Vědomé emocionální pouto: co to je a jak se používá ve vzdělávání

Emoce výrazně ovlivňují naše chování a způsob, jakým vnímáme své okolí. Podle toho, jaký stav mysli pociťujeme, když se ocitneme v určité situaci, budeme jednat více či méně vhodným způsobem.

Tradičně byla vznesena potřeba přijmout své emoce a vědět, jak je zvládat, když se objeví, ale co kdybychom si je mohli vybrat záměrně? To znamená, co kdybychom se rozhodli cítit se tím nejvhodnějším způsobem podle situace, které musíme čelit?

Tato myšlenka je hlavní v přístupu vědomého emocionálního propojení., celkem užitečný model v životě obecně, ale především v oblasti vzdělávání. Dále uvidíme, co je to vědomá emocionální vazba a jak chápe široké lidské emoční spektrum.

• Související článek: "Emoční psychologie: hlavní teorie emocí"

Co je to vědomé emocionální pouto?

Emoční inteligence je něco, o čem se mluví již dlouho, a není se čemu divit, protože stále více lidí chápe velkou roli, kterou emoce v našich životech hrají. Umět zvládat široké emoční spektrum, tedy být emočně inteligentní, přináší nám psychickou pohodu, úspěch a umožňuje nám čelit nepřízni osudu, aniž by nás to přemohlo.

Jednou z nejčastějších akcí těch, kdo mluví o emoční inteligenci, bylo soustředění snaha pomoci lidem identifikovat, pojmenovat a zvládnout jejich emoce, když se objevil. Tato strategie je velmi potřebná a užitečná, ale je také nutné trénovat schopnost, aby k nám přicházely emoce, které nás zajímají. To znamená, že je vhodné získat příslušné dovednosti k vytvoření emocionálního klimatu, které nám přináší výhody.

Vědomá emoční vazba (VEC) je strategie související s emoční inteligencí, která nám umožňuje záměrně se propojit s našimi vnitřními stavy.. To znamená, že použití této strategie nám umožňuje inteligentním způsobem se vztahovat k našim emocím. K tomu je nezbytný proces sebepoznání, učení se pojmům sebeřízení a emočního vedení. Jeho základní užitečností je především možnost ovlivnit skupinu, kterou řídíme, jako je učebna nebo obchodní kancelář.

Tento model vyvinul klinický psycholog Roberto Aguado Romo na základě svých odborných zkušeností a četných neurovědeckých poznatků. Díky tomu, že tato strategie je mimořádně užitečná k přilákání produktivnějších emocí v závislosti na prožívané situaci, byla stát se jedním z nejpoužívanějších nástrojů k dosažení blahobytu a osobního i společenského úspěchu mnohých osob.

• Mohlo by vás zajímat: „Význam emoční výchovy v dětství a dospívání“

Správné emoce a špatné emoce

Obecně rozlišujeme pozitivní nebo „dobré“ emoce, což jsou ty, díky kterým se cítíme dobře; a negativní nebo "špatné" emoce, což je to, co cítíme nepříjemně. Tento pohled je velmi odlišný od toho, jak VEC model pojímá emoce, ve kterém je provedena odlišná klasifikace. Zde jsou emoce kategorizovány jako adekvátní emoce a nevhodné emoce.

Vhodné emoce lze definovat jako ty, které jsou vhodné a funkční pro řešení určitého kontextu. Například cítit strach, když je poblíž nějaká hrozba (str. požár nebo loupež) je adaptivní, protože nás tato emoce motivuje uniknout nebezpečí nebo požádat o pomoc.

Na druhou stranu nevhodné emoce jsou ty, které nám nepomohou se s a funkčně určenou situaci, a může nám i škodit v podobě omezení a nových problémy. Například stejný strach z předchozího případu, pokud se objeví v situaci, která je neškodná (str. přednáška nebo zkouška) je dysfunkční emoce, protože nám neumožňuje provést určitý úkol nebo nezbytnou akci.

Model VEC to drží alespoň většina z nás se rodí s repertoárem základních emocí, které jsme přirozeně připraveni cítit: znechucení, strach, smutek, překvapení a radost. Jak rosteme a interagujeme v rámci naší kultury, učíme se spojovat tyto emoce s konkrétními situacemi. Pokud toto učení není vhodné, jako je spojování strachu se sociálními kontexty, skončíme s nepříjemnými následky.

Hlavním předpokladem vědomé citové vazby je přimět lidi, u kterých je aplikován, aby se odnaučili dysfunkční vztahy mezi emocemi a podle jakých situací aby tak bylo možné opět zakládat nová sdružení, tentokrát funkčním způsobem. Myšlenka je taková, že jedinec pociťuje smutek, když je tato emoce vhodná, strach, když je nutné utéct před nebezpečím, nebo radost, když je vhodná příležitost. Abyste se naučili, kdy je nutné cítit tu či onu emoci, jak se to děje v dětství, je dobré mít ten správný odkaz.

• Související článek: "Vzdělávací psychologie: definice, koncepty a teorie"

Aplikace modelu VEC ve vzdělávací oblasti

Vědomé emocionální pouto je zvláště užitečné ve vzdělávacích kontextech a přináší velmi dobré výsledky jak pro učitele, tak pro jejich studenty. A) Ano, model VEC aplikovaný ve vzdělávací oblasti má za cíl vytvořit emocionální klima, které usnadňuje učení. K tomu se rozlišují dva typy emocí, které usnadňují nebo ztěžují výuku a učení.

Emoce TRAM

Emoce TRAM jsou:

• Smutek: pokud se učitel nebo student cítí smutný, nemotivovaný nebo zoufalý.
• Hněv: hněv vůči povinnosti být ve třídě a dělat domácí úkoly.
• Hnus: když je vyučovaný předmět nudný, nepříjemný a neatraktivní.
• Strach: žák se cítí neschopný se učit nebo se bojí, že úkol nezvládne.

Emoce TRAM jsou ty, které nezajímají, že se příliš projevují ve vzdělávacím kontextu. Ať už učitel nebo studenti prožívají ve třídě smutek, vztek, znechucení nebo strach, bude velmi obtížné učit se smysluplným způsobem, natož aby byly znalosti integrovány.

To je patrné zejména u žáků s dobrými schopnostmi, stejně jako u dětí s vysokými schopnostmi. Jsou to děti, které mají přirozené schopnosti získat určité vědomosti, ale které, pokud nejsou dostatečně motivovaní, připadají jim předmět nudný, nezajímavý a raději zaměřují svou pozornost na věci, které jsou udělejte jim radost.

Učitel nebo samotní rodiče si neuvědomují důležitost motivace v procesu výchovné, nakonec říkají, že „dítě může, ale nechce“ přisuzují mu určitou vzpouru resp. negativismus. Ale dítě opravdu chce, stane se, že nemůže, protože v průběhu hodin se objevují emoce, které učení ani v nejmenším neusnadňují.

• Mohlo by vás zajímat: "Emoční management: 10 klíčů pro zvládnutí emocí"

Emoce DOMŮ

Emoce CASA jsou zvědavost, obdiv, bezpečí a radost a jsou to přesně ty emocionální stavy, které chceme ve vzdělávacím kontextu nastat.. Tyto emoce motivují učitele i jeho studenty a usnadňují proces výuky a učení. Studenti se cítí schopni se učit, zažívají skutečný zájem o předmět a způsob, jakým je vyučován. Dochází ke smysluplnému učení a znalosti se získávají snadno a přirozeně.

• Související článek: "Jak ovládat hněv: 7 praktických tipů"

Význam VEC

Všechny lidské emoce mají adaptivní účel, jinak bychom si je po tisících letech evoluce nezachovali. Emocionální stavy bychom neměli vnímat jako pozitivní nebo negativní na základě toho, jak se cítíme, ale spíše bychom si sami sebe konceptualizovali jako adaptivní nebo maladaptivní v závislosti na tom, zda nás nutí přizpůsobit se a překonat situaci nebo kontext, ve kterém jsme Pojďme najít. Hněv je užitečný, když se musíte bránit, strach je nutný, když je nebezpečí a radost je adaptivní, když jsme s jinými lidmi a chceme, aby z nich měli dobrý dojem nás.

K tomu všemu VEC Je to velmi dobrý nástroj pro učení ve vzdělávacím kontextu, ale také funkční pro život obecně.. Vědomým spojením se svými emocemi z nich můžeme vytěžit maximum.