Proč je důležité pečovat o duševní zdraví: 5 přesvědčivých důvodů

Proč je důležité pečovat o duševní zdraví: 5 přesvědčivých důvodů (BC AVANCE PSICOLOGOS) Duševní zdraví je jednou z oblastí života, která byla i přes svůj význam po dlouhou dobu nespravedlivě podceňována nebo přímo neviditelná. Naštěstí se v tomto ohledu v posledních letech dělají osvětové kampaně, díky kterým k psychologovi chodí stále více lidí, kteří to potřebují.

Stále však přetrvává určitá tendence nemyslet na nutnost pečovat o duševní zdraví; například za předpokladu, že to lze považovat za opotřebované donekonečna, dokud nedosáhneme určitých pracovních cílů, protože na prvním místě je práce, neboli vždy upřednostňování zájmů našich blízkých před svými, bez ohledu na všechno zbytek.

Z tohoto důvodu v tomto článku vysvětlíme, jaké to jsou. Hlavní důvody, proč byste měli pečovat o své duševní zdraví Ze dne na den.

• Související článek: "Duševní zdraví: definice a vlastnosti podle psychologie"

Důležitost duševního zdraví: proč si to hlídat

Ačkoli emocionální, kognitivní nebo emocionální problémy mohou mít širokou škálu „převleků“, je to nutné vždy dbáme na to, jak se cítíme a co děláme, abychom psychické problémy odhalili co nejdříve významný. Předstírat, že neexistují, věci jen zhorší.

To jsou hlavní důvody, proč je velmi důležité pečovat o duševní zdraví, a to jak osvojováním návyků, které pomáhají k prevenci psychických poruch, např. rychlé vyhledání odborné pomoci v případech, kdy nastanou komplikace.

1. Problémy s duševním zdravím nám ztěžují radost

Prvním důvodem, proč by duševní zdraví nemělo být podceňováno, je to, že problémy v této oblasti existují velká schopnost vzdálit se od štěstí. Jinými slovy, ne všechna pohoda a schopnost být šťastný závisí na nepřítomnosti fyzických patologií. Ve skutečnosti relativní absence zjevných fyzických příznaků, která se vyskytuje u většiny psychických poruch (alespoň během několika prvních týdny nebo měsíce jejich vzhledu) je nepovažuje za problém, nebo že jde pouze o známky toho, že je dotyčný „slabý“, rozmarný nebo líný

• Související článek: "5 příznaků špatného duševního zdraví, které byste neměli přehlížet"

2. Nestarat se o to má vliv na osobní vztahy

Problémy duševního zdraví se neomezují pouze na nitro člověka, který jimi trpí; Vyjadřují se také v postoji a chování jedince k ostatním. Normálně tím trpí blízcí dotyčného a navíc poškozené vztahy komplikují proces uzdravování někoho, u koho se vyvinula psychopatologie.

• Mohlo by vás zajímat: "6 typů sociálních dovedností a k čemu slouží"

3. Jakmile se objeví problémy, může být těžké je v sobě rozpoznat

Existuje mnoho psychiatrických poruch, u kterých je jedním z příznaků anosognózie nebo neschopnost rozpoznat příznaky neurologické nebo psychické poruchy jako takové. Například někteří lidé v manické fázi bipolární poruchy nevnímají, co se jim děje, jako problém a něco podobného se děje u závislostí. Nejde o to, že dotyčný lže druhým, ale o to, že upřímně věří, že to, co se jim děje, nejsou příznaky poruchy..

Tím je hledání odborné pomoci v terapii příliš dlouhé, něco vážného, ​​protože čím dříve zasáhnete z oblasti psychoterapie nebo medicíny, tím lepší je prognóza.

• Související článek: "Anosognosie: když nevnímáme naše poruchy"

4. Psychické poruchy mohou vést k sebedestruktivnímu chování

Dalším ze zásadních důvodů, proč je důležité pečovat o duševní zdraví, je to, že pokud to neděláte, riskujeme, že upadneme do začarovaného kruhu sebedestruktivního chování. Ty mohou mít podobu velmi zjevných a přímých způsobů ubližování si, jako je kupř sebepoškozování nebo dokonce sebevražedné chování, ale neomezují se pouze na tyto extrémní varianty a viditelné.

Například je známo, že deprese způsobuje, že si nemocní osvojují sedavé návyky a relativní sociální izolaci a tento životní styl dále posiluje přítomnost této poruchy duševní. Stejně tak nás úzkostné poruchy nutí mít hrozný strach z možnosti trpět těmito poruchami symptomy v danou chvíli, což nás činí stále zranitelnějšími a psychopatologie mizí konsolidující.

• Mohlo by vás zajímat: "Sebevražedné myšlenky: příčiny, příznaky a terapie"

5. Problémy s duševním zdravím mohou formovat osobnost

Zejména v dětství má fakt, že trpíte psychickými poruchami, klíčový vliv na rozvoj osobnosti. Ačkoli se ten druhý v průběhu života postupně mění, přestože nemá komplikace Pokud jde o duševní zdraví, pokud k tomu dojde, transformace je rychlejší a směřuje k ní končí. Například traumatický zážitek může způsobit neuroticismus osoby, nebo mohou přimět osobu, aby se změnila z extravertní na docela introvertní.

Musíme mít na paměti, že dětství je fází života, ve které si osvojujeme hlavní způsoby interpretace reality a rozvíjení návyků a rutin, az tohoto důvodu psychologická dynamika, kterou si člověk v raném věku nastolí, jen tak nevymizí (a z tohoto důvodu je nezbytné v případě problémů s dětskou a adolescentní terapií smysl).

• Související článek: „Hlavní teorie osobnosti“

6. Některé duševní poruchy mohou vést až ke smrti

A konečně by se nemělo zapomínat, že některé zvláště závažné poruchy nesou s sebou riziko smrti kvůli fyzickému opotřebení, které produkují, nebo protože vyvolávají sebevražedné myšlenky. Jasnými příklady této třídy změn jsou poruchy příjmu potravy nebo deprese.

Hledáte odbornou psychologickou podporu?

Pokud chcete mít psychoterapeutickou pomoc pro dospělé, děti nebo dospívající, kontaktujte náš tým profesionálů.

v Pokročilí psychologové Své služby v oblasti duševního zdraví nabízíme již 20 let a zasahujeme do oblastí neuropsychologie, logopedie, sexuologie a psychiatrie. Pracujeme jak na osobních sezeních v našem centru v Madridu, tak prostřednictvím online terapie.