udržují Sjednocený. Tyto hodnoty se mohou u každého páru lišit, i když u většiny obvykle zahrnují důvěra, komunikace, respekt a spolupráce.

Je běžné, že se tyto principy zhoršují kvůli nedostatku pozornosti a jemným a progresivním způsobem, takže je nutné zkontrolovat vztah a zkontrolovat sebe.

2. Postarejte se o sexualitu

Pokud jde o zlepšení vztahu s dětmi, jedním z faktorů, které se často objevují při párové terapii, je zhoršení sexuálního života.

Je normální, že ve vztahu párů není fyzická přitažlivost stejná jako na začátku, a že každodenní povinnosti nenechávají prostor pro tak intenzivní sexuální život.

Užívat si zdravou a zábavnou sexualitu je však vždy možné, aniž bychom si idealizovali sexuální život, jaký byl v jiných fázích. Je velmi důležité poslouchat pár, protože Je možné, že aniž bychom si to uvědomovali, změnili jsme způsob, jak s ní souviset na intimní úrovni.

Představení drobných novinek, fantazií, dárků nebo jen vyhrazení času na samotnou večeři nebo okamžik intimity jsou gesta, která mohou pomoci. V tomto aspektu, stejně jako v jiných, je také důležité dělat svoji část a nenechat se unést rutinou.

• Mohlo by vás zajímat: „Páry terapie a její souvislost se sexualitou“

3. Správa emocí: laskavost a náklonnost

Argumenty nebo hněv, čas od času, ve dvojici, jsou naprosto normální. To, co musíme věnovat pozornost, je způsob, jakým s nimi zacházíme, aniž bychom sami sebe neúctili. Když nás ovládne hněv, můžeme překročit určité hranice, které druhé osobě škodí. To je něco, co by v páru nemělo být povoleno.

Klíčem je mít asertivní komunikaci, což je něco, co lze trénovat a učit se. Vztahy by měly být láskyplné, aniž by kdy chyběl úsměv nebo polibek, aby byl život ve dvojici příjemný.

4. Buďte spolehliví

Téměř všichni lidé říkají, že důvěra je pro pár naprosto klíčová.

Důvěra je něco, co žije se z nejmenších detailů, z nichž vyplývá ohleduplnost k druhé osobě, jako je respektování dohod, dochvilnost, plnění toho, co bylo slíbeno, a dokonce si zapamatování uvedených dat.

Všechny tyto akce naznačují soudržnost a dodávají vztahu pevnost a stabilitu, protože existuje vzájemná důvěra, a proto máme pocit, že nás ten druhý vždy podporuje.

5. Buďte tým

Párové vztahy se vyskytují v kontextu, který zahrnuje více lidí, ať už jsou to rodina, přátelé, děti, pracovní kontexty...

To vše znamená, že rozhodnutí jednoho člena páru mají vliv na druhého, takže téměř všechna důležitá rozhodnutí by měla být přijímána po vzájemné dohodě.

Stanovením společných cílů se pár upevňuje a posiluje tváří v tvář „světu“. To neznamená, že budete vždy souhlasit, Někdy bude nutné ustoupit, ale pro dosažení konsensu je třeba ocenit názor druhého.

6. Reorganizovat rozdělení úkolů rodiny a domácnosti

Ačkoli se to může zdát banální, pro páry, které žijí společně, zejména pokud mají děti, může špatné vedení domácnosti skončit narušením manželské rovnováhy.

Od Atlas Psychologové doporučují nechte každého člena páru, aby si zapsal všechny rodinné problémy, které řeší. Poté je spojí a posoudí, zda je rozdělení spravedlivé a zda chtějí zavést změny.

Toto je způsob, jak si uvědomit břemeno druhé osoby, díky čemuž budeme více ohleduplní s ní, kromě toho, že můžeme vyjednávat o těch úkolech, které se nám méně líbí nebo o kterých se předpokládá, že jsou větší konflikt.

7. Respektujte časy a prostory páru

I když nemají intimní chvíle dělat věci společně a bavit se, je obvykle jednou ze slabostí párů v současné době existuje také další nepřítel, právě naopak, pro páry, které dělají všechno společně a jsou náročné v průběhu času. jiný.

Jako individuální bytosti je zdravé mít čas na sebe, na své koníčky, abychom se přemýšleli sami., uvolněte se nebo si užívejte společnost jiných lidí, než je náš partner.

Vědět, jak respektovat prostor páru a bránit svůj vlastní, je nezbytné pro udržení zdravých vztahů, kde každý z nich jednotlivec má pro sebe bohatý a plný život, bez závislostí, schopný sdílet s ostatními okamžiky kvalitní.