Výhody léčby neurofeedbackem v případech úzkosti

Výhody a přínosy léčby neurofeedbackem v případech úzkosti (BC Neuroscenter)

Problémy vyvolané přemírou úzkosti jsou komplexní jevy s důležitým psychologickým aspektem: právě v tomto aspektu úzkosti nacházíme aspekty, jako jsou rušivé myšlenky a posedlosti, katastrofické předpovědi, psychologické přemítání způsobené snahou na něco nemyslet, atd.

Ale kromě toho má skutečnost velké úzkosti také fyziologický aspekt založený na automatických neurobiologických procesech, které Principy jsou automatické a nevědomé Nyní existují terapeutické zdroje, které nám umožňují zpochybňovat ty druhé, jako např neurofeedback. Podívejme se, o čem neurofeedback je a jak se používá u lidí, kteří trpí přílišnou úzkostí.

• Související článek: "Neurofeedback: co to je a jak se tento terapeutický nástroj používá"

Co je neurofeedback?

Neurofeedback je technika, která nám umožňuje sledovat mozkovou aktivitu člověka a přimět ho k tomu, aby si uvědomil procesy probíhající v jejich systému. Cílem je usnadnit vám pozdější modifikaci a prostřednictvím tréninku psychologické procesy, které mohou způsobovat případy úzkosti nebo stresu. nadměrný.

Je to druh biofeedbacku, tedy o technologii, která nám umožňuje přímo sbírat data o aktivitě organismu, se kterou můžeme in situ přečíst, které mozkové impulsy jsou zodpovědné za změněné stavy nebo relaxované stavy vědomí.

Stručně řečeno, neurofeedback je založen na tom, aby si člověk uvědomil, jaký typ elektrických impulsů generovaných mozkem je více prospěšné a vytvářejí příjemné stavy, stejně jako každodenní trénink tohoto typu elektrických podnětů, dokud nenastanou automatický.

• Mohlo by vás zajímat: „Části nervového systému: funkce a anatomické struktury“

Jaké využití má neurofeedback?

Praxe neurofeedbacku se v posledních desetiletích stala populární k léčbě všech druhů psychických poruch lidé s ADHD, stresem, hyperaktivitou, nespavostí, depresí, chronickou únavou nebo chronickou bolestí.

V posledních letech lékařská věda nachází stále více využití neurofeedbacku, které nám umožňuje trénovat mozek naučit se určitým dovednostem či schopnostem a jeho využití se stále více rozšiřuje v oblasti sportu a podnikání.

Kromě toho se ukázalo, že neurofeedback je vysoce účinný při snižování a kontrole případů úzkosti, dále ke zlepšení kognitivních procesů jako je pozornost, paměť popř tvořivost.

• Související článek: "Jak fungují neurony?"

Výhody léčby neurofeedbackem v případech úzkosti

Níže uvádíme souhrn nejdůležitějších výhod a přínosů, které nabízí léčba neurofeedbackem při léčbě úzkosti.

1. Trénuje regulaci mozkových vln

Ačkoli každý člověk prožívá úzkost jiným způsobem, většina těch, kteří jsou touto změnou ovlivněni, obvykle představuje a zvýšená aktivita beta mozkových vln, zodpovědná za generování stavů úzkosti, stresu, nadměrné aktivace popř míchání.

Studie s technikou neurofeedbacku umožňuje určit, které vlny jsou aktivovány v přebytku a které jsou prezentovány nedostatečně, a následně naprogramuje tréninkový plán tak, aby člověk se naučí aktivovat pozitivní vlny spojené s klidem a mírem a oddělit ty, kterých je více negativní.

Jak již bylo naznačeno, tento trénink umožňuje snížit úroveň stresu u člověka a časem mu umožňuje automatizovat všechny trénované procesy v jeho každodenním životě.

• Mohlo by vás zajímat: "Typy mozkových vln: Delta, Theta, Alfa, Beta a Gamma"

2. Podporuje emoční řízení

Neurofeedback nám umožňuje být si vědom nevědomých procesů, které probíhají v našem mozku a to nám umožňuje překonat naše úzkostné problémy, stejně jako jakékoli jiné psychické nebo emocionální změny.

Tato technika nám také pomáhá lépe poznat sami sebe a vždy si uvědomovat jak náš mozek funguje a jaké elektromagnetické impulsy způsobují každou z našich emocí a pocity.

Tento trénink nám pomáhá naučit se zvládat své pocity a jednat vědomě v případě potřeby a změnit ty mozkové procesy, které generují stavy úzkosti, stresu nebo nouze.

• Související článek: „Typy úzkostných poruch a jejich charakteristiky“

3. Snižuje farmakologickou závislost

Jedná se o neinvazivní techniku, neurofeedback nám umožňuje být méně závislí na konzumaci drog všeho druhu k léčbě úzkosti.

Pomocí neurofeedbacku s kvalifikovaným odborníkem se naučíme snižovat naši denní úroveň úzkosti a integrovat se užitečné strategie v našem každodenním životě ke zvládání našich emocí, aniž bychom použili nějakou konkrétní drogu na úzkost nebo cokoliv jiného jiný typ.

4. Zlepšuje řízení kognitivních procesů

Neurofeedback se v posledních letech stal populárním díky svým velkým výhodám, pokud jde o optimalizaci širokou škálu kognitivních procesů, které nám mohou pomoci vytěžit ze sebe maximum mozek.

Některé z kognitivních procesů, které technika neurofeedbacku zlepšuje, jsou pozornost, paměť, plánování a kreativita, což je důvod, proč je praktikování této techniky výhodné pro téměř každou práci nebo práci v oboru.

5. Zlepšuje kvalitu spánku

Cvičení neurofeedbacku nám umožňuje mít klidný mozek a dosáhnout stavů emoční rovnováhy a pohody vám umožní provádět jakoukoli činnost, jak denně, tak i v noci, přirozeným a účinným způsobem a spánek je jednou z nej Důležité. Jakmile jsou problémy s úzkostí překonány, schopnost usnout je mnohem větší.

Trénink našeho mozku k nápravě jeho fungování nám umožňuje dosáhnout mozkové aktivity vedoucí k usínání že ty mozkové vlny, které nám pomáhají v noci odpočívat a mít klidný spánek, jsou správně aktivovány a vyhýbají se úzkost.

Máte zájem o terapeutickou podporu neurofeedbacku?

Pokud chcete využívat výhod neurofeedbacku, kontaktujte nás; v neurocentrum Rádi vám pomůžeme.