Koherenční terapie: co to je a jak se používá v psychologii

Koherenční terapie je konstruktivistický typ terapeutického modelu, založený na principu koherence symptomů (který si vysvětlíme později). Zrodili ji před 25 lety Bruce Ecker a Laurel Hulley, dva renomovaní psychoterapeuti.

V tomto článku uvidíme, na čem je tato terapie založena, jak funguje a jaké jsou její nejdůležitější předpoklady a vlastnosti.

• Související článek: "10 nejúčinnějších typů psychologické terapie"

Koherenční terapie: co to je?

Koherenční terapie je druh psychologické intervence založené na zkušenostním a konstruktivistickém přístupu. Vytvořili ji psychoterapeuti Bruce Ecker a Laurel Hulley. před více než 25 lety (kolem 90. let). V průběhu těchto let se terapie zdokonalovala a byly v ní provedeny změny.

konstruktivismus

Co je konstruktivismus? Nejprve pojďme k jeho původu. „Konstruktivistická myšlenka“ se objevila v paradigmatu psychologie v roce 1976 rukou Watzlawicka. O osobních konstruktech však jako první hovořil George Kelly, a to o jednadvacet let dříve (v roce 1955), kdy svou práci publikoval Psychologie osobních konstruktů.

konstruktivismus je jeden ze směrů psychologie, v zásadě založený na tom, jak lidé chápou realitu, tedy ve všech těch významech, které připisujeme všemu, co prožíváme. Prostřednictvím tohoto kontaktu a znalosti reality budujeme naši představu o ní zcela subjektivním způsobem a ovlivněným mnoha faktory.

Každá realita je tedy prožívána jedinečným způsobem a my tuto realitu budujeme tak, jak žijeme a prožíváme. No a z konstruktivismu pracujeme se všemi těmi konstrukcemi pacienta, ať už jsou to konstrukce osobní, sociální, pracovní, vztahové...

Z konstruktivistické psychoterapie, pracuje se na identifikaci těchto konstruktů pacienta, na jejich pochopení, na jejich modifikaci, když jsou příliš trvalé a rigidní, najít, které konstrukty udržují symptom atd. Tímto způsobem je koherenční terapie založena na tomto typu psychologické orientace.

• Mohlo by vás zajímat: "Co je konstruktivismus v psychologii?"

Původ tohoto typu psychologické intervence

Původ koherenční terapie, jak jsme již zmínili, nacházíme u autorů Bruce Eckera a Laurel Hulleyové, kteří analyzovali velké množství terapeutických sezení s pacienty; Prostřednictvím nich pozorovali, jak určité změny u pacienta vedly k vymizení příznaků utrpení a nepohodlí.

Pozorovali také, že v rámci psychoterapie existuje řada „pravidel“, která tyto terapeutické změny usnadňují. Tyto změny, ano, byly trvalé a hluboké. Z těchto pozorování Ecker a Hulley vyvinuli koherenční terapii, založenou na nepatologickém přístupu k životním zkušenostem a situacím.

Cíl a operace

Prostřednictvím koherenční terapie az jejího konstruktivistického přístupu je zamýšleno identifikovat ty emocionální, nevědomé a adaptivní konstrukce, které pacient se vyvíjel po celý jeho život a to udržovalo a prohlubovalo jeho současné problémy ("příznak").

Toho všeho je dosaženo prostřednictvím řady kroků, které mají za cíl změnit určité emoční učení, které si jedinec osvojil; Jedná se o proces obnovy paměti.. Tento proces navíc podporuje neurověda, jak uvidíme později (kde si také podrobněji vysvětlíme, v čem tato „rekonsolidace paměti“ spočívá).

Koherentní terapie tedy funguje prostřednictvím řady kroků; terapeut je ten, kdo vede pacienta v těchto krocích, aby v něm dosáhla trvalé a terapeutické změny to eliminuje jejich utrpení nebo starosti (které se obvykle rodí jako výsledek nevědomých konstrukcí realita).

Podpora od neurověd

Oblast neurověd se zájmem zjistit co nejvíce o mozku a jeho fungování, přinesla řadu závěrů, které podpořily model, na kterém je založena Eckerova koherenční terapie a trup. Hovoříme o již zmíněném procesu „rekonsolidace paměti“.

Konkrétně v roce 2000 tento proces popsaly neurovědy. Je jediný mechanismus neuroplasticity, který umožňuje mozku trvale modifikovat určité emoční učení která je velmi internalizovaná.

Bylo tedy vidět, jak tento proces opětovné konsolidace paměti zcela odpovídal proces popsaný od koherenční terapie k dosažení terapeutických změn a zastavení příznak.

Předpoklady a vlastnosti

Abychom získali představu o koherenční terapii, uvidíme, jaké jsou její předpoklady a její nejdůležitější vlastnosti. Toto jsou jen některé (nejdůležitější), i když je jich více:

1. Význam pro nevědomé konstrukce

Již jsme viděli, jaké jsou konstrukce každého člověka a jak souvisí se způsobem, jakým každý konstruuje svou realitu. Koherenční terapie tedy dává důležitost těmto konstrukcím, zejména těm nevědomé (kterých si jedinec není výslovně vědom, ale které zasahují do jeho blahobyt).

Jedním z cílů terapie je identifikovat tyto konstrukce, abychom na nich mohli pracovat. Můžeme tedy říci, že přístup koherenční terapie, i když je konstruktivistický, má také představy o psychodynamickém přístupu.

2. Nepatologizující vidění

Koherenční terapie se odchyluje od psychodynamického přístupu, pokud jde o vidění symptomů (nebo jeho patologizující přístup). Symptomy pacienta, tj. ty, které způsobují nepohodlí a/nebo utrpení, tedy nejsou pojímány z patologického hlediska.

Tímto způsobem se koherenční terapie vyhýbá klasifikaci nebo patologizaci chování pacienta a zaměřuje se na to, jak subjektivně prožívá a konstruuje svou realitu, explicitně (explicitní konstrukce) a implicitně (implicitní konstrukce).

3. Symptomy jako osobní volby

koherenční terapie chápe symptomy pacienta jako výsledek osobních rozhodnutí, nikoli v důsledku kognitivních chyb (jak by to dělala kognitivní terapie).

Pokud jde o jejich charakteristiky, tyto volby jsou osobní, obecně nevědomé a adaptivní. Jedinec si tedy v každém okamžiku vybírá, co chce, ale v důsledku toho se někdy objevují příznaky.

4. Princip koherence příznaku

Koherenční terapie je založena na principu, který se nazývá „princip koherence symptomů“. Ve skutečnosti se kolem toho točí veškerá terapie. Tento princip souvisí s tím, že lidé potřebují působivé vyprávění na vědomé i nevědomé úrovni (Když mluvíme o narativech, máme na mysli osobní konstrukce).

To znamená, že ačkoli jsou symptomy pro pacienty vnímány jako něco negativního, tyto jsou minimálně kompatibilní s adaptivním schématem reality, tak jak to máme my Pochop to. Jak se ale toto schéma zrodilo? Přes jeho zakódování v naší implicitní pamětiv určitém okamžiku našeho života.

Jinými slovy a tak, aby tomu bylo rozumět; Podle principu koherence symptomu musí být symptom koherentní s určitými adaptivními konstrukcemi jedince, nezbytnými pro jeho udržení.

5. zastavení symptomů

Cílem koherenční terapie, stejně jako všech psychoterapií, je, aby symptom, který způsobuje utrpení, přestal podmiňovat život pacienta. Aby k tomu došlo, řekl symptom by neměly být vyžadovány současnými konstrukcemi reality; to znamená, že když jejich konstrukce (nebo konstrukt/y) reality „nepotřebuje“ uvedený symptom, zmizí.