Rozdíly a podobnosti mezi online a tváří v tvář

Pokud v posledních letech online psychoterapie již zažívá rychlý rozmach, pokud jde o její popularita mezi psychoterapeuty a pacienty, nástup pandemie v roce 2020 to jen urychlil postup.

Dnes je tato forma psychologické intervence konsolidovanější než kdy jindy a dokonce velmi znají lidé, kteří nikdy k psychologovi nechodili a ani o tom v budoucnu neuvažují další. Nyní... jaké jsou její určující vlastnosti, co ji odlišuje od konvenční psychoterapie?

V tomto článku uvidíme přehled rozdílů a podobností mezi online psychoterapií a psychoterapií tváří v tvář, něco velmi užitečného, ​​abyste věděli, co od tohoto druhu služeb očekávat.

• Související článek: "8 výhod psychologické terapie"

Jaké jsou rozdíly mezi online psychologickou terapií a tváří v tvář?

To jsou hlavní rozdíly mezi online terapií a tou, která probíhá osobně, buď v psychologické ordinaci nebo ve větším zdravotním středisku.

1. S online terapií není třeba cestovat

Toto je pravděpodobně nejzřetelnější funkce z hlediska online terapie:

je možné jej používat bez opuštění domova, pokud máte připojení k internetu a elektronické zařízení schopné připojení k síti, s obrazovkou a fotoaparátem. To šetří čas, námahu a v mnoha případech i peníze.

2. Komunikační kanál je jiný

Dalším z hlavních rozdílů mezi online psychoterapií a psychoterapií tváří v tvář je ten v prvním formátu je komunikačním kanálem digitální platforma, zatímco ve druhém případě se interakce odehrává ve stejné místnosti. To znamená, že pacient musí mít určité základní znalosti při používání elektronického zařízení a rozhraní videohovor, ale jeho ovládání je naštěstí jednoduché a v každém případě psychologové pomáhají při řešení pochybností.

3. Online terapie nabízí prostor, který je pacientovi známý

Od prvního online psychoterapeutického sezení může probíhat na místě, které pacient již dobře zná, protože není nutné chodit tam, kde ještě nebyl. Díky tomu jsou pacienti nenápadně a napůl vědomě uvolněnější a otevřenější vysvětlovat své problémy., což urychluje dynamiku terapeutického procesu.

4. Online psychoterapie nabízí extra anonymitu a diskrétnost

Vzhledem k tomu, že pro použití online terapie není nutné vstupovat do psychologického kabinetu nebo ordinace psychoterapeuta, ale spíše Jednoduše musíte najít klidné a vyhrazené místo, které má připojení k internetu, to poskytuje extra anonymitu, když se uchýlí k psychologické podpoře. Přestože se dnes stále méně lidí zdráhá přiznat, že chodí na psychoterapii, je to vlastnost, která je pro některé pacienty i nadále důležitá.

5. S online formátem je větší dostupnost psychologické podpory

Vzhledem k rozdílům mezi online terapií a terapií tváří v tvář, z nichž mnohé jsou výhodné pro ty, kteří zvolí první formát, psychoterapie může oslovit více lidí. Například lidem, kteří vzhledem ke svému zdravotnímu stavu žijí v místě, kde žijí (izolováni od velkých městských center resp. mají s nimi špatné spojení) nebo si jejich ekonomické potíže nemohou dovolit týdně cestovat do zdravotního střediska psychoterapie.

Podobnosti mezi online psychoterapií a psychoterapií tváří v tvář

To jsou aspekty, ve kterých jsou si online terapie a prezenční terapie s psychologem podobné.

1. Mají srovnatelnou úroveň účinnosti

Pokud jsou k dispozici odpovídající technické požadavky z hlediska kvality zařízení e-mail a připojení k internetu (něco, co je dnes běžné ve většině domácností Španělé), účinnost online psychoterapie je v zásadě stejná jako u psychoterapie tváří v tvářs výjimkou speciálních případů, jako je dětská terapie s malými dětmi.

2. Odborníci, kteří službu poskytují, jsou akreditovaní psychologové

Typ školení psychologů, kteří provádějí online terapii, je stejný jako u těch, kteří nabízejí psychoterapii tváří v tvář. Ve všech případech se jedná o psychology s vysokoškolským vzděláním se specializací na terapii.

3. Jedná se o služby, které vyžadují schůzku.

On-line i prezenční terapie jsou založeny na sezeních, která musí být dohodnuta před jejich uskutečněním, vzhledem k tomu, že je lze nabídnout, psychologové musí být schopni je připravit předem a zajistit, aby měli ve svém rozvrhu čas, aby si na ně udělali čas důsledně v průběhu týdnů. Což nás přivádí k dalšímu bodu.

4. Jeho trvání je stejné

Další z podobností mezi psychoterapií tváří v tvář a online psychoterapií souvisí s jejich délkou trvání. Nikdy nejsou založeny na jednom nebo několika sezeních a netrvají ani roky. Pomoci pacientům překonat problémy, kvůli kterým přicházejí do ordinace, je nutné, aby se zavázali k terapii na několik týdnů nebo měsícůbez přeskakování relací.

• Mohlo by vás zajímat: "Jak funguje online párová terapie?"

Máte zájem o odbornou psychologickou podporu?

Pokud hledáte psychoterapeutické služby, ať už osobní nebo online, kontaktujte nás. v Pokročilí psychologové Již 20 let pomáháme všem typům pacientů a v současné době poskytujeme péči v obou formátech, buď tváří v tvář v našem centru v Madridu, nebo prostřednictvím videohovoru. v tato stránka Můžete vidět naše kontaktní údaje.

Bibliografické odkazy:

• Gratzer, D. a Khalid-Khan, F. (2016). Internetem poskytovaná kognitivně behaviorální terapie při léčbě psychiatrických onemocnění. CMAJ, 188(4)pp. 263 - 272.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. a Olmedo, M. (2017). Využití technologií v psychologické praxi ve Španělsku. Infocop.
• Simon, G.E; Ludman, E. J. (2009). Je čas na převratné inovace v psychoterapii. Lancet. 374(9690):pp. 594 - 595.