Milovat někoho, kdo vás nemiluje: 12 tipů, co dělat

Někdy, když se nám nějaký člověk líbí, do značné míry si ho idealizujeme. Tato situace vede k úzkosti a úzkosti, když vidíme, že naše očekávání s touto osobou nejsou splněna.

Chtít někoho, kdo tě nemilujePokud jde o sentimentálního partnera, nikdy to není pozitivní pro vaše duševní zdraví. Tato situace přinese řadu komplikací, které mohou ovlivnit různé oblasti vašeho života, a proto je nutné vědět, co dělat, abyste trápení, které tato zkušenost přináší, ukončili.

• Související článek: "4 druhy lásky: jaké různé druhy lásky existují?"

Milovat někoho, kdo vás nemiluje: co dělat, abyste se přestali cítit špatně?

Zde uvidíme několik doporučení, jak překonat situaci milování někoho, kdo nemiluje vás. I když nikdo nemá tyto okolnosti plně pod kontrolou, vždy je nejlepší být připraven.

1. Buďte k situaci racionální

Z toho vyplývá vidět věci tak, jak se skutečně dějí, a ne tak, jak bychom si přáli, aby se staly. Bude to vyžadovat, abychom použili logiku, abychom situaci viděli realističtěji; tímto způsobem budeme schopni přijmout fakta a jít dál.

2. Opravdu vědět, kdo je ten druhý

Někdy může stačit vyměnit si pár nápadů nebo si pár dní povídat, abychom měli pocit, že už toho druhého milujeme. Nejistota je nezdravá, protože se hodí k idealizaci.

Nejlépe uděláte, když toho druhého dobře poznáte, uděláte si čas na výměnu názorů, vkusu a uvidíte, co máme společného. Někdy vidíme ctnosti tam, kde žádné nejsou, jen z rozmaru; této možnosti musíme věnovat pozornost.

• Mohlo by vás zajímat: "Fáze zlomeného srdce a jeho psychické důsledky"

3. Stanovte si osobní cíle

Cílem je, abychom přestali soustředit veškerou naši energii na druhého člověka a začali více pracovat na sobě. Vytvořte si osobní strategické plánování velmi pomáhá k překonání neopětované lásky.

4. Pamatujte, že nikdo není nepostradatelný

Mějte na paměti, že k dosažení štěstí nepotřebujete jiné lidi. Sociální vztahy jsou důležité, ale musí být oboustranné. Pokud někdo nechce, abychom byli součástí jeho života, je to rozhodnutí, které musíme respektovat.

5. Najděte si koníčky

Získejte aktivity, které vás udrží v kontaktu sami se sebou. Vyhnete se tak vtíravým myšlenkám. a díky těm aktivitám se lépe poznáte.

Myšlenka je taková, že jsou to věci, které máte rádi, mohou to být staré koníčky, které jste opustili. Nikdy není pozdě je znovu posbírat a kdy je lepší čas, než když potřebujete vyčistit břidlici.

6. Vyhněte se sebelítosti

To, že se o nás ten druhý nezajímá, neznamená, že je s námi něco v nepořádku. Každý má důvod něco dělatMožná velmi osobní důvody, které se ne vždy dozvíme.

Problém nemusíte být vy, takže místo litování se raději soustřeďte na poučení se ze zkušeností, abyste se z nich posílili.

7. Potkat nové lidi

Tento neznamená, že se snažíte nahradit druhého člověka jiným; Znamená to dát si příležitost rozšířit svůj společenský okruh o nové přátele, což může být pro váš život obohacující.

Nezaměřujte svou pozornost úplně na někoho, tím se postupně podřídíte vztahu založenému na závislosti.

8. Komunikujte asertivně

Když budete mluvit jasně a stručně, předejdete mnoha nedorozuměním s osobou, o níž jsme se sami oklamali.

Pokud dokážeme vyjádřit své pocity otevřeně, pak je pravděpodobnější, že dostaneme včasnější odpovědi, díky nimž můžeme věci porozumět tím nejlepším způsobem.

9. Ne všechno závisí na vás

Jakmile to pochopíme, bude vše jednodušší. Jsou okolnosti a situace, které jsou prostě mimo naši kontrolu, například osobní rozhodnutí jiných lidí.

Nejlepší vždy bude soustředit se na to, co můžeme udělat, a na tom pracovat, akceptovat, že každý myslí jinak a má na to právo.

10. Vizualizace

Jedná se o techniku, která se běžně používá v terapii. Spočívá v tom, že odejdeme na klidné místo a představíme si sami sebe v situacích, které jsou nám příjemné. Zavíráme oči, abychom si na chvíli představili, že je nám bez toho člověka dobře, že plníme své osobní cíle a užíváme si to.

To je velmi užitečné, abychom začali skutečně chápat, že můžeme být šťastní bez ohledu na to, koho máme miloval a nemiluje nás stejným způsobem, tedy s kým milostná situace nastala oplácené.

11. Přijměte proces truchlení

Tento typ souboje se skládá z požádali jsme o nápad, který jsme o této osobě měli jako součást vzrušujícího projektu, protože tato ztráta nám nevyhnutelně způsobuje nepohodlí.

K překonání této situace je důležité přijmout, že věci nebyly takové, jak jsme si je pravděpodobně představovali. Když pochopíme, že jsme blíže tomu, abychom měli opět určitou emocionální rovnováhu.

12. Udržujte vzdálenost

To je opravdu důležité, abyste dokázali definitivně překonat skutečnost, že milujete někoho, kdo vás nemiluje (nebo to nedělá tak, jak byste chtěli). O to větší odstup máme vůči dotyčnému tím více budeme pomáhat našemu mozku na to zapomenout.

Po chvíli, kdy máte pocit, že jste již posíleni a ten člověk nevykonává žádnou kontrolu o svých emocích, uvidíte, jak se můžete dokonce přiblížit a pozdravit, aniž byste projevili svůj klid postižený. To vše ale vyžaduje čas a především osobní rozhodnutí jít dál.