7 nejčastějších příčin nízkého sebevědomí v dospívání

Sebevědomí úzce souvisí s duševním zdravím lidí a jak jeho přebytek, tak jeho nedostatek může způsobit vážné změny na emocionální a behaviorální úrovni.

Protože jde o tak důležitou otázku pro správný vývoj jedince, jde o jednu ze základních oblastí intervence v psychoterapii. Aby se však předešlo velkým komplikacím, je důležité včas odhalit problémy sebevědomí u mladších lidí a pochopit, jaké druhy situací je mohou spustit. Proto v tomto článku vysvětlujeme Hlavní příčiny nízkého sebevědomí v dospívání.

• Související článek: „3 fáze dospívání“

Co je to sebeúcta?

Sebeúcta je jedním z nejvíce studovaných jevů ve světě psychologie a také jedním z těch, které má větší výskyt v osobnosti každého jedince bez ohledu na jeho věk, sociální postavení nebo úroveň nákupu. A jelikož jde o něco, co může ovlivnit kohokoli, jsou problémy sebevědomí v naší společnosti obecně poměrně rozšířené.

V podstatě lze sebeúctu definovat jako hodnocení, které si jedinec dělá sáms přihlédnutím k jejich přesvědčení o „já“. To znamená, že nezahrnuje pouze informace, které lze vyjádřit slovy; Zahrnuje také řadu emocí a pocitů. Sebevědomí tedy hodně souvisí s tím, jak se daný člověk vnímá s ohledem na své ideální „já“, tedy jaký by chtěl být.

Lze potvrdit, že sebeúcta se skládá ze 4 hlavních prvků: procesů vnímání (všech informace, které dostáváme z okolí a ze svého těla a jednání, které podmiňují názor, o kterém máme nás); sebepojetí (tedy všechny ty nápady, názory nebo myšlenky, které si o sobě vytváříme z čeho vnímáme), emoční zátěž (jak nás to vše emočně ovlivňuje) a referenty, které má člověk kolem sebe (známé, influenceři, přední profesionálové v našem sektoru...) a ve vlastní fantazii (náš zesnulý dědeček, osobnosti náboženský...).

• Mohlo by vás zajímat: „Nízké sebevědomí? Když se stanete svým vlastním největším nepřítelem

Jaké jsou hlavní příčiny nízkého sebevědomí v dospívání?

Níže uvádíme přehled příčin nejčastějších problémů se sebevědomím u dospívající populace (ačkoli všechny spolu ve větší či menší míře souvisí).

1. Nejistoty s vlastním tělem

Dospívání je jednou z fází lidského vývoje, ve které jsou pozorovány největší nejistoty. u mladých chlapců a dívek, kteří si začínají formovat osobnost, kterou ve věku budou mít dospělý.

Největší nejistoty v období dospívání souvisí s vlastním tělem a postupné (nebo i relativně náhlé) změny, které jsou v něm pozorovány. V této fázi transformace je většina lidí nespokojená se změnou, kterou oni sami představují těla buď očekávají, že tyto změny proběhnou rychleji nebo v harmoničtějším a harmoničtějším prostředí pokud.

Kromě toho mohou existovat velké nejistoty v případech chlapců a dívek, kteří mají ve své vrstevnické skupině „nenormativní“ těla, zvláště s ohledem na to, že se začínají srovnávat s kánony krásy spojenými s postavou mladých dospělých považovaných za atraktivní, starší než ony.

• Související článek: "Fyzické komplexy: co jsou, příčiny a jak je zvládnout"

2. Společenský tlak

Společenský tlak, kterému je mnoho dospívajících vystaveno, je také obvykle jednou z hlavních příčin nízkého sebevědomí a problémů všeho druhu pro mnoho lidí.

V tomto věku dospívající vzory přestávají být rodiči a stávají se jejich vrstevníky., tedy mladí lidé stejného věku nebo o něco starší, kteří mohou být přáteli nebo spolužáky a kteří potřebují jejich uznání a přijetí, aby se cítili součástí referenční skupiny.

• Mohlo by vás zajímat: „Aschův experiment shody: Když nás společenský tlak dostane dolů“

3. Potíže ve školním prostředí

Případné potíže ve studiu a školním prospěchu mají téměř vždy za následek drastický pokles sebevědomí adolescenta, protože vzdělávací centrum stává se jedním z hlavních zdrojů sebepotvrzení, socializace a formování osobnosti.

Kromě toho může mít nedostatek dovedností ve sportovních aktivitách, zejména u chlapců během přestávek, rozhodující vliv na úroveň sebevědomí.

4. Toxické párové vztahy

V tomto věku je to také doba, kdy se začínají rozvíjet vztahy prvního páru a toxický vztah Může výrazně ovlivnit jak sebevědomí člověka, který jí trpí, tak řadu dalších prvků jeho osobnosti a duševního zdraví..

Kromě toho, když je vztah v pozdějších fázích dospívání toxický, může se také rozvinout dynamika emoční závislosti, něco, co může člověka ovlivnit na celý život, pokud není k dispozici psychologická podpora profesionální.

• Mohlo by vás zajímat: "6 hlavních typů toxických vztahů"

5. Neustálé srovnávání a hyperkonkurenceschopnost

V dospívání se také obvykle vyskytují dynamika srovnávání a soutěžení mezi spolužáky nebo přáteli abyste viděli, kdo má nejlepší oblečení, nejlepší mobil nebo jiné předměty, které fungují jako indikátory třídy.

Někteří mladí chlapci a dívky se mohou stydět za to, že mají nízké ekonomické postavení, a to rozhodujícím způsobem přispívá ke snížení úrovně jejich sebevědomí.

6. Rodinné problémy

Rodinné prostředí je dalším z oborů, na kterých si adolescent zakládá při budování své budoucí osobnosti.. To zahrnuje jak typ vztahu s rodiči nebo sourozenci, tak styl výchovy, kterému jsou vystaveni, a množství náklonnosti a porozumění, které se jim doma dostává.

Nefunkční rodinný model nebo negativní rodičovské vzorce pro dítě jsou také příčiny, které mohou zdánlivě snižovat sebevědomí dospívajícího. Kromě toho se v mnoha případech může mladý člověk stydět za věci, které jeho příbuzní vědí. od něj nebo od ní, a protože se nemůže osamostatnit, nemůže najít okamžitý způsob, jak přestat cítit soudili.

7. Případy špatného zacházení nebo zneužívání

V rodinném či školním prostředí se mohou vyskytnout i případy týrání či fyzického týrání, popř sexuální charakter, který bude představovat vážný dopad na duševní zdraví dospívajícího, který trpí. Šikana je bohužel velmi častá., a ačkoliv byl po dlouhou dobu relativně normalizován, nyní víme, že jeho psychologické účinky na sebevědomí mohou být zničující.

Jde tedy o další z příčin, které mohou velmi negativně ovlivnit sebevědomí oběti a představovat skutečný zdravotní problém na všech úrovních.

Jak odhalit a předcházet problémům sebevědomí u dospívajících?

Nějaký červené vlajky, které stojí za to vyhledat odbornou pomoc Jsou to následující (není nutné, aby se vyskytovaly všechny najednou):

• Vyhněte se za každou cenu mluvení o tom, co jste ve škole udělali, kromě vysvětlování výše uvedených předmětů ve třídě.
• Pláče poměrně často, aniž by chtěl nebo byl schopen vysvětlit proč.
• Nemá iniciativu setkávat se s přáteli nebo přáteli.
• Vždy odolává návrhu jít na mimoškolní aktivity (ať už jsou jakékoli).
• Vždy nechte ostatní, aby všechna rozhodnutí učinili.
• Sám se nehodlá nic učit, i když o něco projeví určitý zájem.
• Projevuje sebepoškozující chování nebo dokonce sebevražedné myšlenky. Tyto případy, i když se zdají extrémní, jsou bohužel až příliš časté.

Hledáte psychoterapeutické služby?

Pokud chcete mít odbornou podporu týmu psychologů, kontaktujte nás.

Na Psychologové probuzení Nabízíme osobní a online setkání prostřednictvím videohovoru.