Jak pomoci alkoholikovi, aby se neopakoval?

Proces udržení abstinence, tedy nekonzumování je složitý, z tohoto důvodu je důležité nesnížit ostražitost a pokračovat v práci, abyste ke konzumaci nepropadli.

S ohledem na obtížnost a labilitu situace je nezbytné začít s nácvikem a edukací pacienta již v průběhu provádění terapie pro možné rizikové situace, které mohou nastat, aby bylo možné je řešit v a efektivní. Pro tento účel existují specifické programy prevence recidivy konzumace alkoholu.

Stejně tak bude důležité, aby blízké okolí subjektu, jako je rodina a přátelé, spolupracovalo, posilovalo, podporovalo a motivovalo. pokračovat v procesu a pomoci vám vytvořit zdravé prostředí, daleko od podnětů, míst, situací a lidí, kteří vás povzbuzují ke konzumaci a být tak oporou, se kterou mohou komunikovat, vyjádřit, jak se cítí, aniž by byli souzeni, a podpořit je, pokud potřebují požádat o pomoc profesionální.

V tomto článku najdete souhrn hlavních charakteristik alkoholismu a některé užitečné techniky a strategie používané zdravotnickými profesionály a lidmi v okolí závislé osoby, které pomáhají předcházet návratu k užívání alkoholu

.

• Související článek: "Alkoholismus: to jsou účinky závislosti na pití"

Charakteristika alkoholismu

Alkoholismus je jednou z nejčastějších poruch užívání návykových látek, klasifikovaná v pátém vydání Diagnostického manuálu Asociace amerických psychiatrů (DSM 5) jako patologie schopná vážně zhoršit kvalitu života člověka. Statisticky vzniká rozdílně podle pohlaví populace, s podílem 12,2 % u mužů versus 4,9 % u žen; Vidíme, jak se porucha užívání alkoholu vyskytuje více u mužů než u žen, stejně jako u jiných závislostí. Rozdíly jsou také podle věku, 4,6 % u subjektů ve věku 12 až 17 let na rozdíl od subjektů starších 18 let s 8,5 %.

Aby, věk nástupu poruchy je obvykle mezi 20 a 30 lety, ve fázi mládí a ve které je běžné požívání alkoholických nápojů v rámci volného časuK první intoxikaci alkoholem obvykle dochází před 20. rokem života.

Stejně tak tato afektovanost ovlivňuje i možnost rozvoje další komorbidní poruchy a zdvojnásobuje pravděpodobnost, že se objeví další. psychiatrická porucha, nejtypičtější je bipolární porucha, schizofrenie, depresivní a úzkostné poruchy a porucha osobnosti asociální.

Alkohol působí jako látka tlumící centrální nervový systémpostihující a zraňující různé oblasti mozku, jako jsou prsní těla, která je součástí limbického systému a jsou příbuzná hlavně s pamětí nebo jako thalamus, orgán emoční a smyslové integrace, který vysílá a přijímá informace z kůry intelektuální. Alkohol je tak psychoaktivní látkou, která má největší dopad na osobní a společenský život a na zdraví postižených jedinců, zvyšuje riziko sebevražd a úmrtnosti.

Z výše uvedených důvodů bude účinná léčba poruchy zásadní. alkoholu, stejně jako práce a příprava pacienta na možné rizikové situace relapsu.

• Mohlo by vás zajímat: "14 nejdůležitějších typů závislostí"

Způsoby, jak pomoci člověku, aby nepropadl alkoholismu

Stejně jako u jiných návykových poruch je pravděpodobná recidiva užívání. Z tohoto důvodu bude důležité pracovat, připravit se a poskytnout pacientům nástroje, aby mohli vyrovnat se s různými rizikovými situacemi, které zvyšují pravděpodobnost relapsu jak během léčby, tak zejména po jejím ukončeníKdyž už nedostáváte tolik podpory, protože proces udržení abstinence je stejně komplikovaný jako proces detoxikace.

Stejně tak podpora a práce, která je věnována tomu, aby se zabránilo relapsům, pochází od terapeuta, ale je také zásadní a přínosné, aby prostředí pacienta, protože jeho rodina a přátelé jsou informováni o problému a spolupracují při léčbě a údržbě abstinence.

• Související článek: "Abstinenční syndrom: jeho typy a příznaky"

Školení v prevenci relapsu z odborné oblasti

Tímto způsobem bude nezbytné začít s pacientem během terapeutických sezení pracovat na možných situacích rizika recidivy a možné konzumace, které mohou nastat. Z tohoto důvodu existuje specifický model prevence relapsu vytvořený Marlattem a Gordonem; To naznačuje, že existují různé proměnné, které ovlivňují relaps, jak individuální, fyziologické, situační nebo sociokulturní.

Tito autoři poukazují na základní součást tohoto tréninku vysvětlování pacientovi rozdílu mezi pádem a recidivou, protože to vyvolává zmatek, ale nejsou vůbec stejné. V prvním případě na podzim dochází pouze k izolované konzumaci, to znamená, že se pacient v konkrétní a konkrétní situaci nebo okamžiku vrátil k pití. Na druhou stranu recidiva znamená znovuzískání návyku konzumace.

Podobně Marlatt a Gordon rozlišují tři kognitivní faktory, které ovlivňují proces relapsu, kterými jsou: self-efficacy, což je sebevědomí k dosažení vašich cílů, očekávání výsledků spotřeby a připisování kauzality.

Proto jsou navrženy specifické programy pro prevenci relapsu s komponentami, jako je např psychoedukace, kde je poučován o rozdílu mezi pádem a recidivou tím, že oznamuje, že recidivy jsou možné a že to neznamená konec rehabilitačního procesu, nejsou selháním; vzít v úvahu a analyzovat proměnné, které mohou způsobit relaps; pracujte na dovednostech, jak čelit těmto rizikovým situacím, trénujte, abyste zůstali pevní v nespotřebě a pracujte na zvládání a životním stylu, abyste podpořili abstinenci.

Takto, Je důležité hovořit se subjektem o možnosti relapsů, aby bylo možné vytvořit akční plán, který jim zabrání.. Stejně tak vám budou předloženy všechny možné podněty a rizikové situace, které vás mohou potkat, a zejména zohlednit ty, které se mohou objevit s největší pravděpodobností; například určité lidi, se kterými jste normálně pili, místa jako bary a domy přátel kde spotřeba nebo předměty a okamžiky dne nebo konkrétní dny, které se k napít se.

Také mohou ovlivnit různé společenské události, jako je oslava narozenin nebo jít na párty, kde je hodně alkoholu nejpravděpodobnější nebo stav, ve kterém se jedinec nachází, pokud prožívá stresovou situaci. Nezapomínejme, že porucha užívání alkoholu může představovat další přidružené stavy nebo poruchy, které mohou také ztěžovat údržbu.

Stejně tak, pokud si pacient uvědomuje faktory, které ho mohou vést k relapsu, může se rozhodnout, že se jim bude vyhýbat, to znamená nechat se jim vystavit, Například bude lepší, když se nebudete stýkat se skupinou přátel, se kterou jste vždy chodili, nebo v případě, že se tomu chvíli nemůžete vyhnout protože to může být sváteční čas, snažte se být doprovázen a mít podporu přítele, který se nespojuje s alkoholem, a tím posiluje spotřeba.

Stejně tak vám doporučíme interagovat a komunikovat se zdravým prostředím, tedy snažit se najít nová místa nebo souvisí s lidmi, kteří nepijí alkohol, neboť pro udržení bude rozhodující prostředí, kde se pohybují abstinence. Může být výhodné navštěvovat podpůrnou nebo pomocnou skupinu, kde můžete komunikovat s jinými subjekty, které jsou ve stejné situaci, tím, že posílíte pro ostatní a vyhýbání se podnětům škodlivým pro proces, existují také bary, kde není povolen prodej alkoholu, což pomáhá udržovat životní prostředí zdravý.

• Mohlo by vás zajímat: "Kdy je člověk považován za alkoholika?"

Podpora od lidí kolem vás

Jak jsme již vysvětlili, získejte podporu lidí kolem sebe, zejména těch nejbližších k osobě, u které se závislost vyvinula, Bude to nezbytné, protože tito pomocníci budou fungovat jako podpora a posila v situacích, kdy mohou nastat potíže a které jsou mimo kontext klinický. Můžeme se k těmto přátelům a rodině chovat jako k sobě „lešení“, na kterých bude nový životní styl a soubor zdravých návyků postaven když jste opustili terapeutická sezení nebo léčebný program pro přijetí do zdravotního střediska.

Tímto způsobem je důležité, aby tito lidé udržovali neustálý tok komunikace se zdravotníky, kteří se léčili nebo jsou ošetřujícího člověka, aby měl k dispozici pokyny a rady přizpůsobené potřebám závislého a zároveň měl informace ze zdrojů spolehlivý.

Jako asistenti toho, kdo překonává alkoholismus, v nás najdou důvěrníka, se kterým mohou vyjádřit, co cítí, jaké potíže mají... a bez pocitu tlaku předsudků a neustálého morálního hodnocení. Pokusíme se ji motivovat, aby v procesu pokračovala, a oceníme její pokrok; každý malý pokrok a den bez konzumace je zásadní.

Stejně tak se budeme snažit být chápaví a dobrou referencí. Vezmeme v úvahu okolnosti této osoby a budeme se snažit neprovádět chování, které by mohlo urychlit relaps jako před ním popíjet a nebudeme ho nutit dělat věci, na které není připraven, jako je účast na večírku, kde alkohol určitě bude.

Tedy kromě podpory a důležitého prvku podpory, protože jak jsme řekli, je nezbytné, aby okolí pacienta spolupracovalo, Budeme si také vědomi možných změn, kanálů nebo náznaků, které nás mohou vést k domněnce, že vám hrozí relaps, abychom Doporučte, abyste co nejdříve zašli a požádali o pomoc odborníka, abyste se vyhnuli konzumaci nebo pokud došlo k pádu, který nekončí recidivující.