Jak vězení ovlivňuje rodiny a páry?

Zdá se, že současná situace ve vězení se chýlí ke konci, ale... Jaké protokoly a psychologická hygienická opatření by měly rodiny v těchto turbulentních časech dodržovat?

Uvěznění a rodiny: jak zvládat negativní emoce?

Profesionálové z Centrum Athena v Palma de Mallorca Pomozte nám vnést světlo do tohoto problému.

1. Jak si myslíte, že věznění může ovlivnit rodiny?

Zažíváme pro většinu z nás neznámou situaci, nová opatření, jiná situace, mnoho nezodpovězených otázek, nejistota... To vše ovlivňuje naši emoční, psychickou a duševní stabilitu.

Ve stejný den prožíváme mnoho různých emocí: frustraci, vztek, zmatek, smutek, nejistotu, strach, úzkost, radost, naději, lásku... všechny nás vedou k nesprávnému nebo zoufalému vyjadřování vůči svému okolí.

Je důležité vycházet ze základu, že uzavřenost nás ovlivňuje na osobní úrovni. Všichni členové, kteří tvoří jádro rodiny, cítí tu nekontrolovanou směs emocí.

Neměli bychom se bát, pokud máme s partnerem, rodiči nebo dětmi diskuse nebo nedorozumění o věcech, které nám nikdy nezpůsobily konfrontaci, je to normální. V této zvláštní situaci, kterou zažíváme, se pocity více zintenzivňují, vycházejí najevo potřeby, jsme méně vnímaví a náchylnější.

2. Jaká jsou podle vás v souvislosti s párovým vztahem bez dětí psychologická a vztahová hygienická opatření, kterými by se měly řídit tyto dny karantény?

Existuje několik různých profilů v závislosti na rutině, na kterou byli zvyklí:

1. Páry byly zvyklé spolupracovat a trávit spolu mnoho hodin. Současný scénář se pro ně téměř nezměnil. Tento profil páru je zvyklý zvládat ten společný čas, individuální výlety, které mohli dělat dříve (obědy s přáteli, procházky po pláži, nákupy...) mohou být nahradit individuálními aktivitami, které je uvolní a zmírní každodenní stres (relaxační koupele, videohovory s přáteli, čtení knihy, kterou nikdy nemůžete najít čas..)

2. Páry, které celý den pracují mimo domov a vidí se na večeři. Scénář, který právě zažívají, se zcela změnil. Pokud jste v tomto párovém profilu, je důležité zvýšit komunikaci z pocitu, to znamená vyjádřit, jak se cítíme, abychom se vyhnuli konfliktům způsobeným nedorozuměním. Musíme využít tento okamžik, abychom se lépe poznali a užili si více chvil jako pár. připravovat výlety

3. Páry, které by mohly sdílet chvíle po celý den v závislosti na intenzitě práce (společná snídaně, oběd nebo večeře).

Ať už je profil páru jakýkoli, najděte si individuální chvíle, abyste se odpojili a odpočinuli si, více mluvili, sdělovali emoce a pocity a projektové plány do budoucna, to jsou rady, které od Atheny dáváme párům v těchto nesourodých chvílích, kdy jsme živobytí.

3. Jak připravit proces truchlení, když není možné pořádat rodinná setkání, na kterých se rozloučit s milovaným?

Tento bod je bezpochyby tím nejtěžším a nejtěžším, jaký musí lidská bytost zažít.

Neexistuje žádný vzorec, který by zabránil bolesti a utrpení ze ztráty milovaného člověka za neobvyklých nebo náhlých okolností. Můžeme jen předvídat, mluvit s příbuzným od srdce, říkat mu, že je pro nás důležitý, že ho máme moc rádi a že ho potřebujeme.

Je důležité mít možnost kontaktovat naše příbuzné a sdílet s nimi bolest, kterou cítíme.

Vyjadřování a sdílení jsou základem, jak se s těmito těžkými a těžkými chvílemi lépe vyrovnat.

4. Jaké zdroje nebo nástroje ze společnosti Athena poskytujete svým pacientům, abyste se mohli věnovat jejich potřebám, jsou spojeni s covid-19 nebo ne?

Z Atheny máme kontakt s každým naším pacientem. Nabízíme vám zdroje a nástroje, které se přizpůsobí každé z vašich potřeb a požadavků. Nabízíme Skype relace, telefonní hovory, zprávy...

Dnes se více než kdy jindy musíme z této situace poučit. Dát víc, komu chceme, přestat. Umět říct dost, bojovat s nespravedlností, vážit si maličkostí, které nás naplňují, milovat se, prosit o odpuštění a odpouštět.

Dostaneme se z toho! Ale pokud se nic nenaučíme, všechno naše utrpení a námaha budou k ničemu.