Kognitivní disonance: jaké jsou a jaké typy existují?

Vždy zdůrazňujeme skutečnost, že více než zkušenosti, které žijeme, je to význam, který těmto zkušenostem dáváme, který nás skutečně poznamená. Je to interpretace těchto událostí, která způsobuje emoce, které cítíme, a to, co nás vede k tomu, abychom událost chtěli znovu prožít nebo se jí za každou cenu vyhnout.

Ale, Co se stane, když se naše vnímání toho, kdo jsme, mýlí? Můžeme jednat klidně s vědomím toho, že něco není v pořádku, i když to nikdo nepovažuje za špatné?

A právě o tom jsou kognitivní disonance. Jsou jakýmsi neustálým střetem mezi tím, co si myslíme, a tím, co děláme každý den, protože způsobují vnitřní konflikt mezi našimi činy a představami, které o něčem máme. Nakolik nás ale ovlivňují kognitivní disonance v každodenním životě?

Pokud to chcete zjistit, pak si nenechte ujít tento článek, kde si povíme o tomto fenoménu a jaké druhy kognitivních disonancí existují. Poznáváte nějaké?

Co jsou kognitivní disonance?

Podle psychologických teorií kognitivní disonance odkazují na změna systému přesvědčení a emocí, která je vnímána tváří v tvář události, která generuje nepohodlí

, protože dochází k přímému střetu mezi protichůdnými nebo neslučitelnými myšlenkami. Tímto způsobem se člověk ocitne v neustálém nesouladu mezi tím, co si myslí, a tím, na co myslí. který se projevuje svými činy, ovlivňuje jeho postoje a způsob, jakým se projevuje zbytek.

Velmi jasným příkladem pro tento případ je vidět ty lidi, kteří nařizují, aby měli perfektní kontrolu nad svými emocemi, tvrdí kteří používají své uvažování více než svou sentimentální stránku, ale mají tendenci iracionálně explodovat tváří v tvář činu, který naštvaný. Je tedy jasné, že udržuje vnitřní konflikt mezi tím, co si myslíte, že děláte, a tím, co skutečně děláte.

Proto v určitých dobách a na velmi konkrétních úrovních všichni jsme zažili nějaký případ kognitivní disonance, kde věříme, že v něčem máme pravdu, a přesvědčíme se o tom, ale pokud jde o prožívání, naše chování je zcela odlišné od této víry. Stalo se vám to někdy? Pokud ano, nemusíte paniku, protože tato změna vám může dokonce pomoci identifikovat vaše slabosti, překonat je a vylepšit.

Proč je tento jev způsoben?

Tato kognitivní disonance byla vznesena v roce 1957 psychologem Leonem Festingerem v teorii, která manifestuje lidé potřebují udržovat neustálou a racionální kontrolu mezi svými myšlenkami a chováním, aby mezi nimi existovala soudržnost, a tak bylo možné dosáhnout úrovně úplné a nerozbitné harmonie.

Nicméně, to je téměř nemožné, protože mezi nimi vždy budou existovat nesrovnalosti, a to je přesně to, co nás nutí vytvářet náš vlastní systém víry a rozvíjet postoje, které zaujímáme před světem.

Proto, když k těmto změnám dojde, lidé se snaží je ze všech sil omezit, vyhnout se jim nebo je eliminovat, což vytváří neustálou úzkost a stres kvůli tomuto tlaku na udržení rovnováhy perfektní. V extrémních případech lidé přicházejí, aby našli ospravedlnění svých činů a hájili své ideály, až k sebeklamu, volbě omylů nebo náhlým změnám v jejich chování a chování.

Tyto disonance mohou také souviset třemi různými způsoby:

• Disharmonický: Nastává, když jednotlivec ví, že akce je špatná, ale přesto to dělá, aniž by analyzoval nebo se nestaral o důsledky.

• Souhláskový vztah: Je to opak toho předchozího, když člověk ví, že něco má důsledek, a proto jedná tak, aby se tomu vyhnul.

• Irelevantní: v tomto případě lidé jednají téměř nevědomky, když čelí události, která jim může ublížit, skoro jako by neexistovali.

Druhy kognitivních disonancí

Znalost těchto typů kognitivních disonancí vám může pomoci nejen identifikovat, kdy je můžete používat, ale také to, kdy to projevují ostatní kolem vás.

1. Selektivní abstrakce

Také se nazývá filtrování, spočívá v tom, že lidé mají tendenci mít „tunelové vidění“, tedy to mohou se soustředit pouze na jeden aspekt něčeho, než aby se dívali na celkový obraz nebo zvažte jiné alternativy. To vede k tomu, že si lidé nakonec událost nebo osobu zapamatují pouze pro tento faktor, což nakonec negativně ovlivní jejich vnímání.

2. Nadměrná generalizace

To, jak název napovídá, je založeno na skutečnosti, že lidé mají tendenci přehánět a globalizovat něco, protože zažili jedinou událost, které s ním mohou, ale nemusí mít přímý vztah, ale které stejně končí ovlivňováním, dokud neskončí jako neplatný závěr.

Jasným příkladem toho je myšlení, že člověk ztratil zájem nebo dělá něco klamného, ​​když neodpověděl na rychlou zprávu. Protože to dělají nevěřící nebo ti, kteří chtějí ukončit vztah. Všechno je ovocem naší mysli.

3. Polarizované myšlení

Tato disonance spočívá v tom, že člověk může přejít z jednoho extrému do druhého, pokud jde o vnímání něčeho, aniž by zohlednil mezilehlé prvky mezi těmito dvěma. Vidí pouze dvě možnosti: „černá nebo bílá“„Ano nebo ne“ nebo „dobré nebo špatné“. Vůbec se nedomnívají, že uprostřed obou argumentů existují další možnosti. To je velmi časté u lidí, kteří se trestají nebo se znehodnocují.

4. Libovolný závěr

Na základě informací, které mohou být neúplné nebo nepravdivé, lze činit úsudky a závěry, které ovlivňují názor na konkrétní téma. V této situaci se lidé neobtěžují podrobněji se této záležitosti zeptat, ale spíše spokojeně naslouchají tomu, co nejvíce upoutá jejich pozornost.

5. Interpretace nebo čtení myšlenek

Určitě se vám to někdy stalo, nebo jste někdy slyšeli někoho říkat: „Hodně se smějí, určitě o mně mluví“ s odkazem na skupinu lidí. Ten člověk je přesvědčen, že se jí smějí. Je to proto, že existuje tendence k interpretovat záměry nebo myšlenky ostatních bez jakéhokoli základu, ale s projektivním charakterem.

6. Potvrzovací zkreslení

Toto je velmi častý trend, který jste možná také zažili. Je založen na skutečnosti, že interpretujeme realitu resp uděláme závěr události takovým způsobem, že souhlasí s vírou, kterou jsme měli o. Například. „Už jsem věděl, že mi to nejde dobře, protože jsem to cítil.“

7. Katastrofické vidění

Název vám možná dá představu o tom, na co tato kognitivní disonance odkazuje. Je to vždy myslet a předem zvětšit výsledek události, což se nás osobně dotkne velmi negativně.

8. Klam božské odměny

Jedná se o jednu z nejpopulárnějších kognitivních disonancí ze všech a jde téměř o náboženský a mystický koncept. Protože jste přesvědčeni, že bez ohledu na problémy, které máte, nebo na jejich důsledky, situace se časem vždy zlepší, i když nebudeme dělat nic, abychom to změnili.

9. Personalizace

Je to poněkud podobné myšlenkovému čtení, ale jen v to má pevnou víru všechno, co se děje kolem nás tak či onak, souvisí s námi, jako bychom ovlivňovali jeho průběh.

10. Chyba věštkyně

To má mít druh přesné aproximace a intuitivní k něčemu, co se v budoucnu stane (podle našeho vnímání události), a proto jednáme s ohledem na ni. To se často používá jako záminka, aby se něčemu vyhnuli nebo aby odkládal.

11. Trestuhodnost

Tato nesoulad souvisí s připisováním pocitu extrémní a neoprávněné odpovědnosti buď sám sobě, nebo jiné osobě, aniž by vůbec zvážil zapojení ostatních aspekty. Je to jako být zároveň soudcem, porotou i katem.

12. „Měl by“

„To bych neměl dělat“, „je lepší, když to udělám“, „měli by mě poslouchat“... „Měl by“ se považuje za sociální stigma, které si člověk osvojí, aby řídil svůj život kontrolovaným a dokonalým způsobem. Nenechává proto prostor ke spáchání činu, který se odchyluje od jakéhokoli nařízení, ale dává přednost dodržujte pravidla přísně a správně, bez prostoru pro flexibilitu.

13. Mít pravdu

To je založeno na časté, opakující se a téměř posedlé potřebě pokaždé, když máte příležitost, ukažte, že máte pravdu o něčem, dosáhl bodu, kdy odmítl a ponížil názor ostatních. Tito lidé nemohou ani poslouchat argumenty jiných lidí, které jdou jiným směrem než jejich víra.

14. Změňte klam

Toto je další velmi častá disonance. Jde o to, aby lidé byli pevně přesvědčeni, že jejich konkrétní situace je ovlivněna jednání lidí kolem nich, takže pokud ostatní změní svůj osobní život, všechno se změní zlepšit se. To je proto, že pevně věřit, že jejich svět je zcela závislý na ostatních, místo aby byli těmi, kdo musí provést nezbytné změny.

15. Klam spravedlnosti

Jde o to považovat za nefér všechny ty věci, které se staly, které nesouvisí s tím, co lidé očekávají, že se stane, nebo s jejich vírou. Je to jako svět byl neustále proti němu. Například se to často stává u studentů, kteří neuspějí a domnívají se, že je to kvůli nespravedlnosti spáchané proti nim, a ne proto, že by věnovali úsilí studiu.