4 hlavní fáze kulturního šoku

Plánujete svůj nový život v zemi, kde si představujete, že vše funguje téměř dokonale a ve všech směrech je mnohem lepší než vaše rodná země.

Když jste navštívili, neviděli jste loupeže, všechno je čisté a lidé se zdají být šťastnější. Vaše očekávání jsou vysoká, ale jakmile jste tam, uvědomíte si, že jste neměli pravdu... Všechno je ještě lepší.

Ale přijde čas, kdy najednou všechno zešedne: lidé nejsou tak milí, je tam špína a najednou vám chybí jídlo, které vám vařili prarodiče. pocity z osamělost přibývají víc a víc, všechno se zdá divné a vy si myslíte, že nejste na místě...

Vaše rodná země už nevypadá tak špatně. A co víc, dali byste cokoli za to, abyste se vrátili v čase a nikdy byste jej neopustili.

Chci vám říct, že je to všechno úplně normální. Existují určité vzorce, které mají tendenci se ve velkém počtu případů, kdy člověk emigruje, opakovat. Tomu odborníci říkají „kulturní šok“.

• Související článek: "Co je kulturní psychologie?"

Co je to kulturní šok?

Kulturní šok odkazuje adaptační proces, který jedinec prožívá po přechodu ze známého kulturního prostředí do jiného

kde jsou věci jinak.

Obecně platí, že se můžete více sdružovat, když se přestěhujete do zemí s velkými kulturními rozdíly (např Kolumbie do Japonska, nebo ze Španělska do Saúdské Arábie), ale lze jej použít i v případech, kdy rozdíly nejsou tak velké. Samozřejmě je třeba vzít v úvahu aspekty, jako je jazyk nebo určité společné kulturní kořeny.

• Mohlo by vás zajímat: „Ulyssesův syndrom: chronický stres u přistěhovalců“

Fáze kulturního šoku

tak či tak, Proces kulturního šoku má čtyři fáze. které se používají jako vodítko k pochopení tohoto procesu.

Fáze 1: Líbánky

Na začátku je normální, že se člověk cítí neuvěřitelně motivovaný. Emigrace znamená nové příležitosti, poznávání nových lidí a větší osobní růst. Když poprvé začneme, všechno nové se zdá vzrušující.

Samozřejmě ne každý tuto fázi zažije, protože v mnoha případech se člověk musí stěhovat někam, kam nechce, jen z pracovních důvodů, nebo za doprovodem partnera či rodinného příslušníka. Nemluvě v případě děti nebo teenageři, kteří musí odejít do jiné země a nechat za sebou své přátele a školu.

V každém případě byly líbánky zdůrazněny jako velmi normální stádium, které nastává během prvních týdnů nebo měsíců po příjezdu na nové místo. Jedním z aspektů, který způsobuje problémy, je to, že si mnoho lidí může myslet, že změnou prostředí možná mnoho problémů oni měli ve své domovské nebo rodné zemi zmizí, což může způsobit určité nepohodlí, když vidí, že neexistují žádná řešení magický. Ačkoli změna prostředí může pomoci vytvořit „čistý štít“, nestačí.

• Související článek: „17 kuriozit o lidském vnímání“

Fáze 2: Frustrace

Pokud se napoprvé vše zdálo úžasné, Není neobvyklé, že se věci poté nezdají tak skvělé a vy se dostanete do druhého extrému.: teď jsou zvyky nové země otravné, lidé neumějí řídit, není nic zajímavého na práci a doma bylo všechno lepší.

Samozřejmě po líbánkách, když vzrušení trochu opadne, je také normální, že začneme vážit si více toho, co jsme měli doma, aby nám chyběli přátelé, naše práce, rodina a pizzerie sousedství.

Klíčovým aspektem této fáze je pocit osamělosti a nedostatku sounáležitosti: nejenže jste daleko od svých přátel a rodiny, ale také neznáte tolik lidí, kteří hrají roli blízkosti a náklonnosti. Negativní pocity spojené s touto fází zase mohou způsobit, že se člověk dostane do začarovaného kruhu, kde člověk se cítí špatně z toho, že je sám, a kvůli tomu nechce vycházet z domu a dělat aktivity, aby se poznal lidé.

To vše je velmi běžné, ale obvykle lze tuto fázi překonat. Při mnoha příležitostech pomáhá čas, ale proaktivita je ještě důležitější.: mít iniciativy k setkávání se s lidmi, brát život v jiné zemi například jako příležitost k cestování, aktivitám nebo vyzkoušení jiných jídel.

Nová země jistě nebyla tak úžasná, jak jste si zpočátku mysleli, ani není tak špatná, jak ji nyní vidíte. Postoj, se kterým se k této situaci postavíte, bude klíčový pro to, aby tato fáze trvala více či méně času.

• Mohlo by vás zajímat: "Podrážděnost: co to je, příčiny a co dělat, abychom ji zvládli"

Fáze 3: Adaptace

Po navázání nových přátel a známých a po vytvoření nové rutiny (určitě začlenění nových návyků kultura) můžeme říci, že jsme vstoupili do adaptační fáze, kdy si člověk začíná utvářet, jaký bude jeho nový život, Y dokáže objektivnějším způsobem posoudit kladné i záporné stránky této nové země. Zároveň lze ocenit i osobní růst ve vztahu k výzvě, kterou emigrace znamenala (kde člověk opouští svou komfortní zónu a hledá něco jiného).

Stav mysli se pozoruhodně zlepšuje a člověk se může lépe integrovat do svého nového domova: zlepšit své způsoby komunikovat s místními obyvateli, zdokonalovat jazyk a stále více vědět, jak fungovat všemi způsoby v tomto novém země.

Fáze 4: Přijetí

Konečně, nový život je přijímán s vědomím, že stesk po domově je něco nevyhnutelného, ​​ale dá se s tím žít. Naštěstí dnešní technologie umožňuje člověku zůstat v kontaktu se svými blízkými za velmi nízké ekonomické náklady a dokonce mít možnost vidět jejich tváře, když uskutečňujete videohovor, takže nikdy neuškodí zavolat si týden rodinu nebo přátele, a dokonce si naplánovat výlet do země původu tak často a jak je to možné, aby posloužil jako motivace pokračovat pokračuj.

Právě v tomto okamžiku se člověk může cítit jako součást nové kultury a začlenit ji do své vlastní identity, aniž by opustil svůj předchozí život.

Tento proces není vždy lineárnía některé fáze mohou být více či méně trvalé v závislosti na osobě. V některých případech, jak již bylo zmíněno, se možná některá fáze neprojevuje, neprojevuje se tak výrazně. Důležité však je pochopit, že emigrace může mít svá úskalí z psychologického hlediska, ale není to vůbec nic divného nebo něco, čemu by se nedalo čelit.