Jak funguje sebeklam u závislostí?

Každý, kdo pracoval se závislostmi (nebo žil s rodinným příslušníkem se závislostí), ví, do jaké míry může člověk oklamat sám sebe, aby pokračoval v užívání drog.

V tomto článku Vysvětlím vám, co je to kognitivní disonance, proč je velmi důležitý koncept k pochopení toho, jak závislosti fungují., a uvedu vám příklady toho, jak k tomuto jevu dochází u lidí s různými typy závislostí.

• Související článek: „Přestat kouřit: 5 nejčastějších příčin relapsu“

Co je kognitivní disonance?

Kognitivní disonance je fenomén vytvořený psychologem Leon festinger ještě v roce 1957. Tento termín odkazuje na psychologický konflikt, kterému člověk čelí, když se setká s informacemi, které zpochybňují jeho již zavedené přesvědčení. Tedy když stojíte tváří v tvář informacím, které zpochybňují to, v co už věříte.

Mnoho popularizátorů, jako například skvělý psycholog Ramón Nogueras, poukázalo na to, jak je to v rozporu kognitivní vysvětluje falešné zprávy, antivakcinační hnutí nebo to, co oběti kultů odmítají opustit je.

• Mohlo by vás zajímat: „Kognitivní disonance: teorie, která vysvětluje sebeklam“

Jak kognitivní disonance ovlivňuje sebeklam u lidí se závislostmi

Když si člověk vyvine závislost na látce nebo chování, budou mít tendenci filtrovat realitu takovým způsobem, aby ospravedlnili své činy.

Když vám například někdo z rodiny připomene, že pijete příliš mnoho, běžnou odpovědí osoby s alkoholismem může být „Je mnoho lidí, kteří pijí stejně nebo více než já“ nebo „můj dědeček pil alkohol každý den celý život a žil mnoho let“ nebo „nesnášíš, že jsem bavte se."

Pro přihlížející lidi budou známky závislosti zřejmé, kromě osoby samotné. Sebeklam je obranný mechanismus, jak se vyhnout rozpakům nebo strachu z uznání ztráty kontroly nad svým životem.

Navíc by se to nikomu nelíbilo přiznat, že jste promarnili část svého života, peněz, zdraví nebo vztahů kvůli něčemu, kvůli čemu se také cítíte jako otrok.

Proto kognitivní disonance způsobí, že osoba bude klást mentální bariéry před jakýmkoli důkazem, že má problém se závislostí. Odmítnete jakoukoli informaci, která zpochybňuje váš současný pohled na světa použijí veškerou svou představivost, aby pokračovali ve svých destruktivních zvycích.

• Související článek: "Jaká je psychologická léčba závislosti na konopí?"

Kognitivní disonance mezi lidmi se závislostí na marihuaně

Případ uživatelů konopí je velmi kuriózní. Od popularizace této drogy v západním světě v 60. a 70. letech minulého století, se vyvinulo velké množství komunit nadšenců marihuany. Mají dokonce den (20. dubna) oslavit svou lásku k marihuaně, hnutí známému jako 420.

Když někdo začne užívat konopí (ve formě marihuany, hašiš nebo jakékoli jiné) se setkává s celosvětovou komunitou spotřebitelé, kteří popírají škodlivé účinky této drogy, a věnují pozornost pouze možným výhodám. Sdílejí rady o vlastní kultivaci marihuany, o různých odrůdách a propagují životní styl kolem obvyklého užívání této drogy.

Toto je dokonalý příklad kognitivní disonance mezi lidmi se závislostí na nějaké droze, protože když jejich příbuzní, jejich partner nebo dokonce oni psychologové je konfrontují poukazem na to, jak extrémní užívání marihuany ničí jejich životy, jejich užívání budou obhajovat argumenty Co:

• "Je to měkká droga, nepředstavuje žádné nebezpečí."
• "Nezpůsobuje závislost, není jako jiné drogy."
• "Znám lidi, kteří kouří každý den po celá léta, a daří se jim velmi dobře."
• "Pokud by byla marihuana nebezpečná, nelegalizovali by ji v jiných zemích."

A Většinu z těchto argumentů podpořila „komunita 420“, která šíří nejrůznější hoaxy o údajných výhodách užívání marihuany. (A ignorujte vážné problémy se závislostí nebo psychózou, kterými trpí tisíce lidí po celém světě).

Nezapomínejme, že obchod s marihuanou hýbe spoustou peněz, včetně merchandisingu, pěstování náčiní, semen atd.

Jak vidíte, dotyčný bude ignorovat téměř jakýkoli vědecký důkaz, který mu bude předložen, aby ospravedlnil méně nepříjemný příběh (psychologicky vzato).

Nikdo nechce přiznat, že se mýlíme, takže budeme mít tendenci manipulovat s informacemi tak, abychom měli vždy pravdu. Kognitivní disonance je jednou z mnoha psychologických předsudků, do kterých se každý z nás dostává (také psychologové), ale to je více akcentováno v určitých profilech, zejména u lidí se závislostmi, kteří nechtějí rozpoznat svůj problém spotřeba.

• Mohlo by vás zajímat: „Falešný mýtus lékařské marihuany“

Kognitivní disonance mezi lidmi se závislostí na tabáku

Mezi kuřáky tabáku, kognitivní disonance lze vidět v argumentech, jako jsou tyto:

• "Kdyby kouření bylo tak špatné, bylo by to nezákonné."

• "Lepší kouřit, než se vzpínat."

• "Kouřím velmi málo, méně než X cigaret denně."

• Mohlo by vás zajímat: "4 lži, které ti nedovolí přestat kouřit"

Kognitivní disonance mezi lidmi se závislostí na alkoholu

Mezi lidmi s problémy s alkoholem, kognitivní disonance lze pozorovat v argumentech, jako jsou tyto:

• "Všichni pijí."
• "Pokud nepiješ, jsi nudný člověk."
• "Můj otec celý život pil a žil mnoho let."

Jak se vypořádat se sebeklamem člověka se závislostmi

Jak jste si všimli v různých příkladech, osoba s kognitivní disonancí se bude snažit minimalizovat vnímání újmy, delegitimizovat data, která jsou jim nabízena (považujte to za málo platné), změnit zaměření konverzace nebo využít sílu skupiny/komunity k ospravedlnění jejich spotřeby.

Nejdůležitější je toho druhého neponižovat a nerespektovat, bez ohledu na to, jak špatně si to myslíme. Mnohé z našich hádek způsobí odmítnutí v druhé osobě, způsobí, že se stane defenzivní nebo se od nás dokonce ještě více vzdálí.

Nejlepší je generovat rozhovory z lásky a s velkou trpělivostí. Překonat problém se závislostí není snadné a poznat, že máme problém, není snadné.

Když daná osoba rozpozná problém, měli byste ji povzbudit, aby zašla za odborníkem které vám mohou pomoci podniknout další kroky k překonání vaší závislosti.

Jmenuji se Luis Miguel Real a jsem psycholog se specializací na závislosti. Kontaktujte mě a já vám co nejdříve domluvím online schůzku.