Jak uzavřít životní cykly a nezemřít při pokusu?

Uzávěry pódií jsou těžké a někdy je pro nás těžké říct ne, ať už při ukončení vztahu, kdy uzavřít pracovní etapu našeho života nebo ukončit přátelský vztah dochází.

Když mluvíme o cyklech, máme na mysli procesy života, které mají začátek a konec. V tomto smyslu, je důležité vědět, jak zavřít cykly, když je proces dokončen; ale při pokusu je problém a je to emocionální složka toho všeho. To z nás dělá lidi a cítíme se, ale z tohoto důvodu si nemůžeme myslet, že nebudeme schopni otočit stránku.

K tomu je nezbytné vědět, že uzavírání a uzdravování emocí je bolestivé, což z něj v určitých dobách dělá něco, co chceme. vyhýbejte se tomu, abyste tomu nečelili, ale postavit se svým emocím nám pomůže naučit se nám tyto podněty neposílat negativy.

• Související článek: „Osobní rozvoj: 5 důvodů pro sebereflexi“

5 návrhů na uzavření cyklu

První věc, kterou musíte udělat, je znát rozdíl mezi zavíracími cykly a ztrátou něčeho. Uzavření kapitol ve vašem životě samozřejmě vždy přináší bolest, ale naštěstí to nikdy není náhlé nebo extrémně bolestivé, jako je ztráta. Naopak ke ztrátě dochází; To není dáno dobrovolně a přináší to bolest, protože je to často špatně chápáno; před ní se cítíme nesmírně nešťastní a myslíme si, že si to nezasloužíme.

Vezmeme-li v úvahu výše uvedené, pojďme se podívat na několik klíčových nápadů, abychom věděli, jak uzavřít cyklus svého života.

1. Zahajte proces psychologické terapie

Je to dobrá příležitost pro sebepoznávání. Zde vidíme, jaké jsou naše slabé stránky, a pracujeme je ruku v ruce s terapeutem, aby byli emocionálně silnější a především aby znovu neupadli do stejných chyb. Je důležité dodržovat kritéria odborníka a především udržovat v něj důvěru.

• Mohlo by vás zajímat: „8 výhod přechodu na psychologickou terapii“

2. Rozlučte se a vytvořte rovnováhu

Rozhodli jste se dokončit fázi a je to důležité že začnete přemýšlet o tom, co vám to dalo, a o chybách, které jste udělali, abyste je neopakovali. Tip: vytvořte si seznam nebo dopis se závěry, které si sami pošlete o dobrých a špatných dobách, které jste prožili, díky nimž budete růst.

3. Začněte s novými koníčky

To je důležité že nadále znovu objevujete to vnitřní Já, abyste věděli, že máte v sobě věci, které jste dosud nenašli. Je to také dobrá příležitost pro obnovení koníčků, které jste opustili, nezavírejte se.

4. Odpusť si

Tady chci, abyste přijali sami sebe a mohli vám říci, že to, co jste prožili, bylo pozitivní, a to především nyní jste silnější, abyste mohli zahájit nové etapy. Je důležité si nemyslet, že pokud to, co jsme dříve žili, skončilo špatně, bylo to kvůli nám (možná ano); Právě teď musíte přijmout, že právě teď není možné změnit minulost a vše, co máte, je přítomnost.

5. Zapomeňte na magickou odpověď

Přestaňte se snažit vidět hlavní odpověď na vaše problémy, opravdu. Na všechno není odpověď A že k vám přijde problém, neznamená to, že ho musíte vyřešit, jako by to byl matematický problém; Myšlenka funguje analogicky a je normální uchovávat vzpomínky. Prosím, nebijte se.

Poslední myšlenka

Někdy se bolesti držíme a používáme ji jako záminku, abychom se nepohli vpřed, se zaměřením na myšlenky z minulosti, které si myslíme, že byly lepší, a zejména s myšlenkou, že se nám něco negativního stane znovu, ale není tomu tak. Uzavření fáze znamená ukončení něčeho, co se má zlepšit, a na to se musíme zaměřit.

Chci, abyste vyvodili závěry, a především si pomysleli, jestli vám v jiných okamžicích vašeho života trvalo dlouho při překonávání těchto problémů, a zvláště pokud stojí za to jim znovu čelit pouze.

Je zřejmé, že existují různé typy cyklů, které chceme uzavřít (pamatujte na začátek), které se objeví ve vašem životě; Před nimi musíme především pochopit, že některé se budou snadněji uzavírat než jiné, a to z toho důvodu někdy možná budeme potřebovat odborníka, který nám pomůže.

Potřebovat pomoc?

Možná potřebujete tlak na překonání a urovnání negativních myšlenek na uzavření pódia z osobních důvodů nebo ze ztráty. Proto vám chci nabídnout svou pomoc a zkušenosti, abyste neztráceli čas a byli co nejefektivnější. Neváhejte mě kontaktovat a zahájit online terapii.