Problémy s partnerem? Na vině je negativní cyklus

V našem každodenním životě, kdy máme problémy s partnerem a máme pocit, že nám nerozumí, je ovlivněn zbytek našeho života. Ve skutečnosti se to stane když nám není s partnerem dobře, všechno „váží víc“: život váží víc, problémy váží víc, ani radosti si člověk tolik neužije...

A tváří v tvář této tíživé situaci s pocitem, že osoba, kterou milujeme nejvíce, nám nerozumí, cítí nekonečno emocí.

• Související článek: "5 typů párové terapie"

Negativní cyklus ve vztazích

Tváří v tvář těmto emocím se každý z nás potřebuje chránit. Někteří jednají odtažitě, jako by je to „nezajímalo“ (ve FET nazývané „vyhýbači“). Jiní s intenzitou ukazují, jak moc je to ovlivňuje, chtějí najít pochopení právě v tu chvíli (takzvaní „pronásledovatelé“ v TFE). Oba způsoby jsou ukázkou toho, že na tom záleží.

Zde se „rodí negativní cyklus“, opakující se vzorec vztahu v páru, který se den za dnem aktivuje v různých situacích, protože každý chce být vidět, chce být akceptován, chce pro druhého cítit to nejdůležitější a chce tomu druhému „stačit“. osoba.

Emočně zaměřená terapie (EFT) je založena na předpokladu, že pevný vztah je založen na pocitu, že váš partner je emocionálně dostupný, nabízí vám jistotu být tím, kým jste, ukažte své pocity a cítíte, že se máte na koho obrátit, když to potřebujete.

Z tohoto modelu terapie se „negativní cyklus“ vztahuje k nevyhnutelnému propojení mezi tím, kdo na jedné straně jsem, tím, co potřebuji, a způsobem, jakým že jednám s partnerem, abych mu to dal vědět a na druhé straně způsob, jakým tomu partner rozumí a odpovídá na to, kdo je a co potřebuje taky.

Co si myslím, co cítím a co dělám v reakci na to, co vidím u svého společníka na cestách, může být jím/jí chápáno jiným způsobem, protože také myslí, cítí a dělá ze svého potřeba. Každý člověk má zvláštní způsob chápání světa a vztahů.

• Mohlo by vás zajímat: „12 tipů, jak lépe zvládat párové hádky“

Původ mnoha diskuzí

„Negativní cyklus“ je past, do které spadají všechny páry; tento způsob vztahu k osobě, kterou milujeme nejvíce, se opakuje znovu a znovu, zvláště v dobách konfliktů. Je to vzorec chování, osobní interpretace a vnitřní emoce, které se vyskytují v každém z nich partneři, když se objeví rozdíl: chování jednoho člověka vzbuzuje emoce u druhého, tyto emoce Spolu s jejich interpretací aktivují způsoby jednání a reagování, které následně také vzbuzují emoce, chování a interpretace v prvním. Všichni vyjadřují hlubokou potřebu cítit se přijímáni, ceněni, milováni.

Z tohoto důvodu se opakují znovu a znovu v každodenním vztahu, a pokud se necítí vyslyšeni a pochopeni, jsou zodpovědní za odcizení v páru.

Tento negativní cyklus vysvětluje a dává smysl diskusím a mlčením. Hádáme se, protože nás to zajímá. Držíme hubu a stahujeme se, protože nás to zajímá... Obě pozice ukazují, jak moc pro nás ten druhý znamená.

• Související článek: "Můj partner mě nenaplňuje: možné příčiny a co dělat"

Dílo z Párové terapie zaměřené na emoce pro páry

Jedním z cílů emocionálně zaměřené párové terapie je doprovázet oba členy páru při objevování negativního cyklu a části, která odpovídá každému člověku: vaše chování má dopad na druhého a naopak.

Ze své zkušenosti – jako člověka ve stabilním afektivním vztahu a jako psychoterapeuta s více než dvěma desetiletími terapeutické práce – pozoruji své vlastním způsobem jednání, jaký to má vliv na mého partnera a vědom si své osobní interpretace jednání „mého životního partnera“, Je to snazší – a mají pro mě větší hodnotu – když se necítím odsuzován, když cítím, že mé emoce, mé záměry a mé potřeby.

To je přesně to, čeho emocionálně zaměřená terapie dosahuje pro páry: síla, v každém členu páru, přijetí jak svých vlastních potřeb, tak svých citových tužeb. Teprve po tomto individuálním přijetí můžete také obejmout ty druhé osoby. TFE se zaměřuje na posílení emocionálního pouta s párem tak, aby bolest a osobní boj každého z nich člověk má „bezpečný přístav“, kde si odpočinout, odkud se vydat na průzkum a do kterého ví, že může vrátit se. Protože každý člověk má právo být tím, kým je. Aby se cítil přijímán, ceněn, milován, přesně takový, jaký je.