10 problémů vysoce citlivých lidí při navazování přátelství

Určitě jste se už někdy setkali s někým, kdo je zvláště ovlivněn událostmi, které denně prožívá, přičemž každý prožívaný vjem nebo emoce prožívá velmi intenzivně.

Může se také stát, že vy sami máte tu zvláštní citlivost a zažíváte intenzivní emoce, které se liší od ostatních když máte vztah ke svému prostředí a stanou se zdánlivě nedůležité události, ale na určité úrovni vás hodně ovlivňují personál.

Tento jev je charakteristický pro to, co je v psychologii známé jako vysoká citlivost a pro lidi, kteří to prezentují charakteristické prožitkové zážitky, situace, rozhovory nebo obecně vnější podněty mnohem intenzivněji než zbytek. To má důsledky ve všech aspektech života, včetně sociálních vztahů; Proto v tomto článku uvidíme běžné problémy Vysoce citliví lidé, kterým čelí, když se snaží navázat přátelství, aniž bychom zapomněli, že tento jev není nevýhodný pouze při spojení s ostatními.

Jaké problémy mají vysoce citliví lidé při navazování přátelství?

Vysoká citlivost má svůj původ ve vývoji centrálního nervového systému, který je tím větší prioritou neuronových sítí spojených se zpracováním emocí spojených s podněty. Z tohoto důvodu vysoce citliví lidé vnímají detailněji jemné nuance podnětů ve svém okolí, které díky čemuž jsou pozornější k tomu, co se kolem nich děje, a jasněji vidí vstupy, které by přešly na ostatní nepovšimnutý.

Vysoce citliví lidé mají tendenci zažívat situace nepohodlí a úzkosti, když se stýkají s jinými lidmi, a mohou představují řadu obtíží při navazování nových přátel kvůli jejich tendenci zažívat situace, které je přemáhají citově. Podívejme se, jak se to stane.

1. potíže zapadnout

Jednou z hlavních charakteristik vysoce citlivých lidí (PAS) je Obtížnost zapadnutí do široké škály různých prostředí a sociálních kontextů, kvůli velkému dopadu, který mají emoce na jejich duševní zdraví.

Ti, kteří prezentují tuto charakteristiku, mohou zažívat pocity úzkosti, zahlcení, nepohodlí nebo neklid v sociálních situacích, něco, co se někdy dá schovat, aby zapadlo a aby to nikdo nemyslel špatně od nich.

Profily PAS mají tendenci vidět svět jinak než ostatní a přikládají příliš velký význam detailům a jemnostem než ostatním lidí by zůstalo bez povšimnutí (jako je pohled, určitý komentář, kritika, gesto nebo zpráva WhatsApp).

Velké množství informací, které vysoce citliví lidé dostávají, stejně jako skutečnost, že jsou zahlceni emocemi negativní nebo skutečné nebo domnělé podněty, často v nich vyvolává pocit, že nezapadají do určitých kruhů, které z dlouhodobého hlediska Dělá je to na chvíli se vyvarovat veškeré sociální interakce.

• Související článek: "Jaké je důležité mít přátele?"

2. Nedostatek důvěry v sebe sama

Cítíte se nepříjemně ve společenských situacích, je zmatený, divný nebo neschopný správně navazovat vztahy je obecně způsobeno nedostatkem sebevědomí, které je zase způsobeno nízkým sebevědomí.

Mnoho lidí s vysokou citlivostí vykazuje nízkou úroveň sebevědomí kvůli jejich problémům se zapadnutím a jejich potíže s navazováním nových přátel nebo navazováním normálních vztahů.

Jejich situace je jako ryba, která se kouše do ocasu, v níž je nízké sebevědomí živeno negativními zkušenostmi, které zažívají, a naopak.

3. tendenci porovnávat

Tendence srovnávat se s ostatními přáteli nebo lidmi ve svém okolí také přispívá ke zvětšování nepohodlí, které HSP pociťují.

Srovnání vychází z potřeby snažit se nenechat je tolik ovlivnit emocemi a chovat se stejně jako přátelé a lidé, se kterými se tito lidé stýkají.

• Mohlo by vás zajímat: "Co je osobnost podle psychologie?"

4. Sklon k dichotomickému myšlení

Vysoce citliví lidé mají větší sklony k dichotomickému myšlení, tedy hodnotit vše z extrémů. Z tohoto důvodu snáze upadají do přehnané pesimistické dynamiky.

Sklon k negativitě je typický pro nízké sebevědomí a opakující se a katastrofické myšlenky kteří si představují selhání ve vztahu k jiným lidem kvůli jejich vlastním vlastnostem emocionální.

Proto profily PAS často čelí sociálním interakcím bez jakékoli naděje, prorokování selhání, které může s největší pravděpodobností nastat kvůli uvedené negativní dispozici a aniž bych viděl něco pozitivního.

5. Izolace jako obvyklý mechanismus

Jak jsme naznačili, sociální interakce je pro HSP často tak vyčerpávající a emocionálně nahlodaná, že se často na chvíli izolují od všech sociálních kontaktů.

Jedná se o mechanismus, který je uveden do praxe tak, aby netrpěl a mohl si odpočinout po intenzivní sociální interakci.

• Související článek: "The Lonely Kinds"

6. Plachost

Stydlivost je také obvykle důsledkem nízkého sebevědomí a přesvědčení, že člověk nezapadne s nikým ani do žádné sociální skupiny.

Tato plachost také velmi ztěžuje poznávání nových lidí., takže se člověk stále více uzavírá do sebe.

7. potíže s důvěrou

Přesvědčení, že je ostatní používají kvůli své vysoké úrovni empatie, je běžné u mnoha vysoce citlivých lidí.

Stejně tak se mnozí z nich mohou cítit odsuzováni nebo se domnívat, že je jejich přátelé nepodporují nebo je nenávidí, a proto je pro ně obtížné důvěřovat jiným lidem a ještě více novým přátelům.

8. přehnaná empatie

Nadměrná empatie je další základní charakteristikou vysoce citlivých lidí nutí je intenzivně cítit jakoukoli emoci, kterou může zažít jiná osoba v jejich okolí.

To nepochybně umožňuje mnoha lidem využít je a jejich schopnost porozumět utrpení a potřebám druhých.

9. Obtížnost nastavení limitů

Potřeba být oblíbený ostatními a být vnímán jako jeden z ostatních způsobuje, že HSP mají vážné potíže při stanovování limitů a asertivitě.

Je to dáno i tím, že je pro ně těžké říci ne, právě pro jejich neschopnost ostatní obtěžovat nebo urážet.

10. Potíže vyrovnat se s novými zkušenostmi

Se vším, co bylo řečeno výše, můžeme identifikovat poslední charakteristiku PAS, a to je Potíže vyrovnat se s novými zážitky a vystoupit ze své komfortní zóny ve společenském životě.

Základní charakteristiky tohoto typu osobnosti jako nízké sebevědomí, plachost nebo nedostatek sebevědomí velmi jim ztěžují čelit novým výzvám a setkání s jinými lidmi je pro ně bezesporu velkou výzvou.

Hledáte odbornou psychologickou pomoc?

Pokud hledáte psychoterapeutické služby, kontaktujte mě.

Jmenuji se Desiree InfanteJsem psycholog a neuropsycholog a navštěvuji osobně i online.