Co vám brání být šťastnou matkou?

Zdá se, že si stále více uvědomujeme, že pokud má tento život nějaký smysl, je třeba ho žít ze štěstí.

Užijte si dobré časy, pocit vnitřního naplnění, díky kterému se cítíme lépe než cokoli jiného. Uvědomte si všechny úžasné věci, které máme v podobě rodiny, přátel, zkušeností, hmotných statků, zdraví... Stručně řečeno, uvědomte si, že mám spoustu důvodů být šťastný.

S otcovstvím a mateřstvím se děje přesně to samé. V minulosti jsme viděli páry, které vypadaly, že mají děti jednoduše proto, že to byl ten okamžik, protože to bylo normální. Nyní si však mnohem více uvědomujeme, že mateřství (a otcovství) je jedním z nejdůležitějších a nejkrásnějších aspektů, které se v životě mohou stát.

• Související článek: „Top 6 problémů pro nové rodiče“

Mateřství, otcovství a štěstí

Ještě před generací nebo dvěma lety byla „výchova našich dětí“ cestou překážek, které bylo třeba překonat. Přežití bylo daleko nad požitkem a zdálo se, že hledání vlastního štěstí a štěstí svého dítěte bylo odsunuto na poslední místo v seznamu priorit. Bylo to považováno za absurdní.

Posláním matky nebo otce bylo dosáhnout užitečných, odpovědných a pracovitých dětí. Zda byly děti a rodiče šťastní nebo ne, byl důsledek práce a životní úrovně, které bylo dosaženo. A navzdory tomu byly úrovně štěstí těchto generací mnohem vyšší než úrovně současné.

Je zajímavé, že nyní se zaměřujeme na výchovu šťastnějších dětí a hledáme osobní seberealizaci prostřednictvím rodičovství, naše úrovně stresu, úzkosti a deprese pocházející z výchovy a vzdělávání našich dětí jsou mnohem více vysoký. Jaký je důvod tohoto rozporu?

Svým způsobem to vysvětluje samotná podstata naší mysli. Je naprogramován na mnoho velmi důležitých věcí, ale jednou z nich není štěstí. Přežít, být stále lepší a žít ve společnosti, to jsou některé z funkcí, které nám pomáhá plnit. Stejně jako všechny mince má skutečný problém dvojí stranu.

1. Přežití především

Abyste přežili, musíte předvídat problémy, se kterými se na této cestě můžete setkat. Proto, přemýšlet o tom, co se vám může stát a najít způsoby, jak se tomu vyhnout, je jednou z funkcí mysli.

Také mysl miluje rutinu. Je to způsob, jak toho přežití dosáhnout. „Pokud mi to, co jsem včera udělal, umožnilo zůstat naživu, dnes to udělám znovu.“ To je přístup, i když štěstí je v pozadí.

Poslání mysli v tomto ohledu s ohledem na mateřství vás vede k žít v očekávání toho špatného, ​​co se může vašemu dítěti stát. Například právě teď je dospívání „plné nebezpečí“, že? Závislosti, šikanování, deprese mládeže, předčasný odchod ze školy... V médiích se o tom hodně mluví a mysl vás automaticky vede k tomu, abyste to žili, jako by se vám to stalo, a hledat způsoby, jak se tomu za každou cenu vyhnout.

2. Oslovte svou nejlepší verzi

Být lepší a lepší, cítit, že překonáváte sebe sama, že jste „svou nejlepší verzí“, je ušlechtilá aspirace, nemyslíte? Toto zlepšení nás povede k tomu, abychom se cítili naplněnější a šťastnější.

Ale vrátíme se k dvojité straně mince. Na co se musím zlepšit, na co musím zaměřit svou pozornost? Ano, samozřejmě, v tom, co dělám špatně. Proto je vaše mysl (a moje) vždy na pozoru ukázat vám a připomenout vám, v čem jste nebyli dokonalí. Zve vás k učení, ale pod starým výrazem „vstoupí dopis s krví“.

V případě výchovy vašich dětí vás toto hledání být pokaždé lepší matkou a vaše dítě, aby bylo lepší a lepší, vede k neustálému kritika (vůči vám a jemu), myslet si, že i když jsou věci dobré, mohou být lepší, a opakovat, co není správné, a to by uzdravit se.

Tento způsob jednání je zdrojem nízké sebevědomí že naši malí tolikrát trpí a to je vidět, až dosáhnou dospívání.

3. Integrovaný a s přáteli

Jedním ze zdrojů lidského pokroku byla schopnost organizovat se a žít ve společnosti. Rozlišuje nás od mnoha jiných „podřadných“ druhů (které se však zvědavě zdají mnohem šťastnější).

Není lepší žít ve společnosti, než se podobat svému bližnímu. Přizpůsobit se tomu, co diktuje většina, být součástí této komunity na fyzické, postojové a emoční úrovni, abychom vytvořili pocit sounáležitosti, který nám dává tolik bezpečí, že? Opět však existuje „ale“.

Tato potřeba „zapadnout“, vede nás k tomu, abychom si uvědomili, jak odlišný je náš život od života ostatních. Protože si uvědomujeme své osobní a emocionální obavy, touhy a nedostatky, zatímco ostatní před našimi očima vedou život zjevného míru, harmonie a štěstí. Co by si o mně mysleli, kdyby znali moje „temné tajemství?“ Naše mysli na nás znovu hrají triky.

Jako rodiče opakujte našim nejmenším „co si o vás ostatní pomyslí?“ nebo aby se cítili jinak a pro Proto, soudě podle ostatních, vytváří pocit izolace, který je odvádí od této ideální socializace. Jako matka navíc budete čelit mateřství bolestivým způsobem vůči vám, a to se stane překážkou pocitu štěstí.

Kdo ovládá vaši mysl?

Tváří v tvář tomuto temnému daru není snadné najít cestu ven. Existují lidé, kteří vysvětlují mysl jako uprchlého koně, který vás táhne, pokud nevíte, jak ji zkrotit. Nemyslím si.

Pro mě je mysl spíše spěchající nákladní vůz naplněný hořlavým materiálem a jehož řidič trpí útoky narkolepsie (jaké panorama, nemyslíte?).

Představte si, že nebezpečí je neustálé. Síla mysli spočívá v tom, že její objem je ohromující. Více než 60 000 myšlenek denně vás doprovází ze dne na noc. Tak, ovládání mysli není snadný úkol. Jde o to, uvědomit si, kdy je to pro vás užitečné a kdy ne.

Tváří v tvář tak neustálému množství informací musí být naše mise rozeznat, kdy nám skutečně pomáhá být šťastnějšími rodiči, a když nám ukazuje druhou nepříjemnou stránku mince, ten, který nás bere od štěstí.

Co vám tedy brání být šťastnou matkou?

Abychom rozlišili, co je užitečné, abyste byli šťastní od toho, co není, nechávám vám několik důležitých klíčů. Cílem u nich je především to, abyste byli schopni identifikovat, kdy se vaše mysl ubírá touto cestou a odděluje vás od vašeho osobního blahobytu.

1. Vyhněte se očekávání

Potřeba vědět, co se stane, je vlastní mysli, mít vše pod kontrolou (nebo věřit, že to je). Ale zapomeňte na to, není možné toho dosáhnout. Bez ohledu na to, jak moc se snažíte, život svého syna nebo dcery nemůžete napsat. Nechte se překvapit a dejte své úsilí do toho pozitivního, co pro něj nyní můžete udělat.

2. Určete víry, které vás omezují

Před každodenním objemem informací, které rezonují v naší hlavě, v mysli jsou nainstalovány zprávy, které nám brání cítit se dobře, a které vznikají jednoduše proto, že „vždy to tak bylo“. Pamatujte, že mysl miluje rutinu, pokud ji přežila, ale to, čemu věříte, vám brání být šťastnější.

Uvědomte si, jaké myšlenky a návyky, které máte s vašimi dětmi, se opakují a které vám brání cítit se jako šťastná matka. Zjistěte také, jaké postoje zaujímáte jednoduše proto, že jste je žily doma jako dcera. Zde máte několik kláves, které můžete začít měnit.

• Mohlo by vás zajímat: „Kognitivní schémata: jak je organizováno naše myšlení?“

3. Zaměřte svou pozornost na to, na čem opravdu záleží

Kamkoli věnujete pozornost, pomáháte myšlenkám spojeným s touto zkušeností růst. V současné době máme mnoho příležitostí „odvrátit naši pozornost“ a přestat správně fungovat (televize, mobilní zařízení, sociální sítě ...).

Uvědomit si, že díky čemuž se teď můžete cítit jako šťastná matka, a jen když tomu budete věnovat pozornost, budete si to moci užít. Vaše dítě bude následovat jeho stádia tak, jak jsme je všichni sledovali po celý život, ale nejdůležitější je to, které dnes žije.

Závěrem...

Jak vidíte, jsou to tři velmi jednoduché věci, ale vyžadují vaše odhodlání, vaši práci a vaši vytrvalost. Posilujte svoji mysl, rozvíjejte své schopnosti regulace emocí prostřednictvím emoční inteligence a všímavosti že se naučíte to rozpoznávat, rozumět tomu a zacházet s tím, jak potřebujete žít rodičovství nebo mateřství mnohem více uspokojivý. Tímto způsobem si uvědomíte, že opravdu můžete být šťastná matka.

Pokud narazíte na mnoho problémů v procesu vytváření dobrého vztahu s mateřstvím nebo otcovstvím, vyzývám vás, abyste mě kontaktovali; Z nástrojů pro vylepšení všímavosti a emoční inteligence vám mohu nabídnout tréninkový plán dovedností zvládání emocí.