Nedůvěra ve vztahu: 11 způsobů, jak nás zraňuje

Vztahy jsou pouto, které je založeno na několika klíčových aspektech k dosažení adekvátního soužití mezi členy. V tomto rozsahu faktorů je důvěra, která má v tomto citovém svazku určující význam.

V tomto článku uvidíme, jak na nás ve vztahu zapůsobí nedůvěraa také si zopakujeme, jaké jsou hlavní známky toho, že je přítomna v milostném poutu.

• Související článek: "5 důvodů, proč se objevuje partnerská žárlivost"

Jak na partnera působí nedůvěra k druhému?

Jak jsme viděli dříve, důvěra v partnera hraje ve vztahu určující roli. A je to tak, že když se s někým zapleteme sentimentálním způsobem, musíme se s touto osobou cítit bezpečně, abychom měli záruky, že tento vztah má stabilní budoucnost. Když této emoční stability nedosáhneme, jsme kořistí úzkosti.

Nedůvěra ve vztahu je tichým nepřítelem, protože neznamená bezprostřední zlom, ale má na starosti postupné opotřebování citové vazby až k poškození soužití, někdy i trvale.

Nemá smysl být ve vztahu, kde většinu času pochybujete o partnerově závazku vůči vám.

Jak se nejistota a nedůvěra prosazují, duševní a emocionální opotřebení také začíná být mnohem větší, což nevyhnutelně ovlivňuje kvalitu života postižených těmito negativními pocity.

Vtíravé myšlenky, které nám brání správně se soustředit na nejvšednější věci našeho dne. den, nedostatek touhy dělat naše činnosti, je třeba kontrolovat, zda je vše v pořádku vztah... To jsou jen některé ze způsobů, jak nedůvěra snižuje párové vztahy a individuální kvalitu života lidí.

Známky toho, že ve vztahu páru panuje nedůvěra

Podívejme se nyní na některé konkrétnější komplikace, které obvykle nastávají, když na lidi v jejich životě jako páru působí nevhodné pocity nedůvěry a nejistoty.

1. Problémy se spánkem

V člověku, který jí trpí, vzniká nedůvěra změna obsahu vašich opakujících se myšlenek, které mají katastrofický a úzkost vyvolávající trend. Obecně platí, že subjekt obtížně usíná kvůli těmto negativním myšlenkám, které jsou v noci intenzivnější.

2. Nedostatek pozornosti

Když se v páru objeví nedůvěra, to obvykle zabírá velkou část lidského času a zahrnuje použití kognitivních zdrojů; myšlení, analýza a samozřejmě pozornost, která je ohrožena. Subjekt je obtížné soustředit se na své každodenní činnosti kvůli úzkosti.

• Mohlo by vás zajímat: "15 typů péče a jaké jsou jejich vlastnosti"

3. Změny humoru

Při úzkostných stavech charakteristických pro nedůvěru v partnera jsou časté změny nálad (afektivní labilita). Ty zahrnují přechod od klidu k obavám, od radosti ke smutku; tyto přechody jsou obecně náhlé a ovlivňují subjekt a jeho bezprostřední okolí.

4. Podrážděnost

Podrážděnost se stává konstantou, když je přítomna nedůvěra v partnera. Lidé bývají málo tolerantní k některým komentářům nebo situacím, zvláště pokud mají co do činění s vaším milostným životem, nebo pokud jsou vnímány jako útok (přímý nebo nepřímý). Subjekt se zlobí, když se vypořádává s realitou, která je mu nepříjemná.

5. Časté diskuse s partnerem

Komunikační styly se stávají nefunkčními když si členové manželského nebo randeho vztahu nedůvěřují. Obecně jsou náchylní k prudkým hádkám, které jen postupně opotřebovávají vztah, až v mnoha případech způsobí rozchod.

• Mohlo by vás zajímat: "12 tipů, jak lépe zvládat párové hádky"

6. Napětí ve svalech

Mnoho psychických a emocionálních důsledků, které nedůvěra k partnerovi vytváří, se odráží i na fyzické úrovni. ** Svalové napětí je jednou z nejběžnějších somatických forem **, kdy si všimneme, že s naším emočním stavem není něco v pořádku.

7. Tenzní bolesti hlavy

Tenzní bolest hlavy je bolest hlavy způsobená vysokou a intenzivní úrovní napětí v určitých svalových skupinách, zejména v oblasti hlavy a krku.

8. Sklon k izolaci

Když lidé pochybují o svém romantickém partnerovi, nelíbí se jim, že jim ostatní lidé mohou toto téma připomínat, a proto v některých případech se rozhodnou více omezit svá společenská setkání.

9. Použití látky

Nedůvěra v milostný život je komplikovaná situace, která člověka může vést k zoufalým řešením pocitu nejistoty, který přináší. Jednou z předpokládaných alternativ může být konzumace některých látek které poskytují zjevnou krátkodobou úlevu od této zátěže, jako je alkohol nebo jiné drogy.

10. Sklon k nevěře

Rčení, že jeden nehet odstraňuje jiný nehet, nabývá v těchto situacích, kdy je pár ponořen do pochybností, zvláštní význam. Každá ze stran se může snažit cítit v jiné osobě pocit bezpečía to podporuje vznik nevěry.

11. Záchvatovité přejídání

Záchvatovité přejídání je běžnou reakcí na stres z toho, že nevíte, co se ve vás může odehrávat může vzniknout vztah tím, že se neodvážíme konfrontovat partnera s tím, jaké jsou jeho pocity iracionální a neustálá chuť k jídlu jako způsob ventilace v případě pochybností.

Dělat?

Párová terapie je stále populárnější a žádanější formou psychologické intervence a je účinná při řešení těchto typů problémů.

Na těchto sezeních je možné překonat dysfunkční dynamiku, jako je špatné vedení diskusí, konfliktní soužití, krize z nevěry a další. Do tohoto procesu musí být zapojeni oba členové párového vztahu a navštěvovat sezení každý týden; délka terapie je několik měsíců. V dnešní době je k nabízení této služby vyškoleno velké množství psychologů.

Bibliografické odkazy:

• Biscotti, O. (2006). Párová terapie: systémový pohled. 1. vyd. Buenos Aires: Lumen.
• Fehr, B., Russell, J. (1991). Koncept lásky z pohledu prototypu. Journal of Personality and Social Psychology.
• O'Donohue, W. a Ferguson, K.E. (2006). Praxe založená na důkazech v psychologii a analýze chování. The Behavior Analyst Today.
• Shackelford, T. K.; Voráček, M.; Schmitt, D.P.; Buss, D.M.; Weekes-Shackelford, V. A.; Michalski, R.L. (2004). Romantická žárlivost v rané dospělosti a v pozdějším věku. Lidská přirozenost. 15 (3): 283 - 300.