Metoda Nunchi: Korejský kulturní fenomén, který vám pomůže být šťastný

V každém jazyce existuje mnoho slov, která odkazují na koncept související s hledáním štěstí, metoda, která nám dává větší blahobyt, nebo strategie, jak žít lépe ve společnosti a v souladu s stejný.

Švédové mají „lagom“, Dánové „hygge“ a Japonci „ikigai“. Všechna a mnoho dalších kuriózních slov připomíná metodu, kterou Korejci po staletí používají, aby žili v souladu se svou úlovou společností: metoda nunchi.

Velmi populární na Západě v posledních letech v důsledku většího rozšíření přístupů souvisejících s emoční inteligence, nunchi se stal něčím zásadním, co je třeba znát. Pojďme zjistit, co to je a jak to aplikovat.

• Související článek: "Osobní rozvoj: 5 důvodů pro sebereflexi"

Co je metoda Nunchi?

Metodu nunchi lze chápat jako jakýsi korejský selský rozum a zároveň dovednost získanou během života. Tento termín, pro nás jako obyvatele Západu tak nový a exotický, není nic jiného než korejské slovo, jehož koncept je prakticky synonymem pro emoční inteligenci. Nunchi nebo poledne (눈치) V tomto asijském jazyce to znamená „síla oka“ nebo „měření očí“ a v Koreji je vysoce ceněno jako kvalita, která usnadňuje budování šťastných a uspokojujících vztahů.

.

Je to umění porozumět mentálnímu a emocionálnímu vesmíru druhých, porozumět tomu, jak se cítí a co si myslí, abychom věděli, jaký je nejlepší způsob, jak jednat podle situace.

To je součástí korejské kultury od nepaměti a někteří říkají, že existuje již tisíce let. Nemůžeme říci, že to tak je, ale je to něco, co je známo, že byl dlouho integrován do korejské společnosti, protože už v 17. století vynikalo jako těm, kteří byli zruční v té „síle oka“, aby dosáhli společenského úspěchu.

Je to myšlenka, která zdůrazňuje důležitost uvědomování si emocí druhých, abychom mohli žít lépe, být šťastnější a společensky a ekonomicky se rozvíjet.

• Mohlo by vás zajímat: "O štěstí: co je to, co všichni hledáme?"

Nunchi: Korejská emoční inteligence

Metoda nunchi se k nám na Západ dostala prostřednictvím korejsko-americké novinářky Euny Hong. Tento autor dokázal velmi dobře vysvětlit západní veřejnosti něco, co se v Koreji po staletí praktikovalo a co je v asijské zemi považováno za zdravý rozum. Hong to vysvětluje ve své knize „The Power of Nunchi: The Korean Secret to Happiness and Success“ (2019). Touto publikací přispěl k tomu, že u nás víme, co popularizoval Daniel Goleman v 90. letech 20. století a to se zdálo být v té dekádě tak inovativní, Korejci měli dlouho její použití.

Emoční inteligence byla vždy důležitá jak na Východě, tak na Západě. To, že jsme mu dali toto jméno nedávno, neznamená, že neexistovalo nebo bylo nutné dříve. Nicméně, nunchi je povinnost korejských předků, společenský imperativ, který určuje úspěch a neúspěch ve společnosti úlu. Mít dobrý nunchi znamená v životě uspět. S ním můžete navázat dobré vztahy založené na důvěře, něco základního pro prosperitu ve světě podnikání a dalších oblastech.

• Související článek: "Antropologie: co to je a jaká je historie této vědní disciplíny"

Některé příklady nunchi

Pro některé, že mluvíme o korejské metodě pro zvýšení štěstí a pohody, může překvapivé, protože Korea si vysloužila jistou pověst tím, že se o své duševní zdraví nijak zvlášť nestará občanů. Kromě toho je pravda, že metoda nunchi sloužil milionům Korejců, kteří jej denně používají, aby měli plnější a jednodušší život protože tím, že zachytíte sociální signály a umíte je zacházet, je snazší navázat vztah s ostatními lidmi a snáze se vyhnout nešťastným situacím.

Používá se zejména v obchodním světě. V myšlení průměrného korejského občana je metoda nunchi klíčem k usnadnění jakéhokoli typu obchodní transakce a interakce. a vzhledem k tomu, že jejich představa o štěstí je založena na sociálním a pracovním úspěchu, je tato metoda ve společnosti nezbytná korejština Přestože jsou stále kapitalistickou zemí, Jižní Korea je národem, kde se mínění druhých a společný prospěch cení nad jejich vlastní. Jsou opakem individualistické společnosti.

To je vidět už na tom, jak se děti chovají. V mnoha korejských školách není školník, protože děti jsou vychovávány tak, aby pochopily, že když uvidí ve škole špínu, měly by se iniciativně chopit koštěte a zamést samy sebe. Myšlenka je taková, že když vidí, že škola je sešlá a nelíbí se jim to, měli by také pochopit, že ani ostatním se nelíbí, že vidí školu špinavou. Abyste se vyhnuli nepříjemnostem jak jim, tak ostatním, je tedy lepší to svinstvo co nejdříve odstranit, a tak jsou všichni šťastní.

Další příklad bychom měli s následující scénou. Představme si, že máme matku s dítětem čekající ve frontě v all-you-can-eat restauraci. Dítě má hlad a říká nahlas: "Mám hlad!" Nám, s naší západní mentalitou, by určitě chybělo něco jako „Pobrecito…“ nebo „Brzy budeš moci jíst, miláčku“. Korejskou matku by to ani nenapadlo, ale řekla by něco jako „Podívejte se na tu frontu čekajících lidí, myslíte si, že nemají hlad jako vy? Budete jíst, když budete muset, dejte jim je rádi.“

Příkladů bychom mohli uvést mnohem více, ale myšlenka je jasná. Znamená to, že se již od raného věku učí, že ostatní mají podobné pocity, emoce, myšlenky a touhy a že když se cítíme nebo myslíme určitým způsobem, chceme, aby se s námi určitým způsobem zacházelo odhodlaný, Musíme také myslet na to, že ostatní chtějí své.

Mít dobrý nunchi nám může pomoci zapadnout a vytvořit si pozitivní sociální vazby a dosáhnout většího úspěchu v emocionálních a pracovních vztazích. Tato myšlenka by však neměla být zaměňována s manipulací. To není cílem nunchi, ale hledat lepší atmosféru pro všechny, zatímco manipulace implikuje získat svůj vlastní prospěch tím, že přimějeme ostatní dělat věci za nás, i když to znamená nějaký druh újma. Klade důraz na budování vztahů a vzdaluje se individualismu, staví potřeby druhých na stejnou úroveň jako své vlastní.

• Mohlo by vás zajímat: "Pozitivní psychologie: Jak můžete být opravdu šťastní?"

Být propojený se sociálním prostředím

Jak jsme řekli, nunchi lze přeložit jako „síla oka“. Neznamená to v doslovném smyslu, ale souvisí to s tím. to znamená vidět, co se kolem nás děje a být ve spojení s každým gestem, podnětem a procesem, abychom tomu porozumělijděte za to, co je zjevné, postavte se na místo druhých a jednejte podle toho. Lépe se tak přizpůsobujeme situaci, máme větší kapacitu budovat významnější vazby a přispíváme k blahu ostatních i nás samých v lepší společnosti.

Pokud je například v pracovní kanceláři pracovník, který je oddělen od skupiny, mít dobrý nunchi znamená pochopit, co se s tímto kolegou děje, a usnadnit jeho integraci. V této situaci může existovat několik alternativ. Pracovník může chtít být součástí skupiny, ale netroufá si, protože se stydí nebo se obává, že když převezme iniciativu, ostatní ho odmítnou a on není ochoten se tak cítit. Ale může to být také tím, že potřebuje svůj vlastní prostor, že teď není vhodná doba na interakci s ním.

Mít dobrý nunchi znamená vidět, o jaký konkrétní případ jde, a podle toho jednat. Pokud je první, pozvěte ho do skupiny, chceme ho mít blízko.

• Související článek: "Jak získat přátele a prohloubit své vztahy v 7 krocích"

interpersonální dovednost

Euny Hong ve své knize vypráví o metodě nunchi jako o měkké dovednosti a doporučuje se být přítomen v jakémkoli pracovním prostředí. Měkké dovednosti, nazývané také „měkké dovednosti“, jsou souborem sociálních dovedností, komunikace, povahové rysy a další atributy, které nám usnadňují práci a dobré vztahy ostatní.

Mezi těmito měkkými dovednostmi bychom našli kromě nunchi také empatii, vyjednávání a řešení problémů, dovedností, které lze také považovat za součást samotné metody nunchi.

Pokud existuje něco, co v Koreji hodně vyčnívá, není to skutečnost, zda mít nunchi nebo ne, ale vědět, jak to aplikovat. To se překládá do rychle posoudit, porozumět kontextu a emocionálním potřebám druhých a vědět, jak reagovat co nejrychleji. Samo o sobě by se dalo říci, že metoda nunchi je souborem vědět, jak mít zdravý rozum uplatnit základní měkké dovednosti v každodenním společenském životě průměrného občana Korejština.

• Mohlo by vás zajímat: "Emocionální management: 10 klíčů, jak ovládat své emoce"

Jak zlepšit naše nunchi?

Všimli jsme si, že nunchi, alespoň v moderní Koreji, je velmi orientovaný na práci a obchod. Jak jsme již zmínili, v jihokorejské mentalitě spočívá štěstí ve společenském a pracovním úspěchu, kromě toho, že přispívá společnosti více než v dosahování osobních a individuálních úspěchů. Korea je rozvíjející se mocností a její metoda nunchi je pravděpodobně jedním z nástrojů, který tomuto asijskému tygrovi usnadnil cestu k takové moci.

Nunchi se rozvíjí ve znalosti, jak se spojit s lidmi, porozumět jim, vytvořit pouta důvěry. Jde také o dosažení dobrých spojenectví s přáteli a párem. Některé klíče pro aktivaci našich nunchi jsou následující.

První věc, kterou jsme již zdůrazňovali, je pozorovat vše, co se kolem nás děje. Samozřejmě se musíme dívat na vše, co nás obklopuje, z ticha a uznání. Existuje mnoho chování, které nás mohou přimět předpokládat, jak se člověk cítí, jako jsou jeho gesta, tón hlasu, pohyby, oční kontakt...

Kromě toho, aktivní naslouchání je nezbytnébez přerušování nebo přemýšlení o tom, jak odpovědět, zatímco druhá osoba mluví. Každý chce být slyšet, když nám říká o svých problémech nebo obavách, což nepomáhá nic ho nesnižuje nebo nedává větší důležitost tomu, co si musíme myslet, než on nebo ona myslet si.