Jak se vypořádat s nechtěným těhotenstvím: 5 psychologických klíčů

Mnoho žen vidí otěhotnění jako dar z nebes, zvláště pokud se už roky snaží zůstat. stavu, někdy je však tato událost náhodná a prožívá se vysoce stresujícím způsobem, plným nejistoty a strachy.

Vypořádat se s nechtěným těhotenstvím je choulostivá záležitost, ve kterém je třeba vzít v úvahu duševní zdraví potenciální matky, jaké prostředky má k dispozici, aby se s tím dokázala vypořádat a zda má oporu v rozhodnutí, které se rozhodla učinit.

Ať už se rozhodne jakkoli, na čem koneckonců záleží, pak to řešíme delikátní záležitost s několika doporučeními, která pomohou každé ženě, která je v této těžké situaci situace.

• Související článek: „Psychologie těhotenství: takto se mění mysl těhotné ženy“

Jak se vyrovnat s nechtěným těhotenstvím: 5 tipů

Je běžné, že když mluvíme o nechtěném těhotenství, okamžitě se mi vybaví prototypový obraz dospívající dívky která otěhotněla nebo byla znásilněna, přežila, ale nyní zjevně nemá dítě žádoucí.

Je pravda, že tyto případy existují, ale lze říci, že nechtěné těhotenství je něco běžnějšího, než se zdá, páry, které spolu chodí už mnoho let, uzavírají manželství nebo mezi dvěma lidmi, kteří jednoho dne jednoduše neudělali předběžná opatření nutné.

Emocionální zvládnutí nechtěného těhotenství je poměrně složité. Když se tato událost stane, těhotná žena i její partner (pokud ho má) čelí situaci plné dilemat, nejistoty a strachu. V každém věku a v jakémkoli typu vztahu může dojít k nechtěnému otěhotnění, a pokud je to váš delikátní případ, možná budete mít zájem číst dál. Ať už je to jakkoli, pokud vám váš partner vyhrožoval, že vás opustí pro možnost, kterou se chystáte učinit, nebo už tak učinil, mějte na paměti velmi na paměti, že tato osoba si nezasloužila být ve vašem životě, bez ohledu na to, zda jste těhotná nebo Ne.

Žádná žena se nechce dostat do těžké situace, kdy se musí rozhodnout, zda jít dál, nebo ne. Ačkoli ve většině vyspělých zemí je ukončení těhotenství legální, pokud jsou splněny určité požadavky a ne od oplodnění uplynulo příliš mnoho týdnů, z emocionálního, morálního, psychologického a vztahového hlediska jde o období před a po.

Rozhodnutí pokračovat nebo ukončit těhotenství je velmi osobní zkušenost a neexistuje žádná odpověď, která by platila pro všechny. Ve skutečnosti stejná odpověď nemusí být platná v různých časech života člověka, protože finanční stav, lidé, kteří ji podporují, a její znalosti rodičovství se v průběhu jejího života liší. život.

V každém případě níže uvidíme řadu tipů a doporučení aby každý v této situaci měl malého průvodce nebo vodítka, podle kterých by se měl orientovat.

• Mohlo by vás zajímat: „Perinatální psychologie: co to je a jaké funkce plní?“

1. Identifikujte emoce a postoje k těhotenství

Nejprve musíme pochopit, jaký je rozdíl mezi nechtěným těhotenstvím a neplánovaným těhotenstvím. První lze chápat tak, že vůbec nebere v úvahu možnost mít dítě, zatímco druhé Ne že by myšlenka mít děti byla zavržena, ale není to považováno za nejideálnější čas mít dítě.

Když to těhotná žena pochopila musíte si položit otázku, zda je problém skutečně v tom, že vůbec nechcete mít děti, nebo zda je chcete mít, ale nemáte za to, že ještě nadešel čas. Měl by se pokusit identifikovat pocity spojené s nechtěným těhotenstvím, a proto si můžeme položit několik užitečných otázek, které si může položit i otec:

• Jsem naštvaná nebo naštvaná kvůli těhotenství?
• Bojím se? Cítím vinu?
• Je mé odmítnutí úplné nebo částečné?
• Jak postoj mého partnera ovlivňuje můj pocit z těhotenství?
• Jaké mám důvody, proč nechci toto těhotenství?

• Související článek: „Typy úzkostných poruch a jejich charakteristiky“

2. Řekněte to partnerovi

Mnozí se domnívají, že v této situaci je nejvhodnější, aby to žena sdělila svému partnerovi, protože tato osoba má právo to vědět. Je třeba říci, že toto doporučení je poněkud diskutabilní, protože bude záviset na mnoha faktorech, jako je například sentimentální situace mezi nimi.

Nicméně, Pokud je pár založen na důvěře, respektu a věrnosti, je nejvhodnější, když to sdělíte svému partnerovi„Protože nejhorší, co se může stát, je to, že žijete tu věc, která se vám děje sama, přestože je to zodpovědnost obou.

V případě, že mu to nemáte říct svému partnerovi nebo se nedomníváte, že je to osoba, která se chystá podpořit vás nebo se vás pokusit zmanipulovat, abyste učinili to či ono rozhodnutí, zvažte, že si o tom promluvíte s jinou osobou důvěra.

• Mohlo by vás zajímat: „Jak poznáte, že máte jít na párovou terapii? 5 pádných důvodů “

3. Váš názor je důležitý

Neúmyslné těhotenství je předmětem, který vyvolává mnoho úhlů pohledu, zejména otázku, zda v něm pokračovat nebo ne. Existuje několik vizí, které může mít naše náboženství, přátelé, rodina a partner, často ve vzájemném konfliktu. Nicméně, nejdůležitější názor není váš, ale názor samotné těhotné ženy. Na vašem názoru záleží.

Jediné, na čem záleží, je to, co si myslíte a cítíte. Je zřejmé, že je důležité vzít v úvahu, co si váš partner myslí a co cítí, protože toto je rozhodnutí, které se týká vás obou, ale vy jste ten, kdo má poslední slovo. Je to vaše tělo, váš život a vaše rozhodnutí. Pouze ty jsi ten, kdo ví, co je pro tebe nejlepší, protože jsi člověk, který tě zná nejlépe.

Pokud se bojíte názorů, které mohou být ve vašem blízkém kruhu, mějte na paměti, že nemůžete vyhovět všem. Ve skutečnosti to není možné nejen v této záležitosti, ale v žádné jiné, takže dělejte to, co vám nejlépe vyhovuje.

• Související článek: „Asertivita: 5 základních návyků ke zlepšení komunikace“

4. Identifikujte tlaky a izolujte své rozhodnutí od jejich názoru

Jak jsme uvedli v předchozím bodě, několik lidí v našem kruhu blízkých přátel může mít jiný názor na nechtěné těhotenství. Každá z vašich pozic se může stát formou výrazného tlaku, který nás může vést ke špatnému rozhodnutí., čehož budeme doživotně litovat.

Z tohoto důvodu můžeme nejlépe pochopit, že odpověď na to, jak čelit nechtěnému těhotenství může pocházet pouze od lidí, kteří jsou přímo zapojeni, což jsou těhotná žena a její partner sexuální. Rodiče musí převzít kontrolu nad situací a pokusit se nezávisle na sobě posoudit všechny faktory. co si myslí ostatní, protože koneckonců jsou to oni, kdo bude později muset žít s tím, co má rozhodl.

• Mohlo by vás zajímat: „6 hlavních typů toxických vztahů“

5. Zjistěte to a promluvte si se specialistou

Konečně je velmi důležité být adekvátně informován o nechtěném těhotenství a dokumentovat, jaké jsou další kroky k jeho provedení, a to prostřednictvím spolehlivých zdrojů. Důrazně se doporučuje, zejména v případě, že se rozhodnete nepokračovat v těhotenství, poraďte se s odborníkem, vyjádřete se ke konkrétnímu případu a řekněte, jaké metody jsou k dispozici k přerušení procesu.

Návštěva specialisty je velmi užitečnou možností, zvláště když dochází k dezorientaci a nejasnostem jaká je legislativa země, ve které se nacházíme, pokud jde o problém přerušení těhotenství. Není vhodné konzultovat tyto otázky s přítelem nebo na internetu, pokud nevíme, že mají v této záležitosti spolehlivé a skutečně užitečné znalosti.

Existují případy matek a otců, kteří údajně chtěli pokračovat, ale ve skutečnosti chtějí těhotenství přerušit sabotáží těhotenství neuplatněním potřebné péče. Tato alternativa může mít velmi nebezpečné důsledky, a proto je vhodnější podstoupit potrat přímo, bez ohledu na to, jak je to špatné.

Pokud se rozhodnete pokračovat v těhotenství, doporučujeme vám prozkoumat péči, kterou těhotenství vyžaduje, aby bylo bezpečné. Je vhodné se seznámit s fyzickými a psychickými změnami, které s sebou mateřství nebo otcovství přináší, a o vývoji plodu a dítěte v prvních fázích jejich života.

• Související článek: „8 výhod chození na psychologickou terapii“

Psychologická terapie a nechtěné těhotenství

Jak jsme řekli, čelit těhotenství tohoto typu je komplikovaný úkol a bez ohledu na rozhodnutí je důležité, abyste se naučili zvládat emoce spojené s tímto procesem. To je zvláště důležité, pokud těhotenství pokračuje s ohledem na zdraví matky i dítěte.

Rozhodněte se nepokračovat v těhotenství, i když to ve skutečnosti nebylo žádoucí, ve většině případů obvykle zanechává hlubokou stopu v duševním zdraví žen, která vyžaduje určitý druh psychoterapeutické intervence. Prostřednictvím psychoterapie bude žena schopna překonat toto kritické období svého života, aniž by skončila s rozvíjející se psychopatologií, strach z toho, že v budoucnu bude matkou nebo trpí jakýmkoli jiným typem duševního stavu, který zpochybňuje její psychickou pohodu.

V případě, že se rozhodnete pokračovat v těhotenství, i když nebylo adekvátní plánování předtím je důležité, aby žena také chodila na psychoterapii před i po dodávka. Budoucí matka díky terapii projde procesem, ve kterém přijme svou novou realitu, nadchne se tím, co přijde a probouzí v ní mateřský instinkt.

A především je nezbytné, aby byla žena během těhotenství co nejstabilnější, nejen fyzicky, ale i psychicky, protože to ovlivní zdraví dítěte a jeho formování. Čím lépe bude o nastávající matku postaráno, tím menší je pravděpodobnost vzniku poporodní deprese.