9 klíčů k identifikaci deprese

Všichni jsme v určitém okamžiku smutní; když procházíme nějakými potížemi, jako je přerušení vztahu, ekonomické potíže, nevyřešené konflikty nebo smrt milovaného člověka drahá, často se cítíme skleslí, podráždění, nervózní, máme potíže se spánkem nebo spíme příliš mnoho, cítíme apatii nebo apatii, atd. Ale tyto změny obvykle trvají několik dní nebo týdnů.

Problém je, když tyto příznaky přetrvávají v průběhu týdnů nebo dokonce měsíců. V tomto smyslu je to důležité znát klíče k identifikaci deprese.

• Související článek: „6 typů poruch nálady“

Co mě činí náchylnějším k depresi?

Deprese je vážné onemocnění, které ovlivňuje jak naše sebevědomí, tak způsob, jakým vnímáme svět nebo budoucnost a dochází ke zhoršení ve sférách života, jak osobního, tak pracovního rodina. Přibližně 15 % populace ve Španělsku trpí depresí.

Dále uvidíme, jaké aspekty nás obzvlášť dělají náchylné k rozvoji této patologie.

1. Genetické faktory

Mít v anamnéze příbuzné, kteří trpěli nebo trpí depresí Může být predisponujícím faktorem pro vznik deprese. Existují sice genetické faktory, které lze zdědit, ale nejsou rozhodující.

2. Osobnostní rysy

Existují určité osobnostní rysy, které jsou rizikovými faktory k rozvoji deprese, jako je strnulost, nedostatek emocionálního projevu, s vyšší mírou úzkosti a především vysokou sebe-náročností.

• Mohlo by vás zajímat: „Hlavní teorie osobnosti“

3. Rod

Deprese je častější u žen než u mužů, ačkoli nejvyšší míra sebevražd je čtyřikrát vyšší u mužů než u žen.

4. Styly myšlení/zvládání

Lidé s absencí adekvátních copingových strategií a s více pesimista, který minimalizuje úspěchy a má tendenci maximalizovat problémy, je pravděpodobnější, že bude trpět Deprese.

5. Chronická onemocnění

S chronickým onemocněním zvýšit závislost na druhýcha nejistota je rizikovým faktorem.

• Související článek: "Psychologie zdraví: historie, definice a oblasti použití"

6. Stres a stresující životní události

Bez správných strategií, jak to zvládnout, mohou vyvolat příznaky deprese.

7. fyzické nemoci

může vytvořit fyzická a psychická omezeníovlivňující sebevědomí a sebevědomí.

• Mohlo by vás zajímat: "Druhy stresu a jejich spouštěče"

Jaké příznaky se objevují, když trpíte depresí?

To jsou příznaky, které nám umožňují identifikovat klinickou depresi.

1. Smutek

Projevuje se to intenzivněji, než když máme problém. Je to přetrvávající pocit prázdnoty, strachu a ztráty. Ve středně těžkých nebo těžkých případech je obvykle intenzivnější ráno s poklesem v průběhu dne, aniž by vymizel.

2. Anhedonia

The anhedonie je neschopnost užívat si obvyklé činnosti nebo život, i činnosti, které byly v předchozích chvílích pro člověka příjemné, se tak přestanou zdát. Člověk oceňuje, že mu nic nedělá potěšení.

3. Úzkost

lze vyrobit zvýšení úzkosti protože lidé zůstávají v pohotovosti.

• Související článek: "Co je úzkost: jak ji rozpoznat a co dělat"

4. emocionální prázdnota

Někteří lidé mají pocit, že nemají žádné emoce nebo se dokonce cítí neschopní plakat.

5. depresivní myšlenka

Obvykle dochází ke kognitivním zkreslením, jako je filtrování, kde má člověk tendenci vidět negativní stránku situace, aniž by ji vnímal jako celek nebo viděl její pozitivní stránku.

6. problémy s koncentrací a pamětí

Především se projevuje sklonem k nerozhodnosti a nedostatku pozornosti.

7. bludy a halucinace

Může dojít k procesu jasného rozchodu s realitou to velmi ztěžuje spojení se zbytkem společnosti a vyhledání odborné pomoci.

• Mohlo by vás zajímat: "Deliria: co to je, typy a rozdíly s halucinacemi"

8. Sebevražedné impulsy nebo myšlenky

To je jeden z aspektů deprese, který z této patologie dělá velmi nebezpečnou poruchu.

9. fyzické příznaky

Od té doby problémy se spánkem, fyzická a duševní pomalost, ztráta nebo zvýšení chuti k jídlu a hmotnostibolest hlavy a paží a nohou nebo jiných částí těla, dokonce i sexuální problémy.

Co je tady k udělání?

Deprese, pokud se neléčí, má tendenci stát se chronickou. Proto pokud zjistíte, že máte některý z výše uvedených příznaků, měli byste jít do a profesionál, který vám pomůže překonat obtíže, a tím zlepší vaši náladu a sebevědomí stejný.

Z centra Psychologie Blanca Esther, rádi vám pomůžeme.