Stres dítěte: příčiny, příznaky a léčba

Stres obvykle identifikuje nadměrnou stimulaci nebo intenzivní události, které jsou identifikovány s reakcemi nebo odpověďmi, které zahrnují vysoký stupeň aktivace a aktivity v předmět, což znamená nerovnováhu mezi požadavky na podněty a odpověďmi předmět.

Stres tedy není chápán jako emoce, ale jako proces, který reaguje na náročné environmentální a sociální události. Denní stres lze definovat jako požadavky a překážky způsobené každodenní interakcí s prostředím (Kanner, Coyne, Schaefer & Lazarus, 1981).

Lazarus a Folkman (1991) navrhli transakční model, známý jako stresový model nebo strategie zvládání, které se týkají environmentálních, psychologických a biologických faktorů individuální.

Styly zvládání jsou osobní dispozice, které používáme k řešení různých situací a okolností, které nám způsobují stres. Ty samy o sobě nejsou dobré nebo špatné, ale ovlivňuje je mnoho proměnných.

To znamená, že ne všichni lidé jsou stejně znepokojeni tím, jaký stres je konkrétním vztahem mezi subjektem a jeho prostředím a jak ho hodnotí; ohrožující, irelevantní nebo příznivé podle vašich zdrojů k řešení situací.

Stres v dětství: proč k tomu dochází?

Během kojenecká fáze, různé události, jako je školní docházka, nadměrné rodinné požadavky, akademické požadavky, narození sourozence, rozchod nebo rozvod rodičů atd., může být pro dítě stresujícím faktorem, který ho v některých případech může přemoci a nedokáže se přizpůsobit ony.

Studie stresu během dětství se zaměřily na události a okolnosti v rodinném prostředí, jako jsou konflikty, hádky, rozchody, fyzické nebo duševní týrání, fyzická a kulturní deprivace a další, které se zdají být základem mnoha psychopatologické poruchy a problémy s chováním nezletilých (Adger 1991, Mestre a Moreno 1992, Robson a další 1993, Toro a další 1983).

Nicméně, samotné dětství je obdobím neustálých změn, které vytvářejí nerovnováhu mezi kojencem a jeho prostředím. Tyto změny lze považovat za stresory a je důležité si uvědomit, jak ovlivňují vaši pohodu a rozvoj.

Příčiny stresu v dětství

Během dětství dochází k velkému množství událostí, změn a konfliktů, které vyžadují velké úsilí ze strany dítěte. adaptační úsilí a mobilizace všech jejich zvládajících zdrojů, aby se přizpůsobily probíhajícím změnám experimentování.

V závislosti na věku mohou být také omezeny jejich koncepční a behaviorální dovednosti, například zvládnutí a povědomí o dostupných možnostech (Milgram 1993), a proto jsou náchylnější ke stresu.

Mezi nejrůznějšími situacemi, které u každého dítěte působí stres, lze nalézt každodenní události, jako je školní docházka, kde Dítě zažívá odloučení od svých hlavních připoutatelných postav, které také poskytují bezpečnost a ochranu (Puyuelo 1984, Bowlby 1985). Nedostatek okamžité dostupnosti údajů o připoutanosti může v této nové situaci zesílit strach nebo pocit ohrožení.

Rodinné požadavky kladou na dítě řadu požadavků, které vyžadují velké úsilí k přizpůsobení, když dorazí v určitém okamžiku, aby překonal svou schopnost je převzít.

Rodiče se mohou stát zdrojem stresu pro své děti, když se snaží splnit požadavky otcovský, protože chtějí získat uznání a pozornost od připoutaných osob, a tak se vyhnout jakémukoli konfliktu a frustrace.

Dalším faktorem spojeným s těmito rodičovskými očekáváními je školní výkon, kterého mohou dosáhnout přemoci dítě potřebou dosáhnout akademických milníků, i když přesahují možnosti EU dítě.

Zástupné učení, tj. Učení pozorováním modelu, kterým jsou obvykle rodiče jako modely zvládání stresu. Naučte naše děti zvládat stres odpovídajícím způsobem.

Také existují zdroje stresu jako příčina životních krizových událostí, jako je narození sourozence, rozchod nebo rozvod rodiče, ztráta rodiče a intenzivní a mimořádné události, jako jsou vážná onemocnění a aspekty sociální.

Pro všechny z nich malí se musí naučit bezpečně se přizpůsobovat svým dovednostem a schopnostem, snižování škodlivých účinků stresu a úzkosti.

Příznaky stresu v dětství

K detekci příznaků stresu je nezbytné sledovat, zda dochází k určitým změnám v chování:

• Podrážděnost a špatná nálada bez zjevné příčiny.
• Přestaňte dělat aktivity, které vás dříve bavily.
• Stěžujte si nadměrně na školu.
• Plačte nebo projevujte nepřiměřené reakce strachu
• Lpí na rodiči nebo učiteli.
• Noční můry, spaní příliš mnoho nebo příliš málo.
• Problémy se stravováním.
• Bolesti hlavy nebo žaludku.

Pokud jsou tyto změny pozorovány, měli byste se obrátit na odborníka vyhodnotit a doporučit nejvhodnější postup pro věk dítěte, aby se obnovilo jeho blaho.

Léčba stresu u dětí

V dětství odpovídající podněty a projevy náklonnosti zaručují vývoj neuronů a jsou schopny tvořit až dvojnásobek toho, co bude po celý život potřeba.

Během dětství dospívá prostřednictvím mezilidských vztahů a prožívaných emocí. Schopnost emočního vývoje usnadňuje zvládání stresu a odvozených emocí, jako je frustrace, úzkost a strach.

Může pomoci zvládat dětský stres udržováním dobrých spánkových návyků a každodenními rutinami péče o sebe týkajícími se jídla a osobní hygieny. Tyto rutiny a dobré návyky jim dodávají jistotu, protože zmírňují nejistotu.

Co víc Následující doporučení pomohou těm nejmenším lépe zvládat každodenní stresory:

• Snižte aktivity, které nadměrně stimulují nervový systém, jako jsou obrazovky tabletů a mobilních telefonů a náročné sportovní aktivity v nevhodnou dobu vzhledem k jejich věku.
• Nepřetěžujte se mimoškolními aktivitami a nabídněte jim prostor k rozvoji jejich fantazie a kreativity, která jim umožní prozkoumat jejich autonomii.
• Tvůrčí aktivity umožňují získat prostor pro sebepoznání, experimentování a kognitivní rozvoj.
• Dejte jim čas na hraní, socializaci a stimulaci sociálních dovedností, které umožňují emoční regulaci.
• Praxe všímavosti během dětství je podporována ukázkami vědeckého výzkumu který podporuje rozvoj dovedností, jako je trvalá pozornost, učení a paměť a Jazyk.
• Procvičujte relaxační techniky přiměřené věkové úrovni dětí. Například jóga nebo všímavost.
• A především jim věnujte kvalitní čas. Jejich hraní, zábava, poslech a relaxace jim poskytuje vnitřní model bezpečí a náklonnosti, který je bude provázet po celý život.

Hledáte podporu pro zvládání stresu svých dětí?

Existuje mnoho příčin tlaku, na které musí děti reagovat a přizpůsobit se jim. Všechny děti zlepšují svou schopnost zvládat stres, pokud:

• Čelí problémům a jsou schopni zvítězit.
• Mají vysokou sebeúctu.
• Mají emoční podporu z rodinného a sociálního prostředí.

Kreativita, klid a schopnost přemýšlet pomáhají dětem rozvíjet zdroje pro transformaci stresu. Pokud máte zájem o to, aby se váš syn nebo dcera naučili emoční regulaci, sociální dovednosti a relaxační techniky, kontaktujte mě.

Moje metoda pro zvládání pozitivního stresu je založena na kombinaci arteterapie s všímavostí pro osobní růst a posílení vrozených tvůrčích kvalit, které usnadňují řešení odvozených konfliktů stresu.