Co je Meichenbaum Self-Instruction Training?

V současné době je diagnostikováno stále více dětí a dospívajících Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), stejně jako další poruchy, které vedou k potížím s udržením úrovně péče.

Jednou z nejrozšířenějších léčeb v těchto případech je Meichenbaumův trénink sebevzdělávání., také známý jako kognitivní trénink, a který je zaměřen na zlepšení schopnosti organizace, plánování a pozornosti.

V tomto článku uvidíme, z čeho se toto školení skládá, jaké jsou jeho fáze, cíle a možné aplikace.

Meichenbaum Self-Instruction Training: Vlastnosti

Meichenbaumův autoinstrukční trénink byl ve skutečnosti vyvinut dvěma autory: samotným Donaldem Meichenbaumem a Goodmanem v roce 1971. Jedná se o techniku, která se používá zejména při poruchách pozornosti Hyperaktivita (ADHD), ale i při jiných poruchách nebo jednoduše při přítomnosti určitých potíže.

Normálně se používá u dětí a dospívajících, i když trénink mohou rozvíjet i dospělí. Cílem tohoto školení je upravit vnitřní dialog člověka tak, aby usnadnil konfrontaci určitého úkolu., situaci nebo problém.

Pozornost jako kognitivní schopnost

The pozornost je základní kognitivní dovednost pro učení, protože to je to, co nám umožňuje přístup ke znalostem na základě toho, co nám vysvětlují.

Jakmile je věnována pozornost, je pro nás snazší informace přijímat a porozumět jim; později začnou fungovat další postupy, jako např pracovní paměť, která nám umožňuje manipulovat s informacemi, které dostáváme.

Celkem, pozornost je velmi důležitá pro rozvoj dalších dovedností, zejména v rané fázi učení (a ve škole). Proto je nezbytné jej propagovat a v tomto nám může být Meichenbaum Self-Instruction Training nástrojem, který nám pomůže.

vlastní instrukce

Jak jeho název napovídá, uvedený výcvik zahrnuje základní část nebo prvek: sebeučení. Ale co přesně jsou?

Sebe-instrukce, nazývané také sebeverbalizace, představují systém, který nám umožňuje „mluvit sami se sebou“., což zase usnadňuje řadu pokynů, které nás vedou a pomáhají nám samostatně řešit úkoly.

Jinými slovy, tento systém umožňuje internalizaci řady kroků typických pro úkol nebo chování, takže nakonec již není nutné říkat pokyny k úkolu, který má být proveden, nahlas; To vše podporuje internalizaci mentálních procesů.

K čemu se tato technika používá?

Konkrétně Meichenbaum's Self-Instruction Training je technika zaměřená na posílení a zlepšit pozornost, snížit impulzivitu a hyperaktivitu, ovládat hněv a zlepšit schopnost organizace.

Kromě toho také umožňuje v některých případech léčit interpersonální obtíže.

fáze

Meichenbaumův autoinstrukční trénink je rozdělen do 5 fází nebo fází, které se vyvíjejí progresivně a kde aplikace pacienta (dítěte nebo dospívajícího) se zvyšuje, zatímco účast terapeuta nebo dospělého klesá až do zmizet:

1. Modelování

V první fázi Meichenbaumova sebevzdělávacího tréninku terapeut nebo dospělí modelují tak, že mluví nahlas. a provádění chování, na kterém se pracuje (tj. plnění úkolu před dítětem a zároveň mluvení sami se sebou stejný).

Říká nahlas kroky i možné pochybnosti, které mohou nastat, možnosti a použité strategie. Bylo by to jako „myslet nahlas“ a znamenalo by to, že podrobně popisoval krok za krokem co děláte pro vyřešení úkolu nebo problému.

Toto chování nebo úkol může být libovolného typu a může zahrnovat (nebo nemusí) řadu kroků: například přípravu školního batohu.

2. Hlasité vnější vedení

Ve druhé fázi terapeut nebo dospělý mluví (nahlas dává akci vlastní pokyny), zatímco dítě vystupuje (tj. provádět chování; Pokračujeme-li v příkladu, bylo by to připravit batoh).

3. Hlasité vlastní pokyny

Zde jde terapeut do pozadí a proces padá na dítě nebo dospívajícího, který při jednání mluví nahlas (sebepokyny). (rozvíjí chování). To znamená, že je to dítě, kdo začne úkol rozvíjet.

Fráze, které dítě řekne, budou stejné jako ty, které dříve řekl terapeut. Obecně platí, že v Meichenbaumově autoškole a zvláště v této fázi se bude muset dítěti pomoci, protože je pro něj obtížné si vše přesně a v pořádku zapamatovat.

4. sebepokynů tichým hlasem

Ve čtvrté fázi dítě nebo dospívající při jednání mluví šeptem.

5. skryté sebepokyny

V poslední fázi Meichenbaumova autoškolení, dítě nebo dospívající si myslí pokyny (vykonává je mentálně, vnitřně), zároveň provádí chování.

Na konci této fáze bude dítě schopno vytvářet vodící myšlenky.

závěry

Mezi základní cíle Meichenbaumova sebevzdělávacího výcviku nakonec patří skutečnost, že dítě nebo dospívající plní úkoly v svědomitý, mentálně organizující, co dělat v každém okamžiku (nebo v určitých úkolech) a internalizující příslušné duševní procesy, postupně a krok za krokem.

To vše podpoří soustředění, organizaci a plánování dítěte a pomůže snížit hyperaktivitu typickou pro poruchy, jako je například ADHD.

Bibliografické odkazy:

• Caballo, V., Simón, M.A. (2002). Příručka klinické psychologie dětí a dospívajících. Specifické poruchy. Pyramida: Madrid.

• Aragonská vláda. (2018). Výuka autoškoly. Katedra školství, univerzity, kultury a sportu.

• Perez, M.; Fernandez, J.R.; Fernandez, C. a přítel, I. (2010). Průvodce účinnou psychologickou léčbou II: Psychologie zdraví. Madrid: Pyramida.