Stres z rodičovství: příčiny a důsledky

Výchova a vzdělávání dítěte je jedinečný zážitek, ale pro rodiče může být někdy zdrojem stresu.

V tomto článku se pokusíme analyzovat hlavní způsoby, jak může výchova dětí vést ke zvýšenému stresu rodičů, jakož i hlavní účinky odvozené z této skutečnosti a které mohou ovlivnit na různých úrovních.

• Související článek: „4 vzdělávací styly: jak vychováváte své děti?“

Co chápeme pod stresem z rodičovské práce?

Když přemýšlíme o rodičovském stresu, vlastně o tom mluvíme velmi obecný jev, který se vyskytuje v mnoha rodinách s dětmi. A je to tak, že péče o nezletilého je tak široký pojem a že pokrývá tolik situací, že je nutné tuto aktivitu důkladně analyzovat a oddělit některé její součásti hlavní.

Tímto způsobem budeme schopni lépe porozumět různým způsobům, jakými se stres může objevit díky práci rodičovství, protože mohou být velmi odlišné, i když konečné důsledky pro dospělého, který je trpí, jsou Podobný. Níže uvidíme některé z těchto faktorů, i když to neznamená, že jsou jediné, které existují.

Stejně tak je důležité si uvědomit, že stejně jako tolik věcí v životě, zkušenost s výchovou dítěte je zcela osobní a v každém případě jiná, takže tam budou rodiče, kteří se budou cítit ztotožněni s několika z těchto faktorů, jiní, kteří budou dělat se všemi z nich a i když existují i ​​takoví, kteří se neshodují s žádným z nich a kteří nikdy nepociťovali stres kvůli práci na výchově dětí děti.

Příčiny stresu z rodičovských povinností

Abychom zachovali jasnost těchto předchozích úvah, můžeme nyní vyjmenovat ty faktory, které mohou způsobovat nebo podněcovat stres rodičovství.

1. Nedostatek spánku

Prvním faktorem, který můžeme analyzovat, je nedostatek spánku. K této proměnné dochází zejména v první fázi výchovy, tj. Když je dítě ještě dítětem a vzhledem k jeho fyziologickým potřebám opakovaně vyžaduje pozornost, bez ohledu na to, zda je den nebo noc.

Je to naprosto normální skutečnost, protože to také způsobuje potíže se spánkem rodičů, kteří se o své dítě musí starat, jako je Je to přirozené, i když to znamená, že se během noci několikrát probudíte, abyste kojili nebo lahvili, nebo uspokojili jakékoli jiné potřeby, které v té době máte. okamžik.

Samozřejmě, že špatný spánek nemusí být pro nikoho problém, ale Pokud k tomu dojde opakovaně, můžeme z důvodu rodičovské práce čelit zdroji stresu. Pokud je dítě výhradně kojeno, ovlivní to problém nedostatku spánku primárně matce, ledaže by mléko bylo předem odsáváno tak, aby ho mohl dát otec láhev Babby.

To je systém, ke kterému se mnoho párů uchyluje, aby nějakým způsobem distribuovaly zatáčky nebo dokonce celé noci, aby bylo úsilí sdílené, a tedy i únava a zbytek také být.

• Mohlo by vás zajímat: „Nespavost: jaký je její dopad na naše zdraví“

2. Ekonomická nejistota

Pokračujeme v tom, jak se může objevit rodičovský stres, nesmíme ignorovat ekonomickou část rodičovství. Prožívání období krize nebo nestability zaměstnání nebo jiné situace, která ohrožuje získávání ekonomických zdrojů, je běžným zdrojem obav pro mnoho lidí.

Když k této situaci dojde a samotná osoba je postižena pouze ona, bude stres menší, než kdyby to mělo dopad na něj a na něj. váš partner, a to ještě méně, než kdyby ve vztahu byly děti, které zcela závisí na uvedeném získání zdroje. Proto, Skutečnost, že se setkáváme s ekonomickými obtížemi, spolu s faktorem odpovědnosti za nezletilé, může upřednostňovat nárůst úzkosti rodičů.

Tato forma stresu se může během těhotenství dokonce jevit jako předjímání jako obava z budoucích situací a výdajů, které ještě neprobíhají.

3. Organizace času

Čas, nebo spíše jeho nedostatek, je způsob příchodu stresu způsobeného výchovou dětí. Je zřejmé, že péče o dítě vyžaduje plné zapojení a investice všech druhů zdrojů, přičemž čas je jedním z hlavních. Rodiče si brzy uvědomí, že vzhledem ke všem novým úkolům při péči o dítě se zdá, že den má méně hodin než dříve.

Z tohoto důvodu jsou nuceni vzdát se některých ze svých předchozích aktivit nebo se pokusit za kratší dobu udělat nějaké rutiny, pro které předtím nebyli tak omezeni. V této věci je také důležitý proces propojení s novým způsobem života, a to po určité době více obtíží, mnozí rodiče vidí, jak je tato forma stresu omezována výchovou dětí. děti.

4. Problémy s rodičovstvím

Na začátku článku jsme zdůraznili, že každá situace je jedinečná, takže mohou nastat velmi specifické události, které způsobují rodičovství další potíže, buď kvůli vlastní osobnosti rodiče nebo dítěte, kvůli vzdělávacímu stylu, rozvinuté formě připoutanosti nebo jakémukoli jinému faktoru, který může vytvářet nerovnováhu.

V tomto smyslu budou rodiče, kteří mají více základních nástrojů emoční správy, nebo děti, které jsou klidnější než ostatní, a proto je menší pravděpodobnost, že u jejich rodičů vzbudí další obavy z různých Příčiny. Když se tyto a další faktory dostanou z rovnováhy, mohli bychom čelit jinému způsobu, jakým se objeví stres z rodičovských úkolů.

5. Zdravotní problémy

I když obecně jsou nemoci, které děti obvykle trpí, časté, ale mírné povahy (nachlazení, zánět spojivek atd.), A proto není vidět jejich zdraví Nadměrně zavázaný, stále je zdrojem obav pro rodiče, kteří zjevně nechtějí vidět, jak jejich děti trpí, bez ohledu na to, jak moc to může být z menšího onemocnění. důležitost.

Tato úzkost je zvláště výrazná u čerstvých rodičů, že kvůli nedostatku zkušeností a informací mohou mít větší tendenci se starat o jakoukoli situaci, která unikne tomu, co jim považováno za normální, jako je mírné zvýšení teploty, které lze interpretovat jako horečku, pokud to nutně nemusí být.

Zdraví dětí je pro rodiče prioritou, proto není divu, že obavy vyplývající z této problematiky mohou u nich zvýšit úroveň stresu.

Důsledky stresu z rodičovské práce

V předchozím bodě jsme přezkoumali některé z možných příčin, které by mohly upřednostňovat výskyt nebo zvýšení stresu v důsledku práce s výchovou dětí. Nyní se na chvíli zastavíme, abychom analyzovali některé z účinků, které tato otázka může mít na rodiče.

Jak jsme již dříve zdůraznili, tyto účinky nejsou jediné možné a nemusí se nutně objevit ve všech případech.

1. Podrážděnost

Je logické si myslet, že otec nebo matka, stejně jako každá jiná osoba, která je vystavena neustálému stresu, může vidět zvýšení jejich podrážděnosti. Pak, tito jedinci se budou cítit naštvaní snadněji než za jiných okolností, kdy jsou uvolněnější.

Negativní částí tohoto efektu je, že může nepřímo ovlivnit vaše děti, například tím, že s nimi budete mít v určitých situacích méně trpělivosti.

2. Úzkostné a depresivní příznaky

Stres z rodičovské práce je naprosto normální. Problém nastává, když je vzhledem ke konkrétním okolnostem případu tento stres větší, než jaká osoba unese, a je udržována v průběhu času. Tehdy mohou nastat další obtíže, například úzkostné a / nebo depresivní příznaky.

Stejně jako v jakékoli jiné životní situaci, ve které je člověk ohromen, je nejlepší hledejte způsoby, jak dosáhnout nástrojů pro řízení emocí, které vám chybí a které v tom potřebujete okamžik. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je pomoc profesionálního psychologa.

• Mohlo by vás zajímat: „Sedm typů úzkosti (charakteristiky, příčiny a příznaky)“

3. Konflikty párů

Posledním z účinků stresu způsobeného výchovou dětí, které v tomto seznamu zmíníme, jsou hypotetické konflikty párů, které se mohou objevit. Dva lidé pod neustálým stresem, i když mají skvělý vztah, vidí, jak se mezi nimi objevují určité tření.

Logicky platí, že čím silnější vztah a lepší komunikace mezi nimi je pravděpodobnější Tyto incidenty budete muset vyřešit bez problémů a poučit se z nich, aby v budoucnu ne Objevit.