Logoterapie Viktora Frankla: teorie a techniky
Logoterapii vyvinul Viktor Frankl, jeden z hlavních představitelů existenciální analýzy. V těchto zásazích, jejichž cílem bylo dosáhnout vitálního smyslu, měla velký vliv existencialistická filozofie.
V tomto článku popíšeme základní principy a techniky logoterapie a také typy neuróz, které existují podle Viktora Frankla. Mezi nimi je nejvýznamnější noogenní neuróza, která byla středem zájmu tohoto autora.
- Související článek: "Viktor Frankl: biografie existenciálního psychologa"
Logoterapie Viktora Frankla
Viktor Emil Frankl (1905-1997) byl neurolog a psychiatr Rakušan, který se narodil v židovské rodině. V roce 1944 byl s manželkou, rodiči a bratrem poslán do koncentračních táborů; když válka skončila, Frankl byl jediný, kdo ještě žil.
Frankl rozvinul svou psychologickou teorii a terapii ze svých zkušeností jako vězeň, ačkoli je začal vytvářet již dříve. V roce 1959 vydal svou klíčovou knihu „Muž při hledání smyslu“, kde popsal svůj model: logoterapii.
Logoterapie je součástí existenciální analýzy
, druh terapie s výrazným filozofickým charakterem, který se zaměřuje na hledání vitálního smyslu tváří v tvář existenciální prázdnotě, která způsobuje psychické, emocionální a fyzické symptomy. Vliv Kierkegaarda, Heideggera a Husserla je ve Franklově díle pozoruhodný.Podle Frankla lidé vždy můžeme dát svému životu smysl, bez ohledu na okolnosti, ve kterých se nacházíme; toto hledání smyslu představuje hlavní životní motivaci. Kromě toho máme vždy určitou míru svobody, protože se alespoň můžeme rozhodnout, jaký postoj zaujmeme tváří v tvář nepřízni osudu.
- Související článek: "Existenciální krize: když nenacházíme smysl svého života"
Teorie lidské bytosti: utrpení a smysl
Frankl věřil, že lidská zkušenost má tři rozměry: somatickou nebo fyzickou, mentální a duchovní. Podle tohoto autora je původ psychologických alterací nedostatek síly duchovní dimenzestejně jako smysl života.
Popsal tři typy hodnot, které vedou ke smyslu, a tedy ke štěstí: hodnoty stvoření, související s prací a přínos pro společnost, zkušenosti (interakce s lidmi a prožívání pocitů) a postoje, které mají co do činění s překonáváním utrpení.
pro frankl příčinou duševních poruch je význam, který dáváme utrpenía ne samotné nepohodlí. Tento základní přístup byl v protikladu k redukcionismu tehdejšího behaviorismu a předpokládaným kognitivistickým přístupům.
Typy neuróz podle Frankla
Frankl popsal různé typy neurózy v závislosti na příčinách které je způsobují. Mezi nimi vyniká noogenní neuróza, střed zájmu logoterapie.
1. noogen
Logoterapie je specifická pro noogenní neurózu, která vzniká jako důsledek existenciální prázdnoty, neuspokojení lidské duchovní dimenze. Když člověk nedokáže dát svému utrpení smysl, pociťuje beznaděj a pocit ztráty životního smyslu; Frankl tuto situaci nazývá noogenní neurózou.
2. kolektivní
Neurózy tohoto typu postihují velké množství lidé, kteří sdílejí stejnou kulturu a/nebo se narodili v určitou dobu. Jako kolektivní neurózy definoval čtyři postoje: fatalismus (věří, že vše má vnější příčiny), fanatismus (idealizování vlastního přesvědčení a netolerování zbytku), nedostatek pozornosti k budoucnosti a konformita či „přemýšlení kolektivista“.
- Mohlo by vás zajímat: "Meditace jako lék proti fanatismu"
3. od neděle
Mnoho lidí se snaží dát svému životu smysl prostřednictvím práce a hektického tempa týdne. Když přijde víkend, dovolená nebo důchod a vy máte volno, objeví se pocity apatie, nudy a existenciální prázdnoty; ve Franklově teorii je to známé jako nedělní neuróza a je považováno za typ deprese.
- Související článek: "Emocionální prázdnota: když nám chybí něco, co neumíme vysvětlit"
4. nezaměstnanosti
Neuróza nezaměstnanosti je podobná nedělní neuróze, ale trvá déle. Když člověk nemá zaměstnání nebo práci, má tendenci prožívat stav apatie a pocity zbytečnosti kvůli nedostatku životních cílů.
5. Psychogenní, reaktivní, somatogenní a psychosomatické
Tato klasifikace se týká faktorů, které způsobují změnu. Psychogenní neurózy mají psychické příčiny, jako jsou postoje, zatímco reaktivní neurózy jsou důsledkem intenzivní reakce organismu na přítomnost somatických nebo psychických symptomů.
somatogenní neurózy kvůli biologické dysfunkci, jako je hypertyreóza nebo nadměrná reaktivita nervového systému. Konečně Frankl nazval fyzické symptomy spouštěné psychologickými faktory „psychosomatickými neurózami“; do této kategorie zařadil astma.
logoterapeutické techniky
Cílem logoterapie je pomoci klientovi dát smysl jeho životu. K tomu musí podle Frankla logoped použít následující techniky.
1. sokratovský dialog
Sokratovské dialogy spočívají v zpochybňování klientových interpretací různých událostí (tj. jejich systému víry) prostřednictvím logických otázek. Sokratovský dialog byl přijali kognitivně orientovaní psychoterapeuti, Co Aaron Becka představuje jeden ze základních pilířů kognitivní restrukturalizace.
2. vychýlení
Někteří lidé půjčují a Nadměrná pozornost k vašim cílům nebo problémům, která vyvolává úzkost a zasahuje do života; Frankl nazval první případ „hyperúmysl“ a druhý „hyperreflexe“. Technika dereflexe spočívá v přesměrování této pozornosti vhodným a funkčním způsobem.
3. Konfrontace
Konfrontace je základní technikou psychoterapie obecně. je o aby klient viděl nesrovnalosti a nedostatečnost určitého chování a postojů, abyste si je mohli uvědomit a upravit je.
4. paradoxní záměr
Frankl nazval techniku, kdy klient zesiluje své symptomy v nových kontextech, „paradoxním záměrem“. podporovat, že symptom ztrácí svou funkčnost. Jinými slovy, záměrem je, aby klient záměrně vyprovokoval to, čeho se obává, takže vznikne logický rozpor, často vtipný.
Paradoxní záměr je v současnosti považován za účinnou techniku pro zvládání různých problémů, například nespavosti. Funguje to proto, že když člověk začne chtít, aby došlo k události, která normálně vyvolává úzkost nebo jiné negativní emoce, tyto související důsledky se nedostaví.