Technofobie: příčiny, příznaky a léčba

Nové technologie vtrhly do našich životů silou, počítače, tablety nebo chytré telefony nám umožňují být připojeni k digitálnímu světu 24 hodin denně. To způsobilo náš způsob vztahu k ostatním a životnímu prostředí a v mnoha případech to pozitivně ovlivnilo náš kvalitu našeho života, protože usnadňují lepší přístup k informacím a poskytují nám nové profesní příležitosti a volný čas.

Nikdo nemůže pochybovat o výhodách nových technologií; Není však vše růžové a na rizika jeho zneužití nás odborníci již nějakou dobu upozorňují. The nomofobie, on FOMO syndrom nebo technostres jsou některé příklady.

Dnes budeme hovořit o další poruše spojené s technologickým pokrokem, je to technofobie, kteráe se vyznačuje buď averzí, nebo iracionálním strachem z nových technologií a digitálního světa.

Co je technofobie

Technofobie je komplexní pojem a není o něm mnoho výzkumů. Na jedné straně se zdá, že existují různé stupně a podle jednoho z prvních výzkumníků, kteří jev studovali během 30letý Larry Rosen, psycholog z Kalifornské univerzity, zdá se, že existují tři kategorie předmětů technofobové:

• trapné technofoby: jsou lidé, kteří neovládají nové technologie, používají je, ale není jim to příjemné.
• Kognitivní technofobové: používají je, ale se strachem, protože mají pocit, že nejsou plně kvalifikovaní.
• dychtiví technofobové: je považováno za patologické a člověk zažívá iracionální strach z používání nových technologií.

Proto se symptomy technofobie pohybují od pocitu nepohodlí a nejistoty až po patologický extrém, kdy člověk cítí velkou úzkost, když je v kontaktu s novými technologiemi.

Tento termín se poprvé objevil v knize amerického psychiatra Craiga Broda nazvané „Technostres: The Human Cost of the Computer Revolution“, která vyšla v roce 1984. Technostres je pro autora „adaptační nemoc, která má původ ve vysoké schopnosti zdravě se vypořádat s novými počítačovými technologiemi“.

• Související článek: "Technostres: nová psychopatologie -digitálního věku-"

Příčiny tohoto jevu

Příčiny technofobie mohou být různé, stejně jako její projevy. V méně závažných případech lze původ hledat ve vnímání, které jedinec má, když o to jde dominují technologickým zařízením, zvláštní nejistotě, která vám brání přizpůsobit se změnám technologický. Dovedli bychom si představit například manažera podniku, který se nedokáže přizpůsobit novému technologií, protože si myslí, že je nebude moci používat, i když to velmi prospívá hladkému chodu tvoje společnost. Nebo chlap, který nechce aktualizovat svůj mobilní telefon, protože neumí používat chytré telefony.

Studie ve skutečnosti naznačují, že dospělí starší 40 let si na používání hůře zvykají počítačů a dalších technologických vymožeností, jednou z příčin by podle výzkumu mohl být strach z čeho cizinec. Jinými slovy, a jak uvedla Rosa Farah, z PUC-SP Research Center for Psychology in Computer Science (Sao Paulo), „není to technologická zařízení, která způsobují strach, ale ukázat svou vlastní neschopnost používat stroj".

Nicméně, technofobie může být v extrémních případech fobickou poruchou, a proto může vzniknout jako důsledek traumatické události minulosti, kvůli procesu klasické podmiňování. Někteří odborníci tento iracionální strach nazývají také kyberfobie. Fobické poruchy lze také naučit pozorováním, fenoménem známým jako „zástupné podmiňování”.

Příznaky strachu z techniky

Jak je vysvětleno v celém článku, existují různé projevy tohoto jevu, takže intenzita příznaků se může u jednotlivých jedinců lišit. Nicméně** příznaky technofobie se objevují při použití technologických zařízení nebo všeho, co souvisí s novými technologiemi**, a nejcharakterističtější jsou:

• Pocity strachu a v extrémních případech i paniky.
• Úzkost a úzkost.
• bušení srdce.
• Neklid.
• pocení.
• Obtížné dýchání a dušení.
• Otřesy.
• Nedostatek koncentrace.
• Vyhýbání se obávanému podnětu.

Léčba této fobie

Vzhledem k tomu, že závažnost jevu se může lišit, lze tento strach často překonat výcvikem jednotlivce, aby zvládl nové technologií, povzbuzovat ho ke krátkým kurzům a ukázat mu, že se může naučit zacházet s novými technologiemi, které jsou dnes tak užitečné ve dne.

Nicméně, ve vážných případech může být nezbytná psychologická pomoc. Psychoterapie je velmi účinná, jak ukazují mnohé výzkumy, a obecně se používá kognitivně behaviorální terapie, která využívá různé techniky.

Pro léčbu fobií jsou nejpoužívanější relaxační techniky a expoziční techniky. Nejpoužívanější je však ta, která využívá obojí: nazývá se systematická desenzibilizace. Při tomto typu léčby se pacient učí různým zvládacím dovednostem a systematicky se vystavuje strachu postupné, to znamená, že čelí obávanému podnětu a zároveň se učí ovládat fyzické a duševní reakce, které jsou pro něj charakteristické. fobie.

Ale tato forma léčby není jediná, která se ukázala jako účinná u tohoto typu poruchy, spíše Kognitivní terapie založená na všímavosti a terapie přijetím a závazkem jsou také užitečné.

Oba patří do skupiny behaviorálních psychoterapií nazývaných třetí generace.

• V našem článku"Co jsou terapie třetí generace?“vysvětlíme vám je.

typy fobií

Fobie jsou poměrně časté úzkostné poruchy a velká část populace jimi trpí v přítomnosti různých podnětů: pavouků, hadů, klaunů atd.

• Pokud chcete znát různé typy fobií, které existují, můžete navštívit náš článek “Typy fobií: Zkoumání poruch strachu”