2 typy sociální fobie

Jistě víme, že někdo nebo my sami máme nějaký druh odporu nebo strachu z nějakého brouka nebo zvířete považovaného za nepříjemného, ​​jako jsou pavouci nebo krysy, nebo možná tento pocit nouze se objeví v nějaké konkrétní situaci, jako je lezení na velmi vysokou budovu. Fobie však přesahují prostý pocit odporu, strachu nebo úzkosti.

Je definována jako fobie z intenzivního a oslabujícího strachu, který je zažíván před něčím bez ohledu na to, zda se jedná o předmět, situaci nebo věc. Jak jsme řekli, fobie nejsou jen pocit strachu a liší se od něj svou intenzitou, stávají se paralyzujícími a svou vytrvalostí, vyskytují se vždy.

Lidé, kteří trpí fobiemi, to obvykle dělají po dlouhou dobu, obvykle pocity úzkosti a všechny úzkostné symptomatologie, které vyvolávají fobii, jsou přítomny po celý život člověka, pokud tomu tak není. léčeni. I když existují běžné fobie, fobie se mohou vyvinout před jakýmkoli předmětem, místem, situací, pocitem nebo zvířetem. Někteří lidé mohou zažít více než jednu fobii.

Sociální fobie je druh úzkostné poruchy. Lidé se sociální fobií zažívají extrémní a přetrvávající strach ze sociálních situací. Ne vždy se to projevuje stejně, někteří lidé se sociální fobií se budou akcím vyhýbat zatímco jiní cítí velkou úzkost tváří v tvář určitým situacím, ne vždy stejný. V tomto článku se nejprve podíváme, co je sociální fobie a jaké typy sociálních fobií existují, abychom skončili přesným popisem jejích příznaků.

• Související článek: "Co je úzkost: jak ji rozpoznat a co dělat"

Co je sociální fobie?

Fobie je podle definice úzkostná porucha, která se vyvíjí, když má člověk trvalý, přehnaný nebo nerealistický pocit paniky ohledně situace nebo předmětu. V případě sociální fobie se objevuje v situacích týkajících se jiných lidí. Sociální fobie je také známá jako sociální úzkost nebo sociální úzkostná porucha.

Je přirozené a běžné, že mluvení na veřejnosti nebo sezení u stolu plného cizích lidí vyvolává mírný pocit úzkosti nebo úzkosti.. Mnoho lidí navíc může mít kvůli své introvertnější povaze potíže čelit některým situacím. sociální, protože se cítí nepohodlně nebo mluví méně než ostatní a jsou stydliví a nejistí před ostatními. zbytek; Tyto typy pocitů a vjemů jsou zcela normální a nenaznačují žádný typ sociální fobie.

Ovšem lidé, kteří trpí sociální fobií před tímto typem situací projevují skutečnou paniku které přímo zahrnují další lidi nebo publikum. Je docela možné, že se budou kvůli události obávat dlouho předtím, než k ní dojde, a budou si dělat starosti i dny poté, co se stala. Lidé se sociální fobií skrývají strach z toho, že budou souzeni, kritizováni, zesměšňováni nebo ponižováni ostatními. To je vede k prožívání úzkosti v situacích, kdy se cítí sledováni nebo musí být středem pozornosti.

• Mohlo by vás zajímat: "Sociální fobie: co to je a jak ji překonat?"

Hlavní typy sociální fobie

Jak jsme viděli, o sociální fobii můžeme mluvit tehdy, když se u člověka objeví přetrvávající strach z jedné nebo více sociálních situací. člověk se sociální fobií bojíte se jednat před ostatními způsobem, který ve vás vyvolává rozpaky nebo pocit ponížení, ale tento strach není racionální.

Fobie lze rozdělit do dvou hlavních skupin. Specifické fobie jsou, jak slovo říká, fobie, které trpí před objektem nebo situací konkrétní, jako je fobie ze zvířat, fobie z létání nebo z prostředí (voda, tma, bouře, atd.). Obvykle začínají v dětství nebo dospívání a příznaky se mohou s přibývajícím věkem snižovat.

Druhým typem fobií jsou komplexní fobie, obvykle mají větší dopad na životy lidí a se obvykle vyvinou v dospělosti, dvě z nejběžnějších komplexních fobií jsou agorafobie a fobie komplexní společnost.

V rámci sociální fobie byly identifikovány dva podtypy.: sociální fobie charakterizovaná strachem ze specifických veřejných situací, známá jako specifická sociální fobie, která Stejně jako ostatní specifické fobie se vyskytuje tváří v tvář konkrétním aktivitám, které se v jeho případě týkají jiných lidí. A komplexní sociální fobie, která se vyznačuje patologickým strachem z mnoha různých sociálních situací.

V DSM (Diagnostický a statistický manuál duševních poruch) jsou specifické sociální fobie z veřejného vystupování odpovídají „negeneralizované sociální fobii“, zatímco komplexní sociální fobie je diagnostikována jako „sociální fobie“. rozšířený“.

Specifické sociální fobie nebo negeneralizované sociální fobie

V rámci specifických sociálních fobií obvykle mohou být spouštěče úzkosti, situace jako:

• Účastněte se večírků nebo velkých akcí.
• Řečnictví
• Začněte nebo udržujte konverzaci s cizími lidmi
• Účastnit se skupinových konverzací
• Vyjadřovat názory nebo potřeby
• Potkat nové lidi
• Používejte veřejné toalety nebo jiné společné prostory
• Jděte nakupovat nebo provádějte jiné druhy činností, při kterých musíte komunikovat s lidmi.
• Promluvte si s šéfem nebo někým v pozici autority
• Mluvit po telefonu
• jíst na veřejnosti
• Provádějte nějakou činnost na veřejnosti, jako je zpěv nebo čtení.
• Situace, ve kterých jsou středem pozornosti, jako jsou narozeniny nebo svatby.

Komplexní sociální fobie nebo generalizovaná sociální fobie

Ve složité sociální fobii, osoba může zažívat úzkost v mnoha různých sociálních situacích. Lidé se sociální fobií mohou pociťovat úzkost ještě předtím, než k události dojde. Po skončení akce může dotyčná osoba donekonečna přehrávat svůj rozhovor, aby viděla, co se pokazilo nebo pokazilo, čímž se přehrávání stává druhem nekonečného mučení. Neustálá reflexe, která pramení ze sociálního selhání, může způsobit, že se objeví množství negativních pocitů, a přispět k posílení problému vyhýbání se sociálním situacím v budoucnosti.

Na rozdíl od specifické sociální fobie je komplexní forma obvykle více invalidizující, vyskytuje se častěji a její příznaky jsou v čase trvalejší. Taky, komplexní forma má nižší šanci na přirozené zotavení v průběhu života a nese vyšší riziko komorbidity a zhoršení. Je zapotřebí účinná léčba, která dokáže zvládnout nejen složitou sociální fobii, ale i stavy, které ji mohou provázet.

• Související článek: "Extrémní plachost: co to je, příčiny a jak ji překonat"

Prevalence a původ sociálních fobií

Sociální fobie bývají nedostatečně diagnostikovány a léčeny, protože někdy je hranice mezi strachem z něčeho a fobií v pořádku. Ale jak jsme řekli, fobie je skutečná porucha.

Podle příručky MSD (všeobecně uznávaná lékařská příručka), asi 13 % lidí může během svého života trpět nějakým typem sociální fobie. Prevalence poruchy je 7 % u mužů a 9 % u ženské populace.

Sociální fobie často souvisí s pocity nepohodlí kolem druhých v dětství a stává se zjevnější v dospívání. K jejímu nástupu jako takovému ale obvykle dochází až po pubertě, mezi 10. a 14. rokem u dívek a mezi 12. a 16. rokem u chlapců.

Když jsou lidé se sociální fobií vystaveni zastrašující sociální situaci, mohou pociťovat extrémní úzkost.

Proto se osoba se sociální fobií bude vyhýbat situacím nebo bude-li nucena čelit budete trpět velkou úzkostí za přijatelnou hranicí, doprovázenou velkým pocitem nouze. Lidé, kteří trpí tímto typem poruchy, si uvědomují iracionalitu své reakce a reakce přehnané tváří v tvář situaci, ale cítí se neschopné změnit nebo ovládat pocity nebo chování spojené. Fobie, stejně jako jiné typy úzkostných poruch, výrazně zasahuje do rozvoje běžného života člověka, včetně práce, vzdělávání, rodinného a společenského života.

Strach nebo vyhýbání se sociální fobii není způsobeno jiným typem obecného zdravotního stavu nebo k mechanismu vyhýbání se, který pochází ze závislosti, jako v případě alkoholu, kde je považován za univerzální řešení a znamená, že se nepotýkáme s problémy. V případě zneužívání návykových látek by tento typ vyhýbání měl spíše adaptivní vysvětlení, ve kterém se lidská bytost snaží vyhýbat nepříjemným situacím nebo emocím.

• Mohlo by vás zajímat: „Nízké sebevědomí? Když se stanete svým vlastním nejhorším nepřítelem

Příznaky sociálních fobií

Existuje řada příznaků psychologického původu, jako jsou opakující se negativní myšlenky, obávají se pocení, červenání, zvracení nebo projevování jiných příznaků, které zviditelňují jejich úzkost. Také je napadají pocity pochybností a nejistoty, když čelí situacím, obávají se, že to nezvládnou. dostat se adekvátním způsobem tím, že neví, jaká slova použít nebo pokračovat v niti své řeči a být ztracen.

Nejběžnější fyzické příznaky, které zažívají lidé se sociální fobií v rámci intenzivní úzkosti, jsou: nevolnost, pocené dlaně, bolest žaludku, sucho v krku, zrychlený tep. V některých případech se tyto příznaky promění v plný záchvat paniky.

Lidé se sociální fobií projevují v průběhu obávané sociální situace velké potíže se na něco soustředit jiné než fyzické pocity úzkosti a negativních myšlenek, dokonce i předjímání negativních komentářů veřejnosti. Cítí nesmírné nutkání ze situace utéct. Jak jsme již řekli, lidé si uvědomují, že tyto reakce a pocity jsou iracionální a nepřiměřené.

Sociální fobie může výrazně ovlivnit každodenní život lidí, kteří jí trpí, může:

• Způsobit problémy se sebevědomím a ovlivnit sebevědomí.
• Přimět lidi, aby se cítili extrémně izolovaní nebo odděleni od ostatních.
• Kvůli vyhýbavému chování brání rozvoji a udržování sociálních a intimních vztahů.
• Zasahování do pracovního života nebo jiných aspektů každodenního života, jako je nakupování nebo stolování.

Pokud se neléčí, sociální fobie může vážně ovlivnit kvalitu života. Některé z nejčastějších komplikací může být zneužívání alkoholu nebo jiných látek ke zvládání úzkosti během událostí zneužívání léků na předpis a volně prodejných léků, omezení vzdělávacích nebo pracovních příležitostí, deprese a myšlenky sebevražedný.