Psychoterapie kombinovaná s farmakologickou terapií úzkosti

Úzkostné problémy jsou mezi běžnou populací velmi časté, ale bohužel ne každý uvažuje o jejich účinné a dlouhodobé nápravě.

Při mnoha příležitostech je prioritou „dostat se z cesty“ a dát záplaty na to, co nám vadí okamžik, aniž bychom přemýšleli o psychickém vyčerpání, které s takovým pocitem přichází po mnoho měsíců nebo dokonce let. Proto je běžné, že problémy s úzkostí chodí k lékaři s myšlenkou, že odborník je omezen na předepisování psychotropních léků proti úzkosti.

V tomto článku uvidíme proč je důležité, aby se tato léčba neomezovala pouze na konzumaci léků a aby zahrnovala i psychoterapiia konkrétně kognitivně-behaviorální terapie.

• Související článek: „Kognitivně-behaviorální terapie: co to je a na jakých principech je založena?“

Jaké jsou nejčastěji užívané psychotropní léky proti úzkosti?

Existuje široká škála drog anxiolytického typu a zde uvidíme nejpoužívanější. Samozřejmě je třeba mít na paměti, že ty nejoblíbenější nemusí být pro konkrétní osobu nejužitečnější nebo nejúčinnější a že je vždy lékař, který dohlíží na konkrétní případ každého pacienta, který má znalosti a kritéria nezbytná pro výběr léku použití.

Když jsem to řekl, nejčastěji používaná anxiolytika jsou tyto:

• Diazepam nebo Valium
• Alprazolam, prodávaný jako Trankimazin nebo Xanax
• Bromazepam, prodávaný jako Lexatin
• Lorazepam, také známý jako Orfidal
• Clonazepam nebo Rivotril
• Clomipramin nebo Anafranil

Jaké jsou jeho účinky?

Každý typ anxiolytické psychoaktivní drogy působí na nervový systém odlišným způsobem, protože existují různé způsoby, jak vyvolat podobné účinky v lidském těle. Všechny překračují hematoencefalickou bariéru, která odděluje oběhový systém od centrálního nervového systému. a interagují s našimi neurony a vyvolávají v nich reakce, které jako celek mají tendenci jít ruku v ruce s poklesem úzkosti nebo s ní spojenými problematickými příznaky.

Jelikož však aktivní látky těchto drog nejsou inteligentními entitami, které mají jasno v cíli EU léčba, někdy neočekávaným způsobem interagující s nervovými buňkami nebo jinými částmi těla, vedoucí k vedlejším účinkům nechtěný. Proto je léčba úzkosti psychotropními léky by měli být vždy předepisováni a sledováni lékaři.

• Mohlo by vás zajímat: „Psychofarmaka: léky, které působí na mozek“

A co je kognitivně behaviorální terapie?

Jak název napovídá, kognitivně behaviorální terapie je modelem terapeutické intervence, při které platí obojí ve pozorovatelném chování člověka jako v jeho systému myšlenek a přesvědčení (tj. v jeho procesech poznávací).

Prostřednictvím tohoto typu technik a strategií, které působí dvojím způsobem než fyzické a psychické, psychologové pomáháme lidem rozvíjet vzorce myšlení a chování které podporují duševní zdraví a schopnost efektivně regulovat emoce člověka.

Výhody kombinace psychotropních léků s kognitivně-behaviorální terapií úzkosti

To jsou nejvýznamnější výhody uchýlení se k léčbě úzkosti pomocí psychotropních látek anxiolytický typ a současně provádět léčbu prostřednictvím psychoterapie typu kognitivně-behaviorální.

1. Naučte se lépe poznat sebe sama

Kognitivně behaviorální terapie znamená lépe poznat sebe a své vlastní a kontextové procesy které ovlivňují zachování problému, který má být řešen. Toho dosahujeme jak na schůzkách setkání psycholog - pacient, tak i prostřednictvím úkolů, které mají mezi sezeními provádět.

Podrobnějším a realističtějším způsobem tedy vidíme ty každodenní aspekty, které bez nás posilovaly problém uvědomili jsme si to, získáváme moc ovlivňovat naše duševní zdraví a účinněji bojujeme s nepohodlí a jeho příznaky spolupracovníci.

2. Přestaňte v závislosti na harmonogramu užívání drog

Pro mnoho lidí, kteří se snaží překonat úzkost užíváním psychotropních drog, věděli když účinky těchto léků začnou slábnout, dává jim to další důvod k obavám strach.

Existují například případy, kdy jsou tito lidé náchylnější k problémům s úzkostí jen proto, že vědí, že za přibližně 20 minut účinky anxiolytik, které užívali, prakticky zmizelo, přestože do určité doby kvůli údajům o doktor. Je do jisté míry pochopitelné, že k tomu dochází v případech, kdy je psychoaktivní droga považována za jediný lék na vzniklou psychologickou poruchu.

Naštěstí, kombinujeme-li farmakologickou léčbu s psychoterapií, obnova zdravotního stavu se stane „dvěma nohama“A představa, že účinky anxiolytik ustupují, není tak znepokojující.

3. Upravte návyky, abyste podpořili psychickou pohodu

Kognitivně-behaviorální terapie zřídka řeší pouze příznaky, pro které osoba konzultovala psychologa. Obecně platí, že jejím cílem je dosáhnout globální změny v psychologické pohodě pacienta. V konečném důsledku dovednosti v péči o sebe a regulaci emocí, které pacienti v terapii vylepšují, nebudou aplikován pouze na ten konkrétní problém, kvůli kterému se cítili velmi špatně, ale bude pracovat v ostatních částech jejich dne den.

Ve většině případů také, i když to není výslovně uvedeno remise příznaků, které způsobily větší nepohodlí, vyvolává dominový efekt v jiných oblastech života osoby, která upřednostňuje schopnost být šťastný a cítit se v harmonii se sebou samým.

4. Dokážete přizpůsobit chování, pokud se změní okolnosti

Psychotropní léky nereagují na transformace, které zažívá naše prostředí: pokud přejdeme od úzkosti z toho, že nemáme práci trpět úzkostí z nového zaměstnání, které nechceme ztratit, pravděpodobně se účinek drogy tomuto novému nepřizpůsobí okolnost. Zčásti proto je běžné najít potřebu měnit léky, počínaje jiným produktem.

Namísto, s kognitivně-behaviorální terapií tyto náhlé změny ze dne na den nepředpokládají zastavení, protože přechod od jedné série cvičení a návyků k druhé probíhá mnohem plynuleji, takže pacient nadále těží z nahromaděného pokroku, kterého bylo do té doby dosaženo. okamžik.

5. Neznamená to vážné vedlejší účinky

Kognitivně-behaviorální terapie aplikovaná na úzkostné problémy nepředstavuje významné riziko závažných nežádoucích účinků u naprosté většiny pacientů něco, co ji jasně odlišuje od farmakologické léčby, při které vždy existuje riziko, které je třeba vzít v úvahu (pokud Nebezpečí je zmírněno skutečností, že máte lékařský dohled a že můžete rychle upravit léčbu podle jejich pokynů).

Hledáte psychologickou pomoc?

Pokud si myslíte, že trpíte úzkostnými problémy a chcete je napravit tím, že půjdete k profesionálům, Zvu vás, abyste mě kontaktovali.

Jsem psycholog specializující se na kognitivně-behaviorální model a mnoho let pomáhám jednotlivcům i společnostem; Prostřednictvím procesu několika sezení vás mohu „trénovat“, jak se naučit zvládat své emoční stavy a negativní behaviorální důsledky komplikací, jako je generalizovaná úzkost, pracovní stres, fóbie, atd. Tímto způsobem se naučíte upravovat své návyky a chování tak, aby problém, který prožíváte, ztratil svou sílu, dokud jej krátkodobě nebo střednědobě nepřekonáte.

Na mé služby se můžete spolehnout jak osobně v mé kanceláři v Madridu, tak online prostřednictvím videohovorů; na tato stránka jsou moje kontaktní údaje.

Bibliografické odkazy:

• Azanza, J.R. (2006). Praktický průvodce farmakologií centrálního nervového systému. Madrid: Vyd. Tvorba a design.
• Gould, R.A.; Otto, M.; Pollack, M.; Yap, L. (1997). Kognitivně behaviorální a farmakologická léčba generalizované úzkostné poruchy: Předběžná metaanalýza. Behaviorální terapie 28 (2): str. 285 - 305.
• Pull, C.B. (200). Kombinovaná farmakoterapie a kognitivně-behaviorální terapie úzkostných poruch. Current Opinion in Psychiatry, 20 (1): str. 30 - 35.
• Salazar, M.; Peralta, C.; Pastor, J. (2006). Manuál psychofarmakologie. Madrid, Redakční Médica Panamericana.