Co je to wellness na pracovišti? Klíč k pohodě v práci

Práce je základní právo, ale může být také nesnesitelnou zátěží. Když k tomu dojde, je nutná změna, ať už společností nebo pracovníkem, nebo oběma.

Negativní situace ve společnosti vytváří nejen nešťastnost zaměstnance v pracovním kontextu ale také to povede k nespokojenosti, která může ovlivnit váš osobní a společenský život.

• Související článek: „Psychologie práce a organizací: profese s budoucností“

Známky označující problémy s wellness na pracovišti

Existuje řada příznaků, které by jednoznačně naznačovaly, že se nacházíme v situaci neštěstí nebo pracovní nespokojenosti.

Profesionální frustrace z toho, že nemáte příležitost (kvůli nedostatku pracovních nabídek) nebo možnost růstu či propagace v práci by byl jedním z těchto příznaků, ale ne jediným.

Vzniká také pocit, že do společnosti nepatříte, protože se cítíme izolovaní nebo kvůli „nikomu“ od kolegů alarm, stejně jako nedostatek komunikace (zaměstnanec není slyšet), stres, propagační nespravedlnost nebo tlak práce.

Někdy je pro pracovníka řešení jednoduché: změnit zaměstnání nebo společnost. Nejistota zaměstnání, rodinné a ekonomické odpovědnosti nebo nejistota zaměstnání však ve většině případů toto rozhodnutí neusnadňují tak snadno a

nakonec přijmeme nespokojenost jako nutné zlo. Toto „přijetí“ by však mohlo přestat být tak frustrující a neuspokojivé, pokud se pracovník pokusí najít nové motivace, které mu pomohou najít pozitivní tlak.

Způsoby, jak posílit wellness

Mnoho studií ukazuje, že dostatek hodin spánku a zdravá strava vám pomohou začít den s větší energií, uvolněnějším výkonem a lepším výkonem v práci.

Procvičování nějakého druhu fyzického cvičení je dalším klíčem k tomu, abyste byli aktivní, ale také abyste se přihlásili ke specializovaným kurzům nebo studiím. Stejně tak se zbavte nudy na pracovišti a buďte organizovaní.

Základní informace je odpojte se od práce jak během poledních přestávek, tak o víkendech a svátcích. Relaxujte například jednoduchou změnou tématu. Volný čas je nutný.

Není také špatný nápad mít naše pracoviště jako příjemné místo s osobními údaji, díky nimž se při pohledu na ně cítíme pohodlně nebo se usmíváme.

Být flexibilní tváří v tvář novým výzvám, které nám společnost představuje, je důležité, protože to může vést k pracovním příležitostem, které jsme dříve neměli. Nebojte se změn.

Snaha o dobrý vztah a pozitivní přístup k kolegům a šéfům je rozhodující být šťastný v práci, protože s nimi v této oblasti trávíme mnoho hodin, ale také umět podporovat atmosféru úcty a laskavosti.

Pozitivní přístup v práci musí nutně začít u nás. Být šťastný je otázkou postoje, musíte to povzbudit.

Na druhé straně této mince pracovního neštěstí by byla společnost. Chcete-li to zmírnit ze své pozice, zaměstnavatel se musí naučit řídit své vedení a pokusit se zavést změny ve vedení společnosti zaměřené na usnadnění štěstí v práci jeho zaměstnanců. V tomto smyslu je změna možná.

Rostoucí trend

Wellbeing je koncept, který se v poslední době stal módním, ale uchytil se. Termín se nevztahuje pouze na stav klidu a osobní spokojenosti díky dobrým fyzickým a duševním podmínkám (emoční aktivita a osobní rozvoj), které také, ale že na svém pracovišti tato osoba najde určité praktiky, díky nimž se bude cítit dobře po celém světě, a proto vykonávat více.

Tato iniciativa je v zásadě závazkem společností motivovat své zaměstnance pozitivními pokyny, které mají osobní a kolektivní dopad na skupinu. To vše se snaží propagovat v společnosti s vysokou mírou oddanosti svým zaměstnancům, protože si uvědomili tuto pohodu na všech úrovních, podle nejnovějších studií psychologie, Je přínosné pro přilákání pozitivních emocí a pout, stejně jako určité míry odhodlání a dosahu úspěchy.

Stručně řečeno, tato „pohoda“ nebo pracovní pohoda je způsob, jak přilákat více štěstí pro zaměstnance a tím i vyšší produktivitu pro zaměstnavatele. Nebo co je stejné: zaměstnavatelé se musí o své zaměstnance postarat, protože čím jsou šťastnější, tím více a tím lépe se jim daří ve společnosti.

Osvědčené postupy

Z tohoto pohledu Existuje několik iniciativ, které jsou pro společnosti označeny za pozitivní a zdravé k řešení tohoto štěstí pracovníků tím se zlepší váš výkon.

Nejprve by došlo k fyzické pohodě. V tomto smyslu nejde o to, aby se společnost starala o minimalizaci nehod nebo o bezpečnost práce svých zaměstnanců, ale spíše o zlepšit jejich zdraví vytvářením podmínek, plánů nebo fyzických aktivit provozované sportovními profesionály, organizování závodů na úrovni společnosti, uvedení tělocvičny do kanceláře apod. v tomto ohledu.

Zadruhé, bylo by emoční pohoda, jejímž hlavním cílem by bylo snížit a v konečném důsledku co nejvíce eliminovat stres a úzkost pracovníků ve společnosti provádějící řadu iniciativ zaměřených na to, jako jsou kurzy, semináře a motivační a relaxační workshopy (Všímavost) prováděné odborníky v této oblasti jednotlivě i ve skupinách. Tím je z těchto důvodů minimalizována pracovní neschopnost.

Následovala by oblast výživy. A to, vše, co souvisí s blahobytem prostřednictvím výživy. Nebo co je stejné, že společnost přijímá opatření, lépe, pokud je pod dohledem odborníka na výživu, aby zaměstnanci měli své dosáhnout zdravých jídelních lístků v jídelně (pokud je) nebo v prodejních automatech, aby bylo možné skladovat zdravější předměty a přírodní.

Další iniciativou, která může pomoci dosáhnout této pracovní pohody, by byla rovnováha mezi pracovním a soukromým životem, to znamená zohlednění flexibility plány, mateřská / otcovská dovolená, podpora práce na dálku nebo prostě přestavba prostor, aby byly příjemnější a relaxační.

Dalším důležitým aspektem by bylo poskytovat svým pracovníkům lékařské a právní služby uspořádány tak, že pokud je kdykoli nutné jít k nim s plnou zárukou, že vaše společnost bude jako záruka pozadu.

Tyto praktiky, které společnost provádí pro své zaměstnance, by tedy byly zaměřeny na zlepšení jejich zdraví při práci a s tím pozitivní transformace společnosti. Společnosti, které již tento typ programu strategicky začlenily do propagace zdravých návyků, jsou velmi spokojeny - měřitelné výsledky dosažené v krátkodobém, střednědobém a dlouhodobém horizontu, pokud jde o produktivitu, konkurenceschopnost, inovace a ziskovost EU obchod.

Pracovní stres

Podle zprávy Evropské agentury pro bezpečnost a ochranu zdraví při práci Většina ročních obětí pracovníků ve vaší společnosti je způsobena problémy spojenými se stresem. Ve skutečnosti by tento stres souvisel se špatnými pracovními postupy, které by měly rozhodující vliv na produkci nějakého typu diagnostikovaného onemocnění nebo dokonce smrti.

Tyto špatné praktiky jsou téměř vždy spojeny s dlouhou pracovní dobou, nepravidelnou pracovní dobou, nejistotou, nedostatkem kontroly práce nebo konflikty mezi prací a rodinou.

V další zprávě vypracované Světovým ekonomickým fórem se uvádí, že na globální úrovni jsou víceméně tři čtvrtiny výdajů jsou spojeny s chronickými a neinfekčními chorobami a že zase představují 63% všech úmrtí.

Je to vědecky dokázáno stres je to, co způsobuje chronická onemocněnízároveň s nezdravým životním stylem, jako je pití, kouření, drogy nebo určité druhy potravin. Ale také přejídání nebo přejídání v důsledku stresu.

V tomto smyslu několik studií odhaluje, že pracoviště je jednou z hlavních příčin stresu u jednotlivců, a proto a důležitou příčinou deficitu ve zdravotnických systémech, protože se odhaduje, že zmírnění tohoto problému s sebou nese skutečné miliardy miliard rok. Na druhé straně se stres, úzkost nebo deprese související s prací staly pátou nejčastější příčinou úmrtí na světě.

Potřeba vytvářet zdravé pracovní kontexty

Rozhodně, Špatné postupy v práci neškodí jen zaměstnancům, ale z dlouhodobého hlediska také nenávratně poškozují společnost. Kdykoli tedy můžeme nebo máme příležitost, měli bychom si zvolit zaměstnavatele na základě našeho psychologického a fyzického zdraví, a ne tolik na platu a povýšení.