Příliš málo spánku způsobuje zničení mozku

Mnoho lidí si myslí, že málo spánku nemá žádné zásadní důsledky, kromě toho, že způsobuje pocit únavy, který může být pro některé lidi docela snesitelný. Nicméně, nedostatek spánku způsobuje změny ve fungování mozku které není vždy snadné odhalit, ale jsou spojeny s vážnými dlouhodobými problémy.

Relevantní informace o této skutečnosti poskytuje nedávná studie provedená na polytechnické univerzitě v Marche v Itálii. Podle autorů málo spánku dokáže vyrobit látku tzv glia „sežere“ zdravá nervová spojení (takzvané "synapse"), které ovlivňují neuronální konektivitu a zvyšují riziko rozvoje neurologických poruch, jako je demence. Glia jsou tvořeny buňkami nervového systému tzv gliových buněk které normálně zajišťují, že vše funguje, jak má, ale zdá se, že určité změny jejich chování mění.

• Související článek: "10 základních zásad správné spánkové hygieny"

Gliové buňky: astrocyty a mikroglie

Abychom porozuměli objevům tohoto výzkumu, je nutné mít jasno o funkcích gliových buněk v nervovém systému. Studie se zaměřuje konkrétně na roli dvou z nich: astrocytů a astrocytů mikroglie.

gliové buňky nebo neuroglie se specializují na poskytování podpory neuronů, které jsou velmi účinné v neurálním přenosu, ale značně omezené jinými způsoby. Různé typy glií poskytují buňkám pevnou strukturu. neurony, urychlují synaptická spojení a udržují rovnováhu extracelulárního prostředí nervového systému.

astrocyty Jsou typem glií, které se nacházejí v centrálním nervovém systému, tedy v mozku a míše. Kromě toho, že je součástí hematoencefalické bariéry, která vyživuje a chrání neurony, astroglie odstranit zbytečné synapse k podpoře regenerace poškozených tkání.

Mikrogliální buňky nebo mikroglie se také nacházejí v centrálním nervovém systému. Jsou považovány za součást imunitního systému, protože mají schopnost fagocytovat („jíst“) odpadní produkty a poškozené buňky, což je velmi důležité pro ochranu těla před patogeny, infekcemi a dalšími hrozby.

Studie Bellesi et al.

Výzkumný tým z Marche Polytechnic University, vedený Michele Bellesi, studovali účinky spánkové deprivace u myší porovnání mozků tří souborů experimentálních subjektů pomocí trojrozměrné reprezentace a technik měření.

Hlodavci z jedné ze skupin mohli volně spát. Ti ve druhém byli udržováni vzhůru 8 hodin, když potřebovali spát, zatímco ti ve třetím byli po dobu 5 dnů bez spánku. Tato druhá skupina měla za cíl simulovat chronickou spánkovou deprivaci.

Studie se zaměřila na analýzu rozdíly v aktivitě gliových buněk v závislosti na stupni deprivace spánku, zejména astrocytů a mikroglií, že Bellesiho tým a další výzkumné skupiny dříve spojovaly degeneraci s intelektuální.

Vědci to zjistili intenzita fagocytózy se zvyšovala s intenzitou spánkového deficitu. Zatímco astrocyty byly aktivní v 6 % synapsí myší, které toho byly schopny spánku, jich bylo 7 % u mírně deprivovaných myší a 13,5 % ve skupině bez spánku chronický.

Na druhou stranu Bellesi a jeho spolupracovníci také identifikovali nárůst aktivity mikroglií. To může být ještě důležitější než fagocytóza prováděná astrocyty, protože přebytek funkce mikroglií souvisí s rozvojem neurodegenerativních onemocnění, jak si vysvětlíme později.

• Mohlo by vás zajímat: "Bojujte s nespavostí: 10 řešení pro lepší spánek"

Pozadí tohoto výzkumu

Předtím Bellesiho tým zjistil, že geny, které pohánějí astrocyty iniciovat proces fagocytózy jsou intenzivněji exprimovány za podmínek deprivace sen. Doposud však nebyli schopni předvést a přímá souvislost mezi aktivitou této gliové buňky a nedostatkem spánku.

Byly také publikovány studie na hlodavcích i na lidech, které naznačují příčinnou souvislost mezi malým spánkem a zvýšeným zánětem nervového systému. Výzkum Bellesiho týmu přináší důležitou informaci, že tento zánět je způsoben zvýšením aktivity mikroglií.

Tento typ glií získal velkou pozornost vědecké komunity kvůli roli chronický zánět u různých neurodegenerativních onemocnění, zejména Alzheimerovy choroby a Parkinson. Funkce mikroglie stávají se destruktivními namísto regeneračních když je poškození mozku nadměrné.

Důsledky zjištění

Synteticky výsledky této studie naznačují, že aktivita určitých gliových buněk je zesílena v podmínkách spánkové deprivace. Tyto údaje jsou zase spojeny se známou skutečností, že pokud astrocyty nebo mikroglie působí nadměrně může způsobit dlouhodobé poškození mozku.

V případě astrocytů Bellesiho tým zjistil, že málo spánku může způsobit, že pohltí části zdravých synapsí, stejně jako irelevantní spojení a odpadní produkty. To vede ke zhoršení neuronového přenosu, které by bylo tím výraznější, čím déle je deficit spánku udržován.

Nadměrná aktivita mikroglií je spojována s neurodegenerativními onemocněními, jako je Alzheimerova demence. Zdá se, že je tomu tak proto, že zánětlivé reakce vyvolané touto gliovou buňkou predisponují k dalšímu poškození, pokud jsou udržovány příliš dlouho.

• Mohlo by vás zajímat: "Části lidského mozku (a funkce)"

Bibliografické odkazy:

• Bellesi, M.; de Vivo, L.; Chini, M.; Gilli, F.; Tononi, G. & Cirelli, C. (2017). Ztráta spánku podporuje astrocytární fagocytózu a mikrogliální aktivaci v mozkové kůře myší. Journal of Neuroscience, 37(21): 5263-73.