Nejlepší obranou proti závislosti je prevence

Jak již víme, prevence je vždy lepší než nutnost zasáhnout, zvláště pokud to, o čem mluvíme, je závislost na jakoukoli látku nebo chování. Pravdou je, že je vždy lepší dát prostředky tak, aby se neobjevily škody, které závislost přináší.

Existují lidé, kteří si myslí, že závislost nelze vyléčit, a mýlí se. Je to obtížné, vyžaduje to čas a odhodlání, ale je možné to překonat a nechat to za sebou. A ve Fromm Bienestar dlouhodobě pomáháme lidem dosáhnout tohoto cíle. Samozřejmě lze závislostem zabránit, pokud pro to máme plán.

• Související článek: „14 nejdůležitějších typů závislostí“

Lze zabránit závislosti? Jak?

Řekneme ano, této závislosti lze zabránit, ale je nutné zmínit, že se tato nemoc neobjevuje z ničeho nic; existují faktory a aspekty, které podmíňují potenciálního závislého na závislosti. Je to jako příklad, který je vždy nastaven: čím více loterijních lístků vezete, tím je pravděpodobnější, že se vás dotkne.

Je třeba říci, že existuje mnoho aspektů, které ovlivňují rozvoj závislosti, a že je velmi obtížné mít je všechny pod kontrolou. Existují však některé, které jsou lépe patrné než jiné, a které lze zasáhnout, než se stanou vážnějšími. Níže uvádíme některé z nich:

1. Nízká nálada a deprese

Když je člověk, na kterém nám záleží, smutný a vidíme ho, je to víc, když ho vidíme příliš dolů, Můžeme uvažovat, že toto je první příznak, že se něco může dít, a my musíme být výstraha.

Všimněte si, že dva z hlavních aspektů, které způsobují možnou závislost, jsou právě deprese a smutek. Proto je důležité být znepokojen a pokusit se této osobě pomoci, pokusit se zjistit, jaký je původ jejího státu. Můžeme se jí pokusit ukázat, že nám na ní záleží, že ji podporujeme, aniž bychom hodnotili úsudek a neustále s ní mluvili.

• Mohlo by vás zajímat: „Hlavní deprese: příznaky, příčiny a léčba“

2. Vliv skupiny

Jedním z faktorů, které mohou silně ovlivnit chování člověka, je skupina, jednotlivci, kterými se obklopujete. Pokud je osoba, o které mluvíme, vždy s lidmi, o kterých si myslíme, že se nedoporučují, je nutné být ostražití a být velmi opatrní. Je možné, že otevřeně jim to říkat není řešením, protože jediné, co to způsobí, je odmítnutí nás.

Lze udělat, aby se pokusil pochopit, že není v nejvhodnější společnosti, a že i když nás to znepokojuje, konečné rozhodnutí o tom, zda chcete nebo nechcete být v této společnosti, je její. Nejde o to, dostat se do svého života a svých rozhodnutí, ale doprovázet vás a poskytnout vám náš úhel pohledu. Pokud to dokážeme, bude to velmi zajímavý nástroj, který vám pomůže se změnami.

3. Špatné návyky znesnadňují prevenci závislosti

Je to přesně tak, jak je. Je nezbytné mít zdravé a pozitivní životní návyky„A pokud chceme někomu pomoci předcházet závislostem, musíme v něm pěstovat návyky, o kterých mluvíme.

Některé špatné návyky mohou být například přílišné spaní, nesprávné stravování, žádné nepříjemnosti vytvořené plány pro náš životně důležitý rytmus a mnoho dalších, které vidíme u lidí kolem nás denně.

Poskytnout radu a pomoc při vytváření pozitivních postupů může být skvělý nápad, protože pomůže člověku dosáhnout potřebné psychologické rovnováhy.

Závěrem

Stručně řečeno, je pravda, že nemůžeme ovládat všechno a že prevence závislosti někdy zahrnuje faktory a aspekty, které jsou mimo naši kontrolu. Můžeme však udělat určité věci, abychom měli menší šanci, že se u této osoby rozvine závislost.

Bude nezbytné přenášet hodnoty a normy, které můžete internalizovat, aniž byste je viděli jako něco uloženého, ale považujte je za své vlastní. Rovněž nemůžeme zapomenout, že závislost vzniká jako prvek, který nám pomáhá vyhnout se situaci nebo pocitu zvládnout bolestivou situaci.