Psychologická entropie: co to je a jak nás emocionálně ovlivňuje

V tomto životě není nic, co je 100% předvídatelné, kromě změny a je to zvláštní změna, kterou lidé často odmítají přijmout. Máme tendenci se rozhodovat hlavně pro to, co je známo nebo co je známé, v tomto smyslu fráze „to špatné známé je lepší než dobré být známo“. V návaznosti na toto vlákno je vhodné znát pojem známý jako psychologická entropie.

Psychologická entropie je koncept, který psychologie převzala z termodynamiky a vztahuje se na stupeň nejistoty a chaosu, který obklopuje lidi, takže je nutné, aby Lidé si vyvinou nezbytné strategie, aby se naučili zvládat nebo se přizpůsobovat takovému stupni poruchy, který se objeví v určitých obdobích jejich života a který se nevyhnutelně objeví. přihodit se.

V tomto článku uvidíme, z čeho se skládá pojem psychologická entropie. a jaký je vztah k úzkostným poruchám.

• Související článek: „10 denních návyků, které zlepšují vaši emoční rovnováhu“

Co je psychologická entropie?

Psychologická entropie je termín z psychologie, který pochází z termodynamiky a podle tohoto odvětví fyziky odkazuje na skutečnost,

systémy mají tendenci unášet se do chaotického a chaotického stavu. Toto aplikované na pole psychologie se týkalo toho stupně nepořádku a nejistoty, ke kterému lidské životy, takže přizpůsobení se tomu je nutností a dokonce povinností, kterou musí lidské bytosti opustit vpřed.

Chaos je nevyvratitelný fakt a jako takový musí být přijat, takže lidské bytosti musí žít s tím, že v jejich životech není nic, co by bylo 100% předvídatelné, takže vždy Mohou nastat neočekávané věci, protože je zde důležitá část událostí, která podléhá náhodě, nejistotě a to je něco, co může vyvolat nervozitu nebo úzkost v osob.

Podle konceptu psychologické entropie musí lidé přijmout tento chaotický faktor, který je vždy přítomen, protože nikdy nebude možné předvídat co se stane v budoucnu a bez ohledu na to, jak moc se snažíte ovládat všechny proměnné kontextu, abyste mohli kontrolovat, co se stane, vždy se může stát něco nečekaného a mimo vaši kontroluProto by bylo vhodnější předpokládat, že tato chaotická a nejistá složka bude existovat vždy.

Přijetí toho, že existuje psychologická entropie, s tím, co tento koncept obnáší, usnadňuje lidem rovnováhu mysli. Ač se to může zdát paradoxní, naučit se tolerovat určitý chaos a nejistotu, které se vymykají kontrole, pomáhá. najít větší míru psychické rovnováhy, protože se obává něčeho, co nemůže být řízení. Nyní musíme najít střední cestu, protože pokud se úplně dostaneme do chaosu a necháme vládnout psychologickou entropii, je velmi pravděpodobné, že nám to způsobí vážné psychické problémy.

Jinými slovy, jak propad do psychologické entropie totálního chaosu, tak bojový akt proti tomu nás nakonec poškodí na psychologické úrovni, což bude mít dopad na další aspekty našeho život (str. na vztahové, pracovní nebo akademické úrovni atd.). Proto by bylo nejpřínosnější pokusit se přizpůsobit změnám, které jsou nevyhnutelné, naučit se snášet nejistotu a ne snažte se mít vše pod kontrolou a snažte se zachovat absolutní strnulost v našem životě, stejně jako nemůžeme nechat vládnout chaos absolutní.

• Související článek: "Duševní zdraví: definice a vlastnosti podle psychologie"

Vztah mezi psychickou entropií a úzkostnými poruchami

Jakub B. Hirsh a jeho spolupracovníci provedli v roce 2011 vyšetřování, ve kterém studovali vztah, který může existovat mezi úzkostnými poruchami a psychologickou entropií, počínaje předpokladem, že lidské bytosti jsou druhem sebeorganizujících se systémů, které se neustále snaží udržovat homeostázu nebo rovnováhu ve všech nebo většině životně důležitých oblastech. abyste měli svůj vlastní život pod kontrolou a vyhnuli se co největšímu počtu překvapení nebo nepředvídatelných událostí.

Na druhou stranu, protože lidské bytosti žijí v kontextu nebo prostředí, které se neustále mění, tyto vnější změny způsobují, že tyto nepředvídané události a překvapení vyvolávají chaos, nepohodlí a strach z nejistoty u lidí, což je fenomén známý jako psychologická entropie a je to, že pokud toto nepohodlí způsobené strachem z nejistoty a ostatní stavy na psychologické úrovni jsou udržovány po dlouhou dobu, skončí tím, že vytvoří řadu duševních problémů, jako jsou poruchy úzkost.

Výzkum v tomto ohledu zjistil, že lidský mozek zpracovává symptomy úzkosti stejným způsobem jako nejistotu, a je to v obou případech znatelně větší množství noradrenalin v důsledku zvýšené aktivity v přední cingulární kůře, která generovala zvýšené hladiny tohoto neurotransmiteru v centrálním nervovém systému.

• Mohlo by vás zajímat: "Co je úzkost: jak ji rozpoznat a co dělat"

Význam přijetí psychologické entropie

Kvůli psychickým problémům, které může vyhnutí se nebo nepřijetí jevu vyvolat známá jako psychologická entropie s faktory, se kterými je spojena a které ovlivňují život člověka osoby, naučit se s tím žítProtože jde o něco, co nelze vymýtit a čím více se tomu bráníte, tím více problémů by vám to mohlo způsobit.

Psychologická entropie, stejně jako entropie v termodynamice, je to přirozený jev, který nelze vymýtitprotože je vlastní lidské mysli, přírodě a vesmíru, protože bez ohledu na to, jak moc se snažíme ovládat všechny Abychom se vyhnuli překvapením, vždy budou existovat vnější jevy, které mohou změnit náš směr plný.

Máme jasný příklad neočekávaných vnějších jevů, které vyvolaly v životech lidí mnoho nejistoty kvůli vysokému stupni vyvolalo nejistotu, jako je případ pandemie způsobené virem SARS-Cov-2, která začala v roce 2019 ve městě Wuhan (Čína), oslovit všechny země světa a pokračovat ve své expanzi a způsobovat infekce i v roce 2022, aniž by věděl, kdy se bude moci vrátit do normálu.

Dalším příkladem je událost, ke které došlo v září 2021 při erupci sopky na ostrově La Palma, která trvala 3 měsíce a která způsobila, že tisíce lidí, kteří tam bydleli, museli opustit své domy.

Toto jsou dva jasné příklady nečekaných změn, které mohou změnit životy lidí ze dne na den, což ukazuje, že bez ohledu na to, jak moc zkusme mít pod kontrolou všechny oblasti našeho života, vždy bude mnoho neovlivnitelných faktorů, takže nikdy nemůžeme s úplnou jistotou předvídat naši budoucnost bez ohledu na to, jak moc se snažíme, což ukazuje, že je třeba přijmout psychologickou entropii jako součást života, aniž bychom se snažili s ní bojovat nebo vyhnout se tomu.

Tento chaos, který všechny obklopuje, je nutí neustále vyvíjet nové strategie přizpůsobovat se neustálým změnám, ke kterým dochází v průběhu životaprotože pokud se to neudělá a člověk nepřijme nejistotu, snaží se vzdorovat, jediné, čeho dosáhne, je trpí po dlouhou dobu a může také vyvolat toto utrpení ve vývoji symptomů úzkosti a / nebo Deprese.

V životě kohokoli může vždy existovat určitý stupeň stability do určité míry, ale změna bude vždy přítomna a nevyhnutelně k tomu dojde, takže se každý musí naučit předpokládat ty změny, kterým se nelze vyhnout, a také se snažit je rozvíjet některé strategie, které umožňují budoucí lepší přizpůsobení se změnám, které přicházejí v budoucnosti, což znamená přijetí entropie psychologický.