Jak začít v životě od nuly? 8 kroků, které je třeba dodržet

Existuje široká škála kontextů a situací, které mohou způsobit, že člověk bude chtít nebo bude muset začít od nuly a zahájit nový životní plán. jako je změna místa bydliště, nutnost osvojit si návyky zdravějšího životního stylu ze zdravotních důvodů, ztráta milované osoby, sentimentální rozchod nebo změna práce.

Tváří v tvář těmto a dalším podobným situacím je důležité, aby tato osoba věděla, jak začít v životě od nuly a zahájit a nový plán, který jí umožňuje nasměrovat svůj život k novým cílům, díky nimž se plně cítí se svým životem a sama se sebou.

V tomto článku uvidíme, jaké to jsou nezbytné kroky, abyste věděli, jak v životě začít od nuly, přičemž je důležité, aby byly všechny brány v úvahu a aby byly provedeny nejlepším možným způsobem pro každou z nich.

• Související článek: "Jak se poučit z chyb: 9 účinných tipů"

8 tipů a strategií, jak začít v životě znovu

Pokud chcete v životě začít znovu změnou návyků a rutin (nebo dokonce změnou místa, kde žijete), mějte na paměti tato obecná doporučení.

1. Čelit případnému souboji a rozloučit se s předchozí etapou

Abychom věděli, jak v životě začít od nuly, museli jsme se rozloučit s předchozí etapou, která někdy znamená překonat proces smutku.

Když je etapa života opuštěna, aby začala znovu, je nutné, aby se člověk vědomě rozloučil a nechal tuto etapu správně uzavřenou, aby mohl začít novou. bez jakéhokoli balastu způsobeného nostalgií nebo jakéhokoli zádrhelu, který je škodlivý a klade překážku při zahájení nového plánu, který pomáhá začít znovu nula.

V případech, kdy někdo chce začít v životě od nuly kvůli ztrátě milované osoby, odloučení od páru nebo konfliktu rodiny, která způsobila rozchod s některými příbuznými, bude velmi důležité, aby si tato osoba našla čas, který potřebuje, aby prošla procesem souboj což mu umožňuje co nejvyváženějším způsobem asimilovat tuto důležitou ztrátu abyste neuvízli v minulosti, když začínáte od nuly a vydáváte se na novou cestu.

• Mohlo by vás zajímat: "8 druhů smutku a jejich vlastnosti"

2. Najděte si účel a udělejte si pořádek v prioritách

I v těch nejhorších chvílích, ve kterých se člověku nechce nic dělat, vždy je vhodné hledat cíl, který nás v životě vede k nějakému směru, který nás naplňujeTento cíl je jedním z nejdůležitějších kroků, které je třeba vzít v úvahu, když chceme najít způsob, jak v životě začít od nuly.

Zpočátku může být obtížné najít tento účel, ale je to součást procesu, a proto si člověk musí dovolit projít touto situací, dokud se neobjeví. Mezitím by se měl člověk snažit dělat ty činnosti, které ho baví, a zároveň by je neměl zanedbávat. každodenní práce v práci, doma, péče o vztahy s partnerem, rodinou a přáteli a samozřejmě, chod, péče o sebe by neměla být přehlížena (cvičení pravidelného tělesného cvičení, zdravé stravování, dostatek odpočinku, četba knihy, kterou máme rádi, meditace atd.).

Při hledání účelu, který nám pomůže začít v životě od nuly, je důležité stanovit si priority, abychom tento proces usnadnili, protože že jakmile v nich budeme mít jasno, bude pro nás snazší najít ten účel, který označuje cestu, kterou musíme jít, abychom se cítili dobře oni sami. Abychom si uspořádali priority, můžeme k tomu použít techniku ​​„brainstormingu“. sestavit seznam možných předsevzetí k implementaci, která nám pomohou změnit to, co se nám na naší současnosti nelíbí, a začít od nuly.

Jakmile je seznam účelů připraven, musíme přemýšlet o krocích, které nám pomohou začít postupovat na cestě, kterou máme následovat, a to musí být dostatečně malé, aby je bylo možné účinně provádět, přičemž je třeba vzít v úvahu různé alternativy, které je třeba v případě, že některé nepředvídané

• Související článek: "10 typů hodnot: principy, které řídí naše životy"

3. otevřít nové dveře

Při hledání toho, jak v životě začít od nuly, je důležité, aby člověk otevřel nové dveře aby bylo možné realizovat úkoly nezbytné k pokračování správným směrem k jeho účelům, ale že to zastaví vaši zvědavost žít nové zkušenosti, učit se nové věci, vyzkoušet si novou práciněco podniknout atd.

Je také důležité, aby byl člověk otevřený, aby se přizpůsobil těmto novým příležitostem a mohl tak tyto nové zkušenosti vědomě prožívat. To vše s přístupem otevřenosti prožitku a osobním záslužným plnohodnotným životem.

4. Analyzujte přání a potřeby

Když chce někdo v životě začít znovu, musí udělat další krok hluboce a komplexně se podívejte na svá nejdůležitější přání a potřeby, které byste rádi viděli naplnění.

V této fázi správně rozlišujte mezi těmi přáními a potřebami, které jsou splatné a mohou být splněny v krátkodobém, střednědobém a dlouhodobém horizontu. termín, protože některé z nich, pokud nejsou provedeny ve správný čas, může být nemožné je dodržet a samozřejmě musí to být touhy, které jsou v jejich dosahu, protože by nebylo snadné splnit touhu člověka přes noc. zbohatnout

Místo toho by bylo snazší pokusit se splnit realističtější cíle, jako je hledání práce s lepšími podmínkami, než jsou ty současné vzdělání, pokračovat ve výcviku na akademické úrovni, sladit rodinný, osobní a pracovní život, udělat si výlet, studovat na opozici atd.

• Související článek: „Maslowova pyramida: Hierarchie lidských potřeb“

5. Vytvořte životaschopný plán a uveďte jej do praxe

Jakmile byla provedena příslušná práce introspekce v předchozí fázi, je důležité, aby si osoba vytvořila životaschopný plán a Vytvořte si adekvátní rozvrh úkolů a akcí co nejkonkrétnějším způsobem, který vám umožní uvést plán do praxe.

K tomu by bylo dobrou možností zapsat si do sešitu všechny kroky, které je třeba dodržet, co nejpodrobněji a také možné překážky, které Aby se jim předešlo, a je to možné, bylo by také užitečné sepsat nějaké pokyny, které by mohly nastat, abychom se na ně připravili. potíže.

• Mohlo by vás zajímat: „Jak si stanovit cíle? 8 užitečných rad"

6. Najděte zdroje motivace

Další z fází, kterou je třeba dodržovat, když v životě začíná od nuly, je hledání zdrojů motivace a posilujících prvků, které pomozte se nerozpadnout a pokračujte po cestě, kterou musíte následovat, abyste splnili každý krok plánu, který jste si předtím stanovili, abyste dosáhli svých cílů. účely.

Při hledání zdrojů motivace je důležité, aby se osoba starala o sebe, jak fyzicky, tak psychicky, a který má zdroje podpory na sociální a rodinné úrovni které člověku umožňují mít oporu ve chvílích, kdy by mohl zažít větší potíže. Například když budeme mluvit s ostatními o našich plánech, vystavíme se novým zdrojům motivace, protože budeme chtít naplnit očekávání, která jsme kolem sebe vytvořili.

Aby člověk zůstal motivovaný, musí mít na paměti ty sociální a osobní faktory, které mu pomáhají zůstat motivovaný pokračujte vpřed v těch chvílích krize nebo pádů během nové cesty, kterou následujete, když jste se rozhodli začít od nuly život.

• Související článek: "10 klíčů, jak se motivovat"

7. Pracujte na odolnosti čelit možným překážkám

Kromě hledání zdrojů podpory a motivace čelit možným překážkám na cestě je důležité, aby člověk trénoval odolnost, a k tomu je užitečné strategicky se připravte, abyste úspěšně čelili a vyšli silnější ze všech těch překážek, které předvídáte, že by mohly nastat, stejně jako před jakýmkoli neočekávané.

Člověk musí vzít v úvahu všechny faktory a situace, které by mu mohly bránit v cestě, když začíná od nuly a také musí trénujte řadu pozitivních strategií emočního zvládání které mu umožňují bojovat s údery a efektivně reagovat, aby mohl pokračovat v postupu.

• Mohlo by vás zajímat: "Odolnost: definice a 10 návyků, jak ji zlepšit"

8. Vydejte se na novou cestu a snažte se na ní zůstat

A konečně, když chceme hledat, jak začít v životě od nuly, poté, co jsme prošli každou z předchozích fází, musíme získat a trénovat dostatek nezbytné strategie, které nás vedou na této nové cestě a snaží se je udržet v chodu v našem každodenním životě, aniž bychom na ně zapomněli, abychom byli schopni žít tuto novou život. Jinými slovy, tento nový způsob života musí být přítomen udržitelným způsobem, nemůže to být jednorázové příležitostné úsilí. Ano vskutku, jak týdny plynou, bude to stát méně.

Je důležité začít, krok za krokem, poskytnout osobě čas nezbytný k tomu, aby splnil všechny prvky předchozí fáze, které vám pomohou ve vašem osobním plánování, protože nyní byste měli mít silnou síť sociální podpory a rodina, s osobní motivací a strategiemi odolnosti, které vám umožní bojovat proti jakékoli překážce, která by mohla vzniknout.

Jakmile budou uvedeny všechny předchozí ingredience, bude mít dotyčná osoba dostatek zdrojů, aby mohla začít od nuly a zahájit nový plán život, který ho naplňuje, aniž by cestou omdléval, přičemž je velmi důležité, aby byl houževnatý a neúnavně zůstával na cestě, kterou má následovat, dokud nesplní své účely.