5 tipů pro rodiče sportujících dětí

V tomto článku se pokusíme zjistit, jak na to naučit rodiče dětí sportovců pár tipů s cílem propagovat sportovní výchovu našich žáků.

• Související článek: "10 psychologických výhod cvičení"

Tipy pro rodiče se sportujícími dětmi

To jsou některé z pokynů, které by rodiče sportujících dětí měli dodržovat, aby přispěli k jejich pokroku.

1. Chování: Otec by měl jít příkladem

Ve světě sportu nás nebaví vidět každý víkend špatné chování ze strany rodičů, kteří chodí na tribuny když jdou za svými dětmi na hry. Pokud chceme podporovat autonomii našich nejmenších, pak bude důležité zachovat adekvátní a klidný přístup.

Nelze zapomínat, že děti (a ne tak malé), když provozují nějaký sport, zároveň rozvíjejí svou osobnost. To znamená, že tváří v tvář nepřízni, která se děje na hřišti, bude dítě o sobě pochybovat a pokusí se najít „přátelskou tvář“, která mu dodá důvěru, kterou hledá.

Když se podíváte na svého otce, najdete otce-trenéra Pokud nepřestane indikovat herní pokyny negativním způsobem, dítě nepřevezme kontrolu nad situací a pravděpodobně nebude mít dostatek sebedůvěry, aby se mohlo vhodně rozhodnout.

Pokud naopak vidí svého otce usmívat se, pak sportovec převezme své funkce hráče a bude přijímat řešení s větším sebevědomím.

• Mohlo by vás zajímat: "Být dítětem v dnešní společnosti: mýty o dětství"

2. nutriční kontrola

Tento druhý bod, o kterém budeme hovořit, je součástí toho, co trenéři a trenéři „nevidí“, když jsou děti doma s rodiči, tzv. neviditelný trénink. Zde jsou zařazeny další body, o kterých si povíme později, ale začneme problematikou výživy.

Musíme kontrolovat, co naše děti během dne jedí, zvláště když vyvíjejí sportovní aktivity. Je nezbytné vychovávat naše děti k tomu, aby jedly pět jídel denně kde je „hlavním jídlem“ rozmanitost živin. Musíte umět jíst všechno.

Jak známo, je důležité nezneužívat cukry a nasycené tuky. Například pro naše děti je lepší jíst malý sendvič se šunkou a rajčaty se šťávou nebo a kouskem ovoce před fyzickou aktivitou nebo sportem, než jít jednoduše a koupit si koblihu čokoláda.

• Mohlo by vás zajímat: "Psychologie a výživa: význam emocionálního stravování"

3. organizace času

Není lepší způsob, jak vytvořit v dítěti bezpečí, když ví, kdy určitá činnost začíná a kdy končí. Pokud k tomu chceme našim dětem pomoci, bude zásadní navrhnout rozvrh činností rozvíjet silné sebevědomí. Kromě toho je důležité vštípit smysl pro čas, aby věděli, kdy má ta či ona činnost přijít.

Musíme také počítat s tím, abychom své děti nezahltili příliš mnoha aktivitami mimoškolní (angličtina, francouzština, plavání, fotbal, basketbal atd.), protože můžeme rozvíjet se v nich tzv. duševní únava. Důsledky mohou být následující: usínání ve třídě, nedostatek energie, malá pozornost vůči učitelům, nesoustředěnost studium, špatný školní prospěch, apatie... Nikdy nesmíme zapomínat na čas studia nebo volný čas nebo také nazývaný čas hraní.

4. Studie

Normálně má dítě, které provozuje sport, problémy s organizací studijního času. Buď proto, že tréninkové plány nejsou nejlepší a zabírají odpoledne, nebo kvůli pouhé ztrátě času. Rodiče musí našim dětem vštípit toto studium umožňuje rozvíjet inteligenci, což také pomůže s větší dovedností rozvíjet sportovní vlastnosti, pro které trénuje.

Stanovení doby studia 45 minut umožní dítěti optimalizovat studium. Vědět, kolik času mají na provedení úkolu, jim poskytne větší jistotu a motivaci jej dokončit, protože vědí, že jakmile skončí, budou mít volný čas na hru. V případě potřeby může být zahrnuto tolik časových úseků v délce 45 minut, kolik je potřeba.

5. Zodpovědnost a samostatnost

Tento poslední bod, o kterém mluvíme, je zásadní pro rozvoj osobnosti, kde bezpečnost, sebevědomí a rozhodování hrají hlavní roli.

Musí učit naše děti zodpovědnosti již od útlého věku a věnujte se určitým domácím pracím: ustlejte postel, prostřete a uklidte stůl, uklidte si pokoj, sbalte si školní batoh a sportovní tašku atd. Tím podpoříme zodpovědnost dítěte.

Na druhou stranu musíme své děti vychovávat k větší autonomii. K tomu je můžeme naučit samostatně si čistit zuby, oblékat se, sprchovat, zavazovat boty, připravovat snídani atd. Postupně musíme zvyšovat úroveň autonomie. To pomůže rozvíjet vyšší úroveň sebevědomí a bezpečí, protože dítě bude schopno dělat stále obtížnější úkoly.

Na závěr je nezbytné, aby rodiče i trenéři veslovali stejným směrem a používat sport jako motivační metodu rozvíjet takové chování, které dítěti poskytne obohacující znalosti, které jsou nezbytné pro jeho osobnostní rozvoj.

Rodiče musí svým dětem vštěpovat, že chodit na trénink je zodpovědnost a závazek, který člověk získal, a že hrát o víkendu Je to ocenění jejich práce a úsilí, a to nejen na hřišti, ale ve všech oblastech života (doma, škola, sport, rodina, atd.).