Jaké jsou příčiny emoční závislosti?

Emocionální závislost je psychologický stav s dopady na afektivně-sociální vztahy nastolené osoby, ať už se jedná o rodinné, přátelské nebo milostné vztahy, které vyvolávají závislost především v tom druhém vztahy.

Obvykle, osoba si není vědoma míry závislosti, která se může v uvedených vazbách vyvinout, ale je schopen identifikovat nepohodlí, které mu způsobuje distancování se od osoby, na níž tuto závislost obrátil. Kromě toho mají tito závislí lidé nedostatek sebekontroly ve svém jednání, který se zvyšuje se zvyšujícím se nepohodlím.

Nejběžnější v těchto případech je vytvořte si vzorec emocionální závislosti během svého životního vývoje se všemi svými vztahy, ačkoli se může vyskytovat pouze v jedné oblasti, jako je například sentimentální vztah. V těchto případech mohou být psychické následky větší, protože vzhledem ke své závislosti budou hledat Dominantní a autoritativní lidé, kteří upřednostňují a krmí jejich potřeby, čímž vstupují do vztahů toxický.

• Související článek: "Rodinná terapie: typy a formy aplikace"

Příznaky emoční závislosti

Toto jsou hlavní varovné signály.

1. Idealizace partnera nebo osoby, ve které se uvedená závislost obrací

Závislý předpokládá, že ten druhý je dokonalý člověkNikdy nedělá chyby a všechna jeho rozhodnutí jsou správná.

2. úzkost a stres

Tyto mohou být způsobeny emocionální a fyzickou vzdáleností, kterou mohou cítit od druhé osoby. Dochází k emočnímu špatnému řízení tváří v tvář distancování a panice z možnosti cítit se nebo být odmítnut. Všechny tyto emoce lze „ovládnout“ pouze tím, že se s člověkem přiblížíme.

• Mohlo by vás zajímat: "Co je úzkost: jak ji rozpoznat a co dělat"

3. Strach být nebo cítit se sám

Lidé, kteří vyvinuli tento psychologický fenomén tyto vztahy raději neopustí a budou na nich posedle lpět. Kvůli tomuto strachu se u nich vyvine velký pocit prázdnoty a beznaděje tváří v tvář možné ztrátě vztahu a vždy zůstávají ve střehu, že k tomu může dojít.

Ve vztazích s dominantními lidmi budou submisivní. Nebudou vyjadřovat svůj názor ani se chtít hádat, protože nechtějí ve svém partnerovi vyvolat znechucení nebo nepohodlí.

• Související článek: "Strach z odmítnutí a opuštění: co to doopravdy znamená a jak to zvládnout"

4. Pocit méněcennosti vůči ostatním lidem

Tito lidé nebudou věřit, že jsou ve svých vztazích dost dobří nebo platní v jakékoli oblasti, takže pravděpodobně věří, že jsou obsedantně klamáni.

Možné příčiny emoční závislosti

To jsou nejčastější příčiny emoční závislosti.

1. Nízké sebevědomí

Je to opravdu důležitý faktor pro tento problém, protože závislí lidé vidí svou sebeúctu a sebepojetí podmíněné vztahem k ostatním. Pokud se cítí oceňováni, jejich hodnota je posílena prostřednictvím jejich prostředí. Čím více se však tomuto prostředí podřídí, tím více se zhorší jejich sebevědomí, čímž se bude modulovat prostřednictvím zpětné vazby, kterou dostávají.

• Související článek: „Nízké sebevědomí? Když se stanete svým vlastním největším nepřítelem

2. Nebezpečí

Nebudou moci přispívat osobními názory, vždy se budou řídit tím, co říkají a myslí ostatní, protože tak získají jejich souhlas. Cítí neustálou potřebu potěšit, takže se přizpůsobí, jak jen mohou, potřebám a přáním druhých, a opět upřednostňují toto podřízení.

3. nízké sebevědomí

Budou mít velké potíže s rozhodováním o sobě, cítí neustálou potřebu s nimi konzultovat a delegovat je v osobě, na které se obrátili svou závislostí.

4. iracionální přesvědčení

Ty jsou uvedeny o jejich vazbách a vztazích, jako je například přesvědčení, že se musí shodnout na všech osobních hodnotách a zájmech.

5. Možná vzdělávací složka

Emoční výchova v kritických fázích vývoje, jako je dětství a dospívání, je zásadní pro budování dobrého emocionálního zdraví, výchovu sebeúcta a sebevědomí, které jsou všechny nezbytné pro prevenci proti rozvoji možného závislost.

• Mohlo by vás zajímat: "Vzdělávací psychologie: definice, koncepty a teorie"

Jak se s tím vypořádat?

Musíme podporovat odpovídající rozvoj autonomie a nezávislosti závislé osoby, pracovat na jejich sebevědomí a posilovat své vnitřní zdroje a také jim pomáhat učit se spravovat je.

Kromě, bude nutná vyčerpávající práce na iracionálních přesvědčeních které převládají v jejich afektivních vztazích, stejně jako pořádají různé workshopy, ve kterých mohou zvýšit své sociální dovednosti, asertivní komunikační dovednosti a dovednosti při řešení problémů/rozhodování rozhodnutí. Budeme je muset provázet celým procesem budování jejich samostatného „já“ a pomáhat jim osvojit si nové způsoby života a navázat zdravější vztahy s okolím i se sebou samými.

S úsilím a vytrvalostí člověka můžeme dosáhnout nezávislého postoje, aniž bychom potřebovali další vztahy, abychom se sami se sebou cítili dobře a byli si jisti svými rozhodnutími.