Úzkostné poruchy u dětí: 3 tipy, jak pomoci svým dětem

Stejně jako dospělí mohou i děti trpět úzkostí. I když je to něco běžného, ​​typického pro člověka, v některých případech může úzkost překročit normální úroveň.

Úzkost u dětí může být způsobena jinými faktory než u dospělých na základě různých obav nebo odpovědí, které mohou být dány v důsledku různých situací. V tomto článku ponořme se do dětské úzkosti a také nabídnout rady rodičům, aby pomohly svým dětem.

• Související článek: „Druhy úzkostných poruch a jejich charakteristiky“

Jak poznám, že moje dítě má úzkost?

Chcete-li vědět, zda má vaše dítě úzkost, musíte vědět, jak reaguje na různé situace. Je to proto, že úzkost je charakterizována reakcí, jejímž cílem je chránit nás před nebezpečím. V tomto případě lidské tělo reaguje kognitivně, fyziologicky a také behaviorálně.

Kognitivní odpověď je ta, která zaměřuje myšlení dítěte na to, co způsobuje úzkost. Tato pozornost se může pohybovat od mírných obav až po naprostý teror.

Fyziologická reakce se projevuje v samotném těle jako pocení, třes, zvýšené bušení srdce, svalové napětí? širokou škálu situací, se kterými se určitě setkáte.

Konečně, behaviorální reakce je taková, díky níž dítě jedná jiným způsobemNapříklad se vyhýbejte společenským vztahům, pokud se bojíte ponížení, nebo nechodte v noci ven, pokud se bojíte tmy.

Kdy se úzkost stane poruchou?

Jak jsme již zmínili, mít úzkost je normální. Postupem času se děti naučí, že tma v místnosti není špatná, nebo že je možné absolvovat testy, pokud jsou studia, to znamená dočasné situace, ve kterých se dítě může jevit jako svět, dokud si neuvědomí, že to nemyslí vážně problémy.

Je však důležité to vyjasnit k nadměrné úzkosti u dětí dochází poměrně snadno, a to proto, že se může stát poruchou z různých důvodů, které je třeba znát. Toto jsou některé z nejčastějších situací, které mohou tuto úzkost způsobit.

1. Separace

Pro dítě může být odloučení od rodičů docela nepříjemné. Připoutanost, kterou má člověk k rodičům od velmi mladého věku, může způsobit, že se dítě bude neustále znepokojovat a do značné míry pro blaho jejich rodičů.

• Mohlo by vás zajímat: „Dětská terapie: co to je a jaké jsou její výhody“

2. Fobie

Špatná zkušenost s dítětem může nakonec způsobit fobii. Vezmeme-li si další příklad, dítě, které má pocit, že ho kousl malý pes, může zažít zvířecí fobii, která, pokud nebude ponechána bez léčby, se může přetahovat po zbytek života.

• Mohlo by vás zajímat: „Co jsou to fóbie? Porozumění tomuto typu úzkostné poruchy “

3. Sociální problémy

Vztahy mezi dětmi jsou často komplikované. Dnes je docela běžné zabývat se šikanou ve školách, protože to pro mnoho dětí představuje vážné problémy, které jim v budoucnu brání ve správném vztahu.

4. Důležité změny

Kromě odloučení rodičů mohou takovou úzkost způsobit další důležité změny, jako je ztráta rodiny, změna města nebo prožívání negativních situací doma.

Nesmíme zapomínat, že události, které mohou u dítěte způsobit úzkost, kromě toho, že jsou venku, lze nalézt ve vlastním rodinném prostředí.

Jak mohou rodiče pomoci překonat úzkost svých dětí?

Rodiče jsou základní postavou, pokud jde o pomoc dětem překonat tyto úzkostné poruchy. V psychologii Atlas Tres Cantos doporučují tuto sérii tipů pro rodiče, aby nejen identifikovali, ale také pomohli překonat úzkost svých dětí.

1. Vyhledejte odbornou pomoc

První, nejvíce doporučeným řešením problému úzkosti vašeho dítěte je mít odbornou pomoc. Jak vidíme, tato úzkost může být způsobena různými faktory a ne všechny děti reagují stejně na stejné podněty. Jelikož je to pro ně komplikovaná záležitost, komunikace s rodiči není vždy adekvátní a právě z tohoto důvodu je obtížné najít řešení bez odborné pomoci.

Vyhledejte služby terapeuta, který má náležité školení a zkušenosti s léčbou kroku. Pomoc rodičů je také zásadní a musí být vždy doplněna odbornou pomocí, kterou může terapeut nabídnout.

2. Komunikace je důležitá

Mezi rodiči a jejich dítětem musí probíhat komunikace. Pokuste se pochopit, jaké máte obavy a jaké jsou důvody, proč trpíte takovou úzkostí. Tato komunikace je stejně důležitá, jak s terapeutem, tak se synem.

Komunikace s terapeutem se nebude omezovat pouze na poznání stavu a vývoje dítěte, ale také na získání rady ohledně péče o něj. Na druhé straně komunikace mezi rodiči a dítětem by vám mělo pomoci čelit vašim obavám.

Pokuste se uvést do praxe rady terapeuta a co nejvíce racionalizovat problémy, které můžete mít. Učení, že ne všichni psi kousnou nebo že ne všichni lidé, se kterými se můžete stýkat, jsou špatní, jsou některé z nejčastějších způsobů, jak se vypořádat s obavami a starostmi.

3. Nespěchejte

Konečně, nespěchejte. Pokus o rychlé zotavení z problému pravděpodobně povede k ještě větší úzkosti dítěte.

To je důležité stanovit malé cíle a že vaše dítě postupuje kousek po kousku. Ujistěte se, že se nikdy nenechá odradit nebo se nevzdá, takže je důležité ho nejen motivovat, ale také ocenit celou cestu, kterou cestoval.

Tyto procesy jsou často komplikované, ale postupem času se výsledky dostaví. Trpělivost je hořká, ale její ovoce je sladké. Pokud budete postupovat podle pokynů profesionála a podpoříte své dítě, časem nakonec zanechá všechny ty přízraky, které ho pronásledují, a úzkost nakonec zmizí navždy.