Defenzivní pesimismus: co to je, vlastnosti a výhody a nevýhody

Když bude někdo v blízké budoucnosti čelit složité činnosti (str. zkoumání opozice, sportovní soutěž) nebo situace, která je ohrožena (např například projev na veřejnosti) může mít optimistickou vizi nebo naopak pesimismus obranný.

Když máte vizi z defenzivního pesimismu o budoucí události, daná osoba má tendenci si myslet, že se něco stane pokazit, když nastane ten obávaný okamžik, takže můžete zažít úzkost z očekávání a negativní očekávání, když respekt.

V tomto článku se podrobněji podíváme, v čem spočívá koncept defenzivního pesimismu., jaké jsou obvykle důsledky pesimistického pohledu a také jak to ovlivňuje sebevědomí lidí.

• Související článek: "Poznání: definice, hlavní procesy a operace"

Co je defenzivní pesimismus?

Když v oblasti psychologie používáme pojem defenzivní pesimismus, máme na mysli tzv mechanismus akce používaný lidmi při těch příležitostech, kdy se chtějí chránit před určitou budoucí situací, a to tak, že se dají do toho nejhoršího scénáře a tedy v případě, že se naplní, nebo se věci nepovedou stejně jako žádoucí, člověk cítí, že byl dříve připraven předpokládat tento výsledek záporný.

Jsou lidé, kteří čelí určitým situacím, které považují za komplikované nebo nějakým způsobem kompromitované (například sportovní soutěž, zkouška, pracovní pohovor atd.) z pesimismu obranný abyste nebyli zklamaní a zklamaní, kdyby vše nedopadlo podle představVycházejí tedy z představy, že v situaci, která vyžaduje určité úsilí, to pro ně nedopadne dobře, a tak se zavazují méně, než je nutné.

Když člověk používá mechanismus pesimismu ohledně budoucí události, aby nepřijal zklamání, jak jsme řekli, obvykle se snažíte méně, než byste měli, abyste je napravili věci. Pak se s největší pravděpodobností splní vaše předpověď, že situace, které čelíte, nedopadne dobře. musí čelit, aby se splnilo to, čemu se v psychologii často říká sebenaplňující se proroctví záporný. Tato skutečnost může podpořit váš pesimismus tváří v tvář budoucím podobným situacím.

Je to běžné i u člověka, který se často skrývá v obranném pesimismu používejte výmluvy, abyste se ospravedlnili, že jste se nesnažili nebo že jste si neudělali čas potřebný k tomu, aby ta obávaná situace dobře dopadla, protože ve své mysli jste mohli cítit druh kognitivní disonance kvůli skutečnosti, že to, co dělá, nezapadá do cílů, které si stanovil jako čas za.

Vezměme si příklad níže, abychom lépe pochopili, z čeho se skládá koncept defenzivního pesimismu a také výmluvy, které daná osoba dělá, aby se rozešla s kognitivní disonancí, která se vytvořila v její mysli.

Představte si případ studenta, který se připravuje na velmi důležitou zkoušku, jako je opozice získat místo ve veřejné funkci. Když ho začnete připravovat, máte většinou optimistický výhled a dobré úmysly; Postupem času se však může vynořit defenzivní pesimismus, takže ve vaší mysli vyklíčí myšlenky, které vám řeknou, že je pro vás velmi těžké projít, že nikdo nevyvede opozici napoprvé a mnoho dalších styl.

Pak je pravděpodobné, že se postupně budete snažit méně a méně a zároveň se zvýší váš defenzivní pesimismus. Takže když uděláte zkoušku a nedostanete místo, budete mít pocit, že vaše pesimistické myšlenky byly pravdivé, a když se ve vaší mysli objeví kognitivní disonance, protože hluboko uvnitř víte, že Nevyvinul úsilí, jak by měl, aby získal ten čtverec, bude hledat jakýkoli argument, který by ospravedlnil jeho pokles výkonu coco, který byl velmi těžký, že nemělo cenu ztrácet čas, atd.

• Mohlo by vás zajímat: "Kognitivní schémata: jak je organizováno naše myšlení?"

Vztah defenzivního pesimismu se sebeúctou

Většinou, defenzivní pesimismus často úzce souvisí s nízkou úrovní sebevědomí.

Proto lidé, kteří se rozhodnou zaměřit se na negativní a pesimistickou stránku nějaké budoucí události, mají tendenci se podceňovat, jdou tak daleko, že nečelí řadě situací, které vyžadují určitou míru úsilí a odvahy ze strachu z konce selhávající. To způsobuje, že osoba je v nevýhodě ve srovnání s ostatními optimističtějšími.

• Související článek: "Opravdu víš, co je sebeúcta?"

Defenzivní pesimismus a optimismus

Opačným pólem vize před defenzivním pesimismem tváří v tvář situaci nebo blízkému cíli by bylo mít optimistickou vizi.. I když je třeba poznamenat, že lidé obvykle nejsou úplně v jednom nebo druhém extrému a že tyto perspektivy se může v průběhu života měnit v závislosti na prožitých zkušenostech a úsilí, které byla komunita schopna vyvinout. osoba.

Stejně tak se může stát, že stejný člověk má v určitých oblastech optimistickou vizi (například ve sportu) a pesimistický v jiných (například v akademické sféře).

Na rozdíl od pesimistických lidí, optimisté mají tendenci vidět věci z globálnější perspektivyaby měli vždy na paměti ctnosti, které mají a které jim umožní dosáhnout jejich cílů, a také vědomi si toho, že mají určitá omezení a může se stát, že nedosáhnou cíle, ke kterému směřují řízený; Nehází však ručník do ringu a snaží se soustředit jen na to jediné, co mohou ovládat, na své každodenní činy.

Například v situaci, kdy se optimistický člověk připravuje na zkoumání opozice, bude se snažit neztratit ze zřetele svůj cíl a se bude snažit udržet svou vizi pozitivní, protože si je vědom toho, že má možnosti, i když ví, že je také velká šance, že je nezíská. Náměstí. Nicméně, Dává přednost tomu, aby si myslel, že tu práci může získat a že to, co k ní může vést, je mít optimistickou vizi a soustředit se na práci den za dnem., přičemž pokračuje v postupu v agendě.

• Související článek: "Falešný optimismus: co to je a jaké jsou jeho negativní účinky?"

Užitečná stránka defenzivního pesimismu

Jak zcela optimistická vize, tak vize z obranného pesimismu ve většině případů mohou být pro lidi škodlivé.

Přemíra optimismu by mohla způsobit, že osoba bude příliš sebevědomáTakže cítíte velmi malý tlak a snažíte se méně, než byste měli, takže výsledky mohou být horší, než se očekávalo, což vede k velkému zklamání.

Naopak, mít většinou pesimistickou vizi by způsobilo nízkou motivaci tváří v tvář jakékoli výzvě, kterou by dotyčný musel řešit musel ve svém životě čelit, aby se nemusel dostatečně snažit, a proto je nejčastější, že selhat.

Nicméně ve spravedlivé míře, i když v tomto ohledu existuje mnoho rozdílů, je třeba poznamenat, že v tomto ohledu existuje výzkum, který zjistil, že určitý stupeň defenzivního pesimismu může být osobním ochranným mechanismem proti případnému zklamání a tím, že je člověk předem připraven na možný budoucí neúspěch, může také předvídat při přípravě na neúspěch a hledání způsobu, jak se s tím vyrovnat situace.

Viděno tímto způsobem, defenzivní pesimista má tendenci být připraven na nejhorší výsledek a může dokonce zažít vyšší úrovně úzkosti před událostí, než když došlo k selhání představil si.

Stejně tak vize z obranného pesimismu tím, že člověku umožní předvídat možné selhání, takže napětí, které může vyvolat, by způsobilo, že osoba bude ve všem ve střehu okamžik, by ho povzbudil k použití všech druhů strategií, aby se tomuto možnému selhání vyhnul a vymyslet nějaký alternativní plán, který by mohl zvolit, když se věci nevyvíjejí pozitivně. Mohli bychom to nazvat adaptivním obranným pesimismem.