Uzavření a začátek cyklů

Vánoční období, které vzbuzuje mnoho smíšených emocí. Prožívá se mezi štěstím a smutkem a některé manické a depresivní příznaky se mohou zvýšit.

V této době se někdy spouštějí potlačované konflikty, jako například chybějící milovaní, kteří už tam nejsou, kteří už tyto chvíle nehodlají slavit.

Pro ostatní je to čas mnoha úvah, hodnocení naší činnosti a úspěchů roku. Začneme pochybovat o našich cílech, záměrech nebo snech. Je to také čas přiznat si svá selhání, pochybnosti a obavy. Touha vyniknout musí převládnout, i když došlo k neúspěchům nebo frustracím.

• Související článek: "Osobní rozvoj: 5 důvodů pro sebereflexi"

Zahájení nových životních cyklů

Je dobré dobře přivítat rok 2023, který musí být nabitý dobrými přáními a velmi dobrými úmysly. Přemýšlejte o dobrých věcech, které se nám staly, a o špatných věcech, které nám mohou pomoci růst a vážit si všeho, čím jsme se stali.

Je dobré si uvědomit, že rok 2022 nám dal mnoho důvodů k pláči, ale musíme se také přesvědčit, že je musíme snít a dosáhnout, dát průchod zdraví, štěstí, radosti a lásce. Na druhou stranu na to nesmíme zapomínat

smysl pro humor je zásadní cítit se šťastně a vidět starosti jiným způsobem.

Bude čas neaktivní projekty oživit a pokusit se je dokončit. Může to být také čas obnovte staré vazby a přemýšlejte o všem, s čím se chcete rozloučit, abyste to nechali za sebou; jako vše, co souvisí s láskou, přátelstvím, pracovními záležitostmi a dalšími.

• Mohlo by vás zajímat: "O štěstí: co je to, co všichni hledáme?"

Identifikujte omezující přesvědčení

Abychom dosáhli svých snů, musíme ztratit strach a výmluvy, abychom si mohli naplánovat jinou životní strategii. Identifikujte, proč nastavujeme limity pro věci Bude to velký pokrok v dobývání branek. V této době uzavírání roku by bylo dobré udělat si seznam „jak udělám, abych dosáhl toho, co jsem nechal nedokončeno“; Jak jsem již zmínil, musíte pracovat na strategiích, abyste dosáhli konce a neměli tu pachuť v ústech na konci roku „nenaplnil jsem se“.

Přemýšlejte o cílech, které budete sledovat, abyste jich dosáhli; nacházíme se tady a teď, minulost ponecháme stranou.

Na druhou stranu jsou lidé, kteří nevědí, co chtějí, a to je pro plánování změny hlavní vědět. Je velmi snadné říci „nevím, co chci“. vyhnout se odpovědnosti že pokud se pustíme do tématu, je to s největší pravděpodobností strach z dosažení našich tužeb.

Dělat?

Prvním krokem je rozhodnout, čeho chcete dosáhnout. Pokud je to pro vás těžké, napište si na papír, co vás napadne. Tím, že to budete mít, můžete rozdělit své touhy na malé krůčky, ze všeho, co můžete potřebovat, abyste toho dosáhli. Je důležité stanovit strategii, abyste mohli opravit termín udělat to. Tyto cíle jsou závazkem k sobě samému.

Dalším důležitým aspektem je být stálý a pozitivní. Stojí také za to, že během své práce uznáváte své úspěchy, abyste se odměňovali a zůstali motivovaní. To lze také použít k provedení nezbytných úprav. Způsob, jak se odměnit, může být založen i na maličkostech; Není nutné, abyste dělali velké výdaje, například se odměňte výletem do kina nebo na jídlo něco, co se vám líbí, ale mějte na paměti, že je to ocenění, protože jste dosáhli něčeho, co jste vy sami ty jsi navrhl.

Skutečnost, že si stanovíte a přijmete cíle, vytváří pocit, který vám umožní dát vašemu životu větší soudržnost, protože označit styl jednání, ve vztazích a obecně způsob, jak vidět, co se děje ve vašem životě, cítit stále více a více výrobní.

Dalším aspektem k dosažení našich cílů je získat důvěru v sebe sama. Důvěra je klíčem k dosažení vašich cílů a pokroku ve vaší strategii. Přemýšlejte a přesvědčte se, že jste schopni dosáhnout všeho, co si zamanete, a že jste schopni toho dosáhnout.

V celé své strategii mějte na paměti, že se vyskytnou chyby, ale musíme je rozpoznat a poučit se z nich, abychom se mohli zlepšit a zavést potřebné úpravy. Nikdy to neberte jako selhání. Na druhou stranu jsou to další klíče, které vám mohou pomoci:

• Snažte se a nebát se intenzivně pracovat, myslet si, že musíte být tolerantní a vytrvalí.
• Stanovit rovnováhu mezi prioritami a jednat podle nich.
• Vyvarujte se obviňování druhých ze svých chyb a omezení, protože to pro vás bude překážkou k dosažení vašich cílů.
• Identifikujte své rozptýlení a denně si připomínejte důvod vašeho cíle, abyste se cítili více motivovaní.
• Pamatuj na přestávky, ale neutrácej je přemýšlením o tom, co jsi mohl udělat.
• Podnikněte v tom, co hledáte, tak či onak, budete se cítit produktivní a změny uvidíte ve velmi krátké době, ať už jsou malé nebo velké, ale ujišťuji vás, že budete překvapeni.

Závěr

V tomto okamžiku je důležité rozpoznat a identifikovat své pocity. Na základě jejich reflexe se můžeme rozhodnout, jak je přizpůsobit vašim potřebám.

Možná, pokud cítíte všechny tyto emoce, je důležité, abyste nezůstali sami a mohli své pocity vyjádřit a sdílet. Nejlepší na tom je, že zkusíte mít k této době jiný přístup a pokud vám to bude připadat těžké, můžete mě kontaktovat.