5 psychologických prvků, které udržují toxický vztah naživu

Pokud už samotný název toxických vztahů naznačuje, že jde nejen o neuspokojivé, ale i škodlivé vztahy... Proč jsou tak běžné a mohou trvat tak dlouho?

Pravdou je, že za tím, co se může zdát zdravým rozumem, jakmile se ocitnete v jedné z těchto dynamik Časté jednání s někým, s kým nás spojuje citové pouto, dělat „čistý štít“ je obvykle složitý.

V okamžiku pravdy mají lidské bytosti tendenci neřídit náš společenský život z čisté racionality a vize ve střednědobém a dlouhodobém horizontu, a pokud To není nutně špatné ve všech situacích, předurčuje nás to pěstovat přátelství, námluvy a manželství, která z nás nedělají studna.

Aby… Jaké psychologické prvky nás vedou k udržení toxického vztahu naživu a díky kterým jsme v něm „uvězněni“? Uvidíme.

• Související článek: "Co je sociální psychologie?"

Co je to toxický vztah?

Termín „toxický vztah“ se používá k označení relativně stabilní dynamiky sociálních interakcí a které zahrnují afektivní složku a generují mnoho nepohodlí u jednoho ze zúčastněných lidí nebo v nich oba. To znamená, že jde o koncept, který může zahrnovat širokou škálu vztahů, ve kterých navzdory existenci citového pouta, které vede k hledání přítomnosti druhé osoby,

ve střednědobém a dlouhodobém horizontu je tato skutečnost psychologicky negativní.

Toxické vztahy se tedy mohou vyskytovat jak v rámci párových vztahů, tak v rodinných a přátelských vztazích. Nicméně v případech, kdy je poškození extrémnější a v určitých klíčových okamžicích existuje záměr vyrábět poškození (fyzické nebo psychické) druhého člověka, nehovoříme o toxických vztazích, ale o špatném zacházení, ať už jednosměrném nebo obousměrný.

• Mohlo by vás zajímat: „Jak víte, kdy jít na párovou terapii? 5 pádných důvodů"

Co udržuje toxický vztah při životě?

To jsou aspekty, které nás předurčují k tomu, abychom zůstávali v toxických vztazích, čímž se jejich vliv na naše životy a na naši identitu stále více upevňuje. Nemusí k nim ve všech případech dojít najednou.

1. Gaslighting

Gaslighting je druh psychologické manipulace, která spočívá v záměrném popírání reality ve snaze přimět oběť zpochybnit vlastní duševní zdraví a schopnost vnímat věci.

Odráží se například u přítele, který kategoricky a opakovaně popírá, že by oběti něco řekl (i když ve skutečnosti řekl tak), nebo v manželovi, který tvrdí, že před několika dny došlo k objektivní události, kterou on i jeho manželka viděli a která ve skutečnosti se nikdy nestalo, nebo dokonce u někoho, kdo naznačuje, že jejich přítel trpí demencí, protože viděl jasné známky nevěry ze strany své část.

Současně s tím, že gaslighting vyvolává emocionální bolest, tato eroze sebevědomí oběti způsobuje, že se tváří v tvář oběti cítí nechráněnější. svět, což dává možnost se s tímto vztahem rozejít (a tedy ztratit domnělou podporu, kterou tato osoba nabízí) zastrašující.

Za druhé, gaslighting usnadňuje přechod od toxického vztahu k jasné dynamice zneužívánía může dokonce zanechat následky.

• Mohlo by vás zajímat: „Gaslighting: nejjemnější emocionální zneužívání“

2. Citové vydírání

Citové vydírání se skládá z vyvolat v člověku pocit viny za to, že nenabídl psychologickou nebo materiální podporu někomu, kdo ji ve skutečnosti nepotřebuje, nebo alespoň ne tolik, jak to umožňuje vycítit. To znamená, že veškeré břemeno vztahu leží na zádech jednoho ze zúčastněných lidí, takže se cítí špatně kvůli prostý fakt zvažovat přerušení tohoto vztahu nebo alespoň radikální změnu této dynamiky, aby se podpořil spravedlivější a spravedlivější vztah.

Emocionální vydírání tedy vede mnoho lidí vystavených toxickým vztahům k tomu, aby pokračovali v této škodlivé dynamice, protože jinak by se cítili špatně. se sebou samým, když si osvojili přesvědčení, že ten druhý potřebuje všechno, aby mohl pokračovat tímto směrem a nemohl se přizpůsobit druhému situace.

• Související článek: "Emoční vydírání: silná forma manipulace v páru"

3. Společenský tlak

Sociální tlak vede mnoho lidí k neodvažuje se rozejít s toxickým vztahem ze strachu, že zklame přátele a/nebo rodinu. A je to tím, že kulturně existuje určitá tendence přát si, aby se afektivní nebo milostné vztahy odrážely ve spojení soužití nebo každodenní zacházení, které trvá navždy, dokud tito lidé žijí, zejména v případě námluv a manželství.

Stejně tak stigmatizace single lidí hraje důležitou roli i v případě vztahů.

• Mohlo by vás zajímat: „5 příkladů genderových rolí (a jejich dopadů na společnost)“

4. Iluzorní myšlenka spojená s touhou „změnit“ druhého člověka

Iluzorní myšlení je to, co je v angličtině známé jako „wishful thinking“ a spočívá v zaměňování vlastní touhy s náznaky, že tato hypotetická budoucnost, které chceme dosáhnout, má mnoho možností nastat. V tomto případě iluzorní myšlení udržuje toxické vztahy nad vodou vést lidi k myšlence, že ten druhý se mění k lepšímu nebo se k tomu chystáTakže když budete mít trochu trpělivosti, ten vztah přestane být škodlivý.

• Související článek: "Kognitivní předsudky: objevování zajímavého psychologického efektu"

5. Očekávání ekonomické závislosti

Skutečnost, že vnímají, že nemají schopnost udržet si samostatný život i z ekonomických důvodů způsobuje, že se mnoho lidí cítí nuceno pokračovat v reprodukci všech akcí nezbytných k udržení toxického vztahu se kterým jim nabízí peníze, péči, střechu...

Hledáte odbornou psychologickou podporu?

Pokud chcete mít odbornou psychologickou pomoc, ať už v rámci individualizované psychoterapie nebo rodinné či párové terapie, kontaktujte nás.

Na Pokročilí psychologové Léčíme pacienty již více než dvě desetiletí a své služby nabízíme lidem všech věkových kategorií. Najdete nás v našem centru v Madridu (v sousedství Goya) nebo se můžete rozhodnout pro online terapii prostřednictvím videohovoru.