Rozhovor s Alfonsem Cruzadem: závislost na nových technologiích

Nové technologie spojené se světem internetu a digitálu se v poslední době dočkaly desetiletí rozmach, který vedl k jejich masovému používání prakticky po celém území svět.

Ale tato rozmanitost a popularita sociálních sítí, videoher a tak dále znamená, že organizace měli přístup k mnoha informacím o tom, jak můžete vytvořit funkce schopné „zaháknutí“. uživatel. A je to tím, že v digitálním světě je možné prakticky všechno, takže je také snadné vytvářet stálé pobídky přizpůsobené každému uživatelskému profilu.

To ustoupilo problému, který se ve světě psychologie obvykle nazývá „závislost na nových technologiích“. Tady Uvidíme, z čeho se skládá odborník na toto téma, psycholog Alfonso Cruzado.

• Související článek: "Závislost: nemoc nebo porucha učení?"

Rozhovor s Alfonsem Cruzadem: takhle se vyvíjí závislost na nových technologiích

Alfonso Cruzado Cardona Je všeobecným zdravotním psychologem a odborníkem na závislosti na nových technologiích; Konzultace ve městě Ceuta a také prostřednictvím online terapie prostřednictvím videohovoru. V tomto rozhovoru mluví o způsobu, jakým se používají určitá elektronická zařízení a platformy Digitální média jako Instagram nebo Facebook nás dokážou „uvěznit“ v dynamice závislostí.

Pojem „nové technologie“ je velmi široký. Konkrétně, jaký typ elektronických zařízení nebo digitálních platforem nejvíce podporuje závislost na jejich používání?

Cílem nových technologií je usnadnit nám život. Ve společnosti, ve které v současnosti žijeme, je náš každodenní život nemyslitelný bez použití samy, ale mohou se stát problémem, zejména pro ty nejmenší, pokud nejsou používány opravit. Používání chytrých telefonů, zejména při používání sociálních sítí, je v současnosti to, co nejvíce podporuje závislost.

Vezmeme-li v úvahu, že lidé, kteří tyto technologie používají nejčastěji, jsou mladí, lze říci, že děti a dospívající jsou více vystaveni tomuto druhu problémů?

Těmto problémům jsme jistě vystaveni všichni, i když u mladých lidí je to pozorováno častěji, protože mají přístup k těmto nástrojům v mladším věku.

Z toho, co jste jako psycholog viděl, byste řekl, že existuje řada společných charakteristik videohry s větší schopností „chytit“ uživatele a vést je ke ztrátě kontroly nad jejich používáním čas?

Nadměrné používání videoher může vést k závislosti. To vede k rozvoji chování, jako jsou komunikační problémy, snížená školní výkonnost, pozornost, rodinné konflikty a dokonce i opuštění jiných rekreačních aktivit. Videohra vytváří okamžitý systém odměn a vždy vám nabízí „něco nového“, takže je snadné ztratit pojem o čase.

A co se týče sociálních sítí, jaké mechaniky a funkce mají podle vás největší návykový potenciál?

Sociální sítě, již samy o sobě, jsou vytvořeny tak, že se na ně „napojíme“. Každá fotografie, kterou nahrajeme a ke které dostaneme „To se mi líbí“, je prudký nárůst dopaminu, který způsobuje pohodu, takže máme tendenci opakovat uvedené chování, které nám přineslo potěšení.

Tento trend nás však často nutí ztrácet přehled o době používání, izolujeme se a nedokážeme se ovládat Tyto problémy mohou ovlivnit afektivní poruchy, dokonce snížit sebevědomí, protože se stává závislým na druhých lidé.

Dělá většinu z toho skutečnost, že o těchto problémech není mnoho informací lidé potřebují čas na to, aby viděli, že se v jejich životech, nebo v životě přítele nebo přítele schyluje k nějakému problému známý?

Domnívám se, že obyvatelstvo si tento problém stále více uvědomuje, ale někdy pomoc hledá pomalu. Dnes je navíc kvůli zdravotní situaci, kterou zažíváme, poněkud obtížnější rozlišovat. Strávili jsme omezený čas; doba, která se u lidí s touto závislostí znásobila. Když mám na mysli, že je komplikovanější rozlišovat, myslím tím, že se všechno ještě více zhoršilo digitální a způsobil, že jsme si všichni ještě více uvědomovali zařízení a sítě sociální.

Co se dělá v ordinaci psychologa pro boj s tímto typem nevhodných vzorců používání nových technologií?

Nejdůležitější pro úspěch terapie je rozpoznání problému pacientem. Jako u každé závislosti je popírání v raných fázích a je to první, na čem je třeba zapracovat. Počínaje tímto bodem jsou označeny různé cíle, které upřednostňují převýchovu v používání daného zařízení nebo platformy. V případě dětí a dospívajících je kromě individuální terapie vhodný i terapeutický přístup s rodinami, aby byli součástí procesu.