6 výhod systémové terapie pro rodinu a pár

V oblasti psychologie existují různé terapie a intervenční modality založené na různých teoretických modelech. Některé se více zaměřují na příčiny konkrétních problémů nebo patologií, zatímco jiné se více zaměřují například na kontext a stávající problém. V každém případě se tyto modely psychoterapie liší jak v technikách, kterými přispívají psychologům, tak v jejich cílech a způsobu koncipování problému, který má být léčen.

Jednou z těchto modalit je Systémová terapie, typ psychoterapie, která má více než půl století historie a vystupuje jako jeden z nejrelevantnějších a nejvlivnějších v oblasti aplikované psychologie.

• Související článek: „Rodinná terapie: typy a formy aplikace“

Co je systémová terapie?

Systémová terapie se zaměřuje na vztahy, interakce a komunikační metody existující mezi lidmi a je založena na nich upravit ty relační dynamiky, které mohou být základem psychologických problémů, ať už emocionálních nebo behaviorální. Má svůj původ v kontextu rodinné terapie, ale jde nad rámec této sféry intervence.

Tento přístup je založen na obecné teorii systémů; To mimo jiné znamená, že se nezaměřuje na každého z jednotlivců, kteří tvoří skupinu nebo kolektiv, ale spíše na to, že pojímá realitu z holistického a integračního hlediska a na základě sociálního kontextu, složeného z mnoha prvků, které mezi sebou neustále interagují Ano. Jinými slovy, zaměřuje se více na vztahy než na soukromé psychologické jevy každého člověka.

Podle systemické terapie každá osoba nebo prvek v systému vztahů ovlivňuje a upravuje ostatní na základě svých činů, interakcí a chování.

Je to navíc k způsob intervence, který se obvykle používá v prostředí rodiny nebo páru protože má praktický přístup k řešení problémů a také kvůli své velké efektivitě na internetu čas na dosažení pozitivních změn v problémech multikauzální povahy, které ovlivňují několik lidí na čas.

Systémová terapie oceňuje sílu komunikace, která mění tyto vzorce a dynamiku maladaptivní vztahy existující jak v rámci rodiny, tak i v páru, mimo jiné sociální. Y Zejména v těchto dvou oblastech nabízí tento typ terapie velké množství výhod..

Vaše výhody tváří v tvář rodinným a vztahovým problémům

Pro lepší pochopení toho, jak tento podpůrný proces funguje prostřednictvím psychoterapie, níže najdete přehled hlavních výhod systémové terapie v rodině a partner.

1. Vylepšená komunikace

Jak je uvedeno, jedním z klíčů k systémové terapii je komunikace a schopnost analyzovat komunikační metody v kontextu, ve kterém probíhají, což umožňuje detekci nerelačních problémů individuální.

Protože komunikační deficity jsou obvykle základem mnoha problémů a konfliktů, které v této oblasti existují rodina a partner, školení v nových komunikačních dovednostech a komunikačních modelech pozitivní, je nezbytné dosáhnout úspěchu v mezilidských vztazích.

Zlepšení stávající komunikace v rodinném jádru má pozitivní dopad na širokou škálu prvků, které generovaly konflikty před terapií, jak uvidíme níže.

• Mohlo by vás zajímat: „Efektivní komunikace: 24 kláves skvělých komunikátorů“

2. Umožňuje vám vyjádřit své vlastní pocity

Další výhodou, kterou systémová terapie nabízí, je to, že povzbuzuje všechny členy systému, aby měli možnost vyjádřit se zcela svobodně, mluvit o jakémkoli tématu, aniž by se vzdal strachu z „co řeknou“ nebo že by byl souzen, a aniž by byl souzen jejich příspěvek nebo způsoboval velké nepohodlí.

Tato schopnost vyjádřit se na straně každého umožňuje řešit problémy všeho druhu od kořene, jako jsou stavy úzkost nebo pocity viny, které do té chvíle mohly zůstat bez povšimnutí, protože je osoba otevřeně neuznávala.

To upřednostňuje zvýšení mezilidského porozumění i empatie a podporuje zlepšení vztahů mezi členy rodiny nebo párem.

3. Podporuje řešení konfliktů

Prostřednictvím systémové terapie aplikované na rodiny a páry terapeut také poskytuje řadu nástrojů a mechanismů pro řešení konfliktů nebo opakujících se problémů, které může každý člen domácnosti začlenit do svého každodenního života a přispět tak ke zlepšení rodinných vztahů.

Tyto mechanismy řešení problémů mohou být založeny na různých sociálních a mezilidských dovednostech, od zvládání hněvu a emocí, školení v asertivitě, v konstruktivních diskusních metodách a neverbální komunikaci, dokonce i v metodách organizování domácích úkolů nebo pokynů pro rodiče pro děti.

4. Zvyšte emoční podporu

Na zasedáních se pracovalo na zlepšení vzájemného porozumění prostřednictvím dobrého používání jazyka a empatie terapie také stimuluje a umožňuje zlepšení emoční podpory mezi členy systému rodina. Takto, mezi sezeními působit jako asistenti terapeuta.

A je to tím, že si uvědomujeme potřeby a emocionální problémy členů naší rodiny, a také se učíme nabízet naši podporu, solidaritu a porozumění jejich utrpení.

5. Vzájemná pomoc v materiálních aspektech soužití

Když členové páru nebo rodinná skupina sdílejí své problémy nebo potíže v jakýkoli typ, mohou si navzájem pomáhat tváří v tvář každodennějším aspektům, které z dlouhodobého hlediska mohou generovat stres; například určité domácí práce nebo hledání informací o jakémkoli tématu. Toto má dvojí použití vytváří podpůrnou síť, ve které se zvyšuje blahobyt všech, a zároveň dává těm, kteří nabízejí podporu, pocit spokojenosti, když vidí, že přispívají k tomuto vztahu.

6. Podporuje emoční opravu

Vzájemné porozumění problémům druhých podporuje opravu starých nevyřešených emocionálních konfliktů ve sféře páru nebo rodiny. To je jsou vytvářeny cesty, kterými je možné nejen odpustit, ale také co nejvíce opravit poškození, což pomáhá obnovit vzájemnou důvěru a zmírnit formy nepohodlí, jako je vina.

Pokud si je jeden z členů skupiny vědom škod, které způsobili, pravděpodobně navrhne přijmout konkrétní opatření jako odškodnění a v souvislosti se srdečností a komunikací bez podněcování konfliktů poškozená osoba s větší pravděpodobností přijme, že iniciativa.

Hledáte psychologickou podporu v rodinném nebo partnerském prostředí?

Pokud hledáte rodinné nebo párové terapeutické služby, Spojte se se mnou. Účastním se prostřednictvím online modality nabízející účinné techniky přizpůsobené každému problému v konkrétně z mých více než 10 let zkušeností s prací v oblasti intervence psychologický.

Bibliografické odkazy:

• Biscotti, O. (2006). Terapie párů: systémový pohled. 1. místo vyd. Buenos Aires: Lumen.